Te ayudo a mejorar tu autoestima y tus relaciones, para que logres el bienestar emocional que deseas
Aquí tienes todos mis artículos sobre pareja, amigos, familia, compañeros de trabajo,…para que logres unas relaciones más sanas y equilibradas.
Aprende técnicas de asertividad, de coaching sistémico, PNL, comunicación no verbal, efectiva y no violenta
Las reuniones navideñas pueden ser tan divertidas o incómodas como tú quieras. Si eliges tenerlas en paz y que sean un momento para conectar con tus seres queridos, ahí van unos cuantos consejos útiles.
Mejorar tus relaciones es algo en lo que debes trabajar si deseas ser un empleado destacado. Lo podrás lograr mediante trabajo constante y paciencia.
A veces sentimos dependencia por personas, emociones, cosas, situaciones,… Esto nos hace prisioneros, creyendo que no podremos ser felices si nos falta esto.
El duelo puede ser un proceso triste y doloroso, pero muy necesario para afrontar la pérdida, adaptarnos al cambio, superar esta fase y avanzar por la vida
Una de las mayores señales de madurez emocional y de asertividad es con qué actitud gestionas tus conflictos con otras personas.
La comunicación nos conecta unos con otros, pero a veces puede ser muy complicada (sobre todo si no tenemos cuidado y cometemos estos errores)
Las relaciones familiares a menudo son complicadas… Pero puedes aprovechar esta oportunidad para crecer personalmente mientras pasas unos días con tus seres queridos
Respetar a los demás y quererles tal como son, supone un plus de esfuerzo y consciencia por nuestra parte. Es un proceso que se debe hacer con paciencia y amor.
[Post invitado] Culpa: qué es, por qué sentimos culpabilidad y qué hacer para dejar de sentirse así
Escribo y colaboro asiduamente en prensa y radio (Elle, Women’s Health, RNE, EfeRadio, Expocoaching, Psiconetwork, Sicología sin P, Grafocine,…)
Las críticas pueden doler mucho y destruir tu autoestima. Ahí van unos cuantos consejos para gestionarlas bien y evitar que te afecten tanto
Viviendo lejos de tu pareja, mantener intacta la relación y la llama puede ser complicado. Pero con estos consejos conseguiréis manteneros fuertes.
Tus seres queridos te apoyan incondicionalmente, pero a veces sus consejos no son neutros ni te ayudan a mejorar
¡Hola!
Soy Ainoa Espejo
No sólo soy una apasionada de la psicología, también me encantan los gatos, la costura, el chocolate y el olor a sándalo.
