AutoconocimientoBienvenidoDesarrollo personal

¿Qué es el Coaching? (AUDIO)

coaching-que-es
Share on facebook
Share on pinterest
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
“Coaching”… “Couching”…
“Couchin”… “Cochin”… ¿Cómo?

Esto del Coaching tiene una terminología un poco liosa, ¿verdad?

Es algo que está muy de moda, se escucha por todas partes… ¡Pero muchos no saben qué es en verdad!

Se oye en la tele, en los concursos musicales, en la radio… ¡Cada deportista, cantante, actor o presentador famoso tiene su Coach!

Pues nada, voy a ver si soy capaz de explicarlo de forma sencilla en este post y aclaro los términos afines. Que no se nos atragante tanta palabreja en inglés. ¡Atento!

 

Si quieres escuchar este artículo, dale al play:

COACHING

(Se pronuncia “cóuchin“)

Es la TÉCNICA que utilizamos. Consiste en acompañar, dirigir, instruir y entrenar a una persona, a un grupo o a un equipo.

El objetivo es conseguir alguna meta, solucionar un problema concreto o desarrollar habilidades específicas.

 

life-coaching-vida-metas

 

Hay muchos tipos de coaching diferentes, pero todos se basan en el Método Socrático (a través del diálogo, haciendo las preguntas adecuadas, logramos extraer la sabiduría interna que cada uno tiene).

 

En Coaching nos centramos en los resultados que el cliente quiere obtener, y en las fortalezas que tiene para lograrlos.

 

Tendremos siempre la vista puesta en las soluciones, en el avance, en mejorar. Para ello, establecemos un plan de acción concreto. Es decir, cada uno de los pasos que la persona ha de dar, para conseguir lo que se ha propuesto. Será su hoja de ruta, su mapa.

Durante el proceso, es importante ver si vamos por buen camino, por eso tratamos de tenerlo siempre todo muy claro, muy medido. Así podemos evaluar fácilmente los resultados, y reconducir la estrategia, si vemos que no avanzamos como esperábamos.

Al comenzar el proceso, establecemos dónde está ahora el cliente (su situación actual) y dónde quiere llegar a estar (su situación deseada).

Es decir, vemos qué problemas tiene ahora, qué consecuencias le traen, cómo se siente, cómo afecta a su entorno, qué otros problemas asociados conlleva todo ello… Y vemos cómo se quiere llegar a sentir, cómo de bien quiere estar en cada área; qué situaciones, personas o cosas quiere y no quiere tener en su vida.

Lo medimos al máximo, concretando cómo se va a sentir, qué va a lograr. Cuándo, cómo, dónde, por qué, de qué manera exacta,…

Como te decía, medimos su avance antes y después de cada sesión. De este modo evitamos los errores y aumentamos la motivación y el compromiso.

Durante todo el proceso empleamos preguntas poderosas, que ayudan a cambiar el punto de vista, el enfoque con el que vemos habitualmente nuestras dificultades.

 

Mediante el coaching, iluminamos las “áreas oscuras”

 

Sacamos a la luz esas cosas que el cliente no quiere ver (no puede, no sabe o no desea hacerlo).

Le llenamos de motivación, de fuerza, de energía.

Descubre que sabe más de lo que cree. Que tiene una intuición poderosa. Que es capaz de gestionar sus emociones y ponerlas a su servicio. 

Descubre que a lo mejor, las soluciones que había intentado hasta ahora no eran las más adecuadas. O que puede haber otras mejores.

 

El Coaching es un cambio de paradigma, una filosofía positiva de vida.

 

Es una forma de ver el mundo que te sacude desde la base. Te transforma completamente, de dentro hacia fuera. Y lo digo por experiencia propia 🙂

 

COACHEE

(Se pronuncia “couchí“)

Eres tú, el CLIENTE. El centro de atención. Trabajo por y para ti.

Tú eres quien tiene las riendas del proceso. Tú decides qué temas tratar, hacia dónde dirigir el proceso. La duración del mismo, la frecuencia entre sesiones, etc.

 

coaching-cliente

 

Tú (coachee) eres quien tiene la responsabilidad de generar los cambios que tanto deseas en tu vida.

Tienes que trabajar por conseguir nuevos hábitos. Has de evitar el victimismo y el conformismo, que es lo que más te frena y bloquea. Y por supuesto y ante todo: debes confiar en tu coach, que está para ayudarte).

Porque ya podrías estar frente al mejor profesional del mundo, ese que aplicase de forma impoluta la técnica… ¡Que de nada serviría si tú no pones de tu parte y trabajas por lograrlo!

Así que para alcanzar el éxito, debe haber un buen tándem profesional-cliente.

 

COACH

(Se pronuncia “cóuch“)

Es el PROFESIONAL. La persona que te acompañará en el proceso.

 

coach-life-coaching-vida

 

Quien te hará poner foco en tus objetivos, “alumbrando” esas zonas oscuras y cambiando las “gafas” o el filtro con el que miras tu realidad.

Te ayudará a ampliar tu visión, cambiar tu perspectiva.

Y es que, cuando estamos viviendo una situación complicada o un problema, perdemos la objetividad, y las emociones hacen que veamos nuestras situación con “microscopio”. Nos centramos en ellos excesivamente. Se nos olvida que no son tan grandes ni tan horribles como nos pueden parecer. Se nos olvida que tenemos otras cosas buenas en nuestra vida y a nuestro alcance, que nos ayudan a solucionar nuestras dificultades.

 

Así que el coach te ayuda a hacer un “mindset“, un cambio de mentalidad derrotista, a mentalidad ganadora. A lograr una forma de ver el mundo más optimista (pero a la vez realista, anclada a tierra). Nada de “pajaritos en la cabeza”. ¡Todo lo contrario!

Te ayuda a gestionar tus miedos, tus creencias irracionales y tus bloqueos personales. Todo lo que te aleja de ser quien quieres llegar a ser.

 

Tu coach, en definitiva:

Es un acompañante, alguien que te aporta luz, foco y claridad. Da apoyo y ánimo; y te reconduce si te desvías. 

No te dice lo que tienes que hacer, no te da consejos directivos (aunque sí sugerencias).  No te obliga a hacer nada que no quieras hacer.

Sí te reta para que salgas ahí fuera y lo des todo. Sí te confronta (con cariño y respeto) cuando ve que te estás saboteando o estás haciendo lo contrario de lo que te comprometiste.

Tu coach te mantiene conectado a tu propósito, para que no desfallezcas ni tires la toalla. Te sujeta con cariño, te escucha y te comprende, cuando las emociones te sobrepasan. Te ayuda a ver las cosas que no haces del todo bien y que te traen resultados no deseados. Además te ayuda a ver las cosas de forma sencilla y clara, a entender otros puntos de vista, a comprender cómo tu problema puede afectar al resto de implicados.

No presupone lo que sientes o piensas en cada situación. Sí te ayuda a comprender sus sentimientos, para tener cuidado y gestionar bien tus conflictos. Tu coach te ayuda a ordenar todo ese batiburrillo emocional que tienes, a filtrarlo y a controlarlo bien.

 

COACHES

(Se pronuncia “cóuches“, es el PLURAL de coach, el profesional)

Los coaches no damos consejos, opiniones ni decimos a nuestro cliente lo que tiene que hacer.

Le ayudamos a que tome consciencia, que vea todo el conjunto de su situación y se dé cuenta de cosas que le habían pasado inadvertidas o que deliberadamente había obviado.

Esto es algo muy típico y normal, porque da bastante miedito enfrentarnos a algunas cosas… Abrir la caja de Pandora sin saber qué saldrá de ahí.

Por eso ayudamos a hacerlo de una forma controlada y guiada. Y apoyamos a nuestros clientes o  “coachees” (se pronuncia “couchís”) a que gestionen los cambios en su vida de una forma duradera, efectiva y eficaz.

 

FORMAS DE APLICAR COACHING

El coaching es una metodología muy versátil, que se puede complementar perfectamente con otras técnicas de desarrollo personal para añadir más beneficios aún (como la Programación neurolinguïstica, la Inteligencia emocional, la Grafologfía, el Eneagrama, …)

Se pueden hacer las sesiones cara a cara de forma presencial, o bien online (que surte los mismos efectos y tiene la ventaja de que el coach te puede atender desde cualquier parte del mundo, con mayor flexibilidad horaria, sin necesitar más que una buena conexión a internet, y desde la comodidad de tu casa u oficina)

¡Te animo a que lo pruebes!

 

Ainoa coaching grafologia personal y de relacionesEspero que este artículo te haya servido para comprender mejor en qué consiste  esta metodología.

En mi caso, hago “life coaching” (coaching de vida o coaching personal, especializado en relaciones). De modo que trabajaremos a fondo tu autoestima, tus emociones y tus habilidades sociales.

Si deseas más información, pásate por aquí y pide cita sin compromiso, tienes una sesión gratuita de media hora conmigo.

¡Que tengas buen día!

.


Reserva tu cita gratuita:

¡No te pierdas estos artículos!

Deja un comentario

Ai hop Coaching te informa que los datos de carácter personal que me proporciones rellenando este formulario serán tratados por Ainoa Espejo Álvarez como responsable de esta web.
La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales que te solicito es para gestionar los comentarios que realizas en este blog.
Legitimación: Consentimiento del interesado.El hecho de que no introduzcas los datos de carácter personal que aparecen en el formulario como obligatorios podrá tener como consecuencia que no atender pueda tu solicitud.

  • Como usuario e interesado te informo que los datos que me facilitas estarán ubicados en los servidores de OVH Hispano (proveedor de hosting de Ai hop Coaching) dentro de la UE. Ver política de privacidad de OVH.
  • Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en info@ aihopcoaching.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
    Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en mi página web: https://aihopcoaching.com, así como consultar mi política de privacidad.

    Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.