fbpx

Te ayudo a ser tu mejor amigo, conociéndote, queriéndote, estando en paz contigo mismo y relacionándote mejor con los demás; para que vivas feliz, tranquilo y satisfecho.

Sistema · Ai Hop

Brilla como nunca...
¡para siempre!

¿TE SIENTES ASÍ?

No te conoces bien, no sabes bien quién eres, ni lo que quieres.

Te sientes un poco perdido.

Te exiges y eres demasiado perfeccionista.

Sueles centrarte en tus defectos y en lo que crees que te falta, o te sobra.

Tus pensamientos negativos te sabotean.

No te aceptas, estás en lucha contigo mismo.

Te cuesta controlar tus emociones.

Te falta seguridad y confianza en ti mismo.

Evitas los conflictos.

Aguantas, callas lo que te molesta… hasta que no puedes más y estallas enfadado, reaccionando bruscamente.

¡Luego te sientes culpable e inseguro!

Crees que la gente se aprovecha de tu bondad.

Sueles ser servicial y complaciente, siempre dispuesto a ayudar.

Sientes que la vida te viene grande a veces.

Te gustaría que todo fuera más sencillo y los problemas no se te hicieran un mundo.

Tiendes a la negatividad y a centrarte en tus defectos.

Sueles pensar en bucle y sobre-analizarlo todo.

Tienes dificultades para tomar decisiones con seguridad.

Los cambios te suelen costar bastante.

Eres muy sensible, las críticas te hacen daño.

Te sientes vulnerable y atacado con facilidad.

Tus relaciones no son como te gustaría. 

Y sabes que poniendo de tu parte pueden mejorar.

No estás fatal, pero te sientes apagado e insatisfecho.

IMAGINA QUE PUDIERAS...

  • Conocerte profunda y rápidamente
  • Detectar y gestionar tus emociones
  • Aprender de las críticas sin que te destruyan
  • Afrontar las vida con tranquilidad y optimismo
  • Ver tus problemas con perspectiva y neutralidad
  • Tener herramientas que te ayuden a vivir confiado

TE VOY A AYUDAR A:

  • Aceptarte y quererte tal como eres
  • Confiar en ti mismo
  • Perdonarte por tus errores
  • Dejar de auto-limitarte
  • Tomar decisiones con inteligencia y seguridad
  • Tener una autoestima fuerte y estable

VAS A SER CAPAZ DE...

  • Marcar sanos límites con los demás
  • Comunicarte forma asertiva y respetuosa
  • Decir “no” sin sentirte culpable
  • Decir lo que te molesta, cuando te molesta
  • En lugar de cuando estás harto
  • Cosechar relaciones saludables y satisfactorias

¡Ya es hora de que vuelvas a brillar!

Sistema · Ai Hop

Un método exclusivo y original, que he creado para ayudarte a conseguir todo eso, uniendo:

Grafologia + TPG*

Analizaré tu personalidad, mediante tu letra, firma y dibujos (Test Proyectivos Gráficos)

Coaching

Te ayudaré a pensar de forma enfocada y estratégica, para que logres tus objetivos eficazmente

Mentoring

Ejercicios guiados y directrices claras, para que profundices y avances a toda máquina

PNL

Programación Neurolingüística, para hackear tu mente, desbloqueando tu subconsciente creativa y rápidamente

Formación

Personalizada para ti, 100% adaptada a lo que necesites en cada momento. Aprenderás técnicas muy útiles y poderosas

Ejercicios

Dinámicas personalizadas y explicadas paso a paso, para que trabajes en casa, acelerando al máximo tu proceso

Comunicación no verbal

Analizaremos y corregiremos qué transmites al exterior con tu cuerpo y tu forma de hablar

MINDFULNESS

Meditación consciente para re-conectar con tu cuerpo, frenar tu mente, reducir el estrés y volver a disfrutar

ENEAGRAMA

Unas pinceladas de esta poderosa herramienta, para comprender tu personalidad y tus patrones de comportamiento

Inteligencia emocional

Conectarás con tu emociones, las comprenderás y aprenderás a ponerlas a tu servicio con estrategias concretas

Visión sistémica

No sólo tendremos en cuenta cómo te sientes. También tus relaciones, entorno, circunstancias, y cómo influye entre sí (Coaching sistémico)

Problem solving

Te enseñaré a pensar eficazmente en tus problemas y a crear estrategias eficaces, sacando aprendizajes de tus intentos fallidos

Sistema Ai hop

¿Cuánto tiempo llevas acallando esa voz interna que pide ayuda a gritos?

¡Hazte caso!

¿Qué vas a lograr?

Autoestima

  • Confianza, fortaleza y seguridad
  • Valorar tus logros y virtudes
  • Conocerte a fondo
  • Aceptarte y quererte tal como eres
  • Perdonarte y superarte
  • Conocer y honrar tus valores
  • Desarrollo personal profundo
  • Lograr tu mejor versión

Inteligencia emocional

  • Comprender tus emociones
  • Gestionarlas con madurez
  • Regular tus reacciones
  • Reducir el estrés
  • Controlar tus pensamientos
  • Ser equilibradamente empático
  • Comprender mejor a los demás
  • Dejar de sufrir innecesariamente

Metas y objetivos

  • Alcanzar tus metas
  • Buenas estrategias para lograrlas
  • Tener claro qué debes hacer y evitar
  • Dejar de perder tiempo

FilosofÍa
positiva de vida

  • Afrontar bien tus problemas y retos
  • Evitar obsesiones
  • Ver tus problemas objetivamente
  • Aprender a no dramatizar
  • Evitar pensar en bucle y paralizarte
  • Resiliencia, salir fortalecido de los momentos duros
  • Cerrar etapas, superar duelos
  • Aceptar los cambios de la vida
  • Avanzar con alegría y tranquilidad
  • Sentirte feliz y satisfecho con lo que tienes

Relaciones

  • Mejorar tus habilidades sociales
  • Tu comunicación verbal y corporal
  • Mejorar tu forma de relacionarte
  • Gestionar y evitar relaciones tóxicas
  • Marcar sanos límites con los demás
  • Asertividad elegante y sin culpa
  • Resolver bien tus conflictos

Hábitos saludables

  • Retomar las riendas de tu vida
  • Conseguir una vida ordenada
  • Aprender a cuidarte

¿Qué pasos seguiremos?

ESCANEAR

Veremos qué está pasando, cómo son tus circunstancias, cómo está tu situación

DETECTAR

Dónde está y cómo es el problema

DECIDIR

Qué quieres que suceda, qué cambios vas a hacer

HACER

Plan de acción, qué pasos vas a dar a partir de ahora, cómo lo harás, con qué debes tener cuidado, y tu nivel de compromiso.

¡Éste va a ser tu año!

CARACTERÍSTICAS

¿Por qué es especial el Sistema AI hop?

Porque es...

  • 100% personalizado
  • Adaptado a lo que necesites en cada momento
  • Único, original y exclusivo
  • Ningún otro sistema unifica todas estas técnicas
  • Eficacia probada desde 2016
  • Cómodo (online / Madrid)
  • Aprendes y practicas lo aprendido

El sistema Ai Hop es...

  • Mi servicio más profundo y completo
  • Individual, sólos tú y yo
  • Serio, pero también divertido y creativo
  • Estratégico, enfocado en las soluciones
  • Respetuoso con tus emociones y tus tiempos

Y además...

  • Ahorrarás tiempo y dinero en otras terapias de auto conocimiento
  • Vamos al fondo, a la raíz de los problemas
  • Aprenderás herramientas útiles
  • Que te sirvan para tu presente y tu futuro
  • En total será casi un año de trabajo intensivo
  • En el que, si te implicas a fondo, supondrá una revolución total de tu vida

¿Qué trabajaremos?

Nuestro trabajo se basará en estas raíces profundas:

AMOR PROPIO

Tu autoestima, autoconcepto, niño interior y tu seguridad personal

VALORES

Qué es importante para tí, qué te hace decidir y seleccionar aquello de lo que te rodeas

CREENCIAS IRRACIONALES

Re-estructuración cognitiva de las ideas que te limitan y te bloquean

ASERTIVIDAD

Relacionarte de forma sana, marcar límites y comunicarte bien

EMOCIONES

Sentirlas, comprenderlas, regularlas

PENSAMIENTO

Centrarlo, calmarlo, adecuarlo, dirigirlo

CUERPO

Autocuidado y autorespeto

TIEMPO

Tu presente, pasado y futuro

Sistema Ai hop

El mejor regalo que te puedes hacer, es invertir en tu bienestar presente y futuro

¡BONUS!

Además, te regalo todos estos extras, valorados en más de 600€

Soporte extra

Acceso directo conmigo por email o whatsapp, durante el tiempo del proceso. Te enviaré audios de apoyo y podrás comunicarme dudas, avances, etc. (Valorado en 150€)

Recomendaciones

Te sugeriré vídeos, artículos, libros, películas... un montón de materiales extra de gran calidad, que te ayudarán a avanzar más rápido (Valorado en más de 100€)

Grupo facebook

Acceso de por vida a mi grupo privado de Facebook exclusivo para clientes; en el que seguirás recibiendo contenido extra y apoyo (Valorado en 100€)

Sesión revisión

Regalo de una sesión de Coaching de revisión, al terminar tu proceso (Valor 83€)

Seguimiento

Tres meses más de seguimiento por email, tras finalizar el proceso (Valorado en 180€)

Sesiones extra

Si después quieres más sesiones, podrás adquirirlas sueltas, según consideres que necesitas ayuda.

¡Hola!
Soy Ainoa Espejo

Coach & Grafologa, personal y de relaciones.

Trabajo ayudando a personas como tú, que quieren superarse cada día, consiguiendo una autoestima de hierro y buenas relaciones (consigo mismos y con los demás)

ainoa-espejo-coach-grafologa-mentora-formadora

Además, soy ex-aspirante a “Doña Perfecta“. ¡Yo tampoco tenía buena relación conmigo!

 

No me conocía, me criticaba, me exigía demasiado y dejaba que mis emociones me desestabilizaran.

 

Y no te voy a engañar… aún me pasa un poco a veces  (¡que yo también soy humana!)

Pero ahora sé detectarlo y controlarlo rápido.

 

Aplicándome todo lo que he ido aprendiendo, ¡vuelvo a estar bien en seguida!

 

Y me encantaría enseñarte a hacer lo mismo, para que dejes de sufrir y logres una gran paz interior.

aihop-coaching-grafologia-logo-sin-fondo

Toda mi vida profesional ha estado ligada al mundo formativo, y llevo desde 2013 dedicada en exclusividad al Coaching, a la Grafología y a la Formación.

 

He ayudado a cientos de personas en todo el mundo a mejorar sus vidas, y me encantaría poder hacer lo mismo contigo.

 

Me chiflan los gatos, la costura, la música y el cine indie, el chocolate…  y cómo no,  todo lo que tenga que ver con la psicología y el desarrollo personal 🙂

TESTIMONIOS

El "Sistema Ai hop" fue una oportunidad de conocerme a mi misma como nunca antes lo había hecho. Fue dinámico y completamente adaptado a mis necesidades y objetivos. Me sorprendió descubrir como alguien podía conocerme tan bien y describirme de una forma tan exacta, con solo dibujar y escribir. En 3 sesiones empece a notar cambios en mi actitud y relaciones con los demás, gracias a las rutinas y ejercicios que incorporé en mi vida diaria. Ainoa adaptó las tareas y sesiones para que la distancia no fuese un problema, y siempre sentí su apoyo.
testimonio-coaching-grafologia-aihop-Angela
Ángela
29 años (Suiza)
Antes de comenzar el proceso estaba desorientada, sin rumbo claro. Pero enseguida me empecé a sentir súper bien, era un espacio seguro de conversación. He logrado mayor introspección, mejorar la forma de ver el mundo y de verme yo. Me ayudó muchísimo a detectar mis áreas de mejora y a reconectar conmigo. Me sentí muy apoyada por Ainoa durante todo el proceso y después del mismo. Es una mujer increíble, con un profundo respeto por las necesidades de la otra persona. Respetuosa y amable, dispuesta y atenta ayudar. ¡Me encantó! Así que se la recomiendo a todo el mundo.
Hellen-clienta-Sistema-Aihop-coaching-online
Hellen
38 años (Costa Rica)
Cuando recibí mi análisis grafológico, sentí muchas emociones encontradas. Por un lado, los resultados reafirmaron ciertos rasgos de mi personalidad que ya conocía, y sobre los que quería trabajar. Por otro, reveló varios aspectos nuevos, o que no tenía tan presentes, lo que me hizo sentir bastante movilizada y pensativa. En ambos casos, identificar las áreas en las que trabajar, de forma tan rápida y precisa, me fue muy útil para pasar a la acción en poco tiempo. El “Sistema Ai Hop” es muy útil para generar cambios concretos, de forma integral y eficaz.
testimonio-coaching-grafologia-aihop-9
Giorgina
26 años (Uruguay)
El análisis grafológico me pareció...¡Increíble! Seguramente de los momentos más sorprendentes del proceso. De verdad, increíble. "¿Me conoce desde que nací?" Eso te preguntas. Te hace conocerte mucho mejor, hay cosas que las sabes, pero que no querías ver, y hay otras que las sabes solo tú y jamás pensarías que ella daría con ello. No esperas que te diga cosas que joden, pero Ainoa sabe hacerlo con total respeto y cariño. Te ayuda a detectar rápidamente las cosas que debes mejorar y las virtudes que tienes. Ainoa es de esas personas que llegan dentro. Muy dulce, amable y gran terapeuta, siempre escucha todo lo que la quieras decir y te da todas las herramientas para mejorar eso que te duele.
testimonio-coaching-grafologia-aihop-Carlos
Carlos
33 años (Madrid)
Me daba mucha curiosidad saber lo que transmitirían mis dibujos, mi firma y mis cartas. Pero estaba segura de que nunca es fácil escuchar a alguien más hablar mis puntos negativos. Finalmente, Ainoa me transmitió la información con tanto tacto, simpatía y, principalmente, neutralidad, que resultó muy enriquecedor.Por un lado, fue una excelente manera de romper el hielo y empezar a abrirme. Por el otro, me sirvió de disparador para plantearme muchas cosas. Me sentí muy acompañada por Ainoa durante la gestión de mis cambios. ¡Mucho! Nunca he tratado con una profesional tan generosa. Su interés y preocupación por sus pacientes es genuino. No solo acompaña con presencias, también con espacios. Nunca me sentí forzada a hablar ni a completar ejercicios si no quería. El trabajo que se hace con el “Sistema Ai hop" es muy personal e interno, es una gran directriz para la reflexión y el auto entendimiento.
testimonio-coaching-grafologia-aihop-10
Paula
27 años (Argentina)
Me he sorprendido mas de lo que esperaba al recibir el análisis grafológico. Sobre todo es asombroso como se puede sacar tanto de tan poco material. Me sentí muy bien al saber todas esas cosas. Es muy frustrante no saber por qué tienes o dejas de tener ciertos comportamientos, y al descubrirlo, te sientes COMPRENDIDO POR TI MISMO. Es muy importante que te lo sepan trasmitir de la forma correcta, y Ainoa tiene la capacidad de hacerlo de forma cálida y suave. Cuando llevábamos sólo 4 sesiones ya experimenté una notable mejoría.
testimonio-coaching-grafologia-aihop-Alberto
Alberto
30 años (Madrid)

¿Es para ti el Sistema Ai hop?

  • Deseas conocerte, mejorar y aprender
  • Si quieres cambios reales, duraderos y profundos
  • Estás comprometido al 100% para lograrlo
  • Si te comprometes a hacer los ejercicios y dinámicas
  • Vas a dedicar el tiempo necesario
  • Si buscas a alguien que te enfoque y te dirija
  • Y sabes que la magia no existe: ¡Para evolucionar necesitas paciencia y esfuerzo!

no

  • Si sólo quieres solucionar un tema puntual (mejor hagamos un Proceso de Coaching)
  • Sólo tienes tiempo para las sesiones (mejor Coaching también)
  • Si sólo quieres a alguien que te escuche quejarte
  • No quieres encontrar soluciones
  • Si buscas culpables a todas tus desgracias y te victimizas
  • Si esperas soluciones mágicas y sin esfuerzo
  • Si tienes un trastorno psicológico no tratado

Sistema Ai hop

El dinero que inviertas en tu bienestar, es el que más inteligentemente estarás destinando; porque si tú no estás bien, nada en tu vida lo estará.

Garantías

Confío plenamente en ti y en mi trabajo. Por eso te ofrezco:

Garantía de devolución total

Si antes de que hayan pasado 15 días desde que hagamos la primera sesión sientes que el Sistema Ai Hop no es para ti, te devolveré tu dinero, sin tener que dar explicaciones.

Clientes muy satisfechos

Para mi, la mejor garantía de calidad, es saber que la mayoría de mis clientes vienen recomendados por otros ¡Y es que no hay mejor publicidad que un cliente satisfecho!

Sesión exploratoria gratuita

30 minutos de videoconferencia, sin ningún compromiso; para que nos conozcamos, veas si te sientes a gusto conmigo y resolvamos dudas

PREGUNTAS FRECUENTES

Haremos un total de 12 sesiones (de hora y media), repartidas a lo largo de 9 meses.

Al terminar el proceso, como mínimo seguiremos en contacto por email durante 3 meses más, y tendrás tu sesión gratuita de Coaching.

Además te daré acceso al grupo privado de Facebook, donde seguirás recibiendo apoyo y contenido extra de por vida.

Como ves, gracias a los bonus que te regalo, estaremos UN AÑO trabajando codo con codo, para que vuelvas a brillar y alcances tu mejor versión.

Cada sesión del Sistema Ai Hop dura una hora y media.

Después, tendrás que sacar tiempo extra entre las sesiones, para hacer las tareas que te sugiera.

Por favor, ten en cuenta que este es un sistema muy profundo, requiere que te impliques, dedicando tiempo y esfuerzo para hacer los ejercicios (te recomiendo al menos una hora a la semana)

Eso sí, soy flexible. Me amoldaré a tus necesidades y al tiempo que tengas disponible.

Cuanto más quieras, más formación y ejercicios te aportaré.

Pero nunca exigiré que hagas nada que no quieras, o no te apetezca hacer.

Durante los 3 primeros meses, haremos una sesión cada quince días.

Y durante los 6 últimos meses, haremos una sesión mensual.

Está pensado así para que empecemos con fuerza, y poco a poco vayas
“soltándote”.

Mi objetivo es ayudarte a sentirte fuerte, independiente y con recursos. Que no necesites a nadie en el futuro para afrontar tus dificultades (¡aunque si me necesitas, aquí estaré!).

Por eso vamos a ir midiendo continuamente tu avance, y evitaremos que caigas en la dependencia profesional.

¡Éste va a ser tu año!

Tienes dos opciones para que hagamos las sesiones:

– De forma online, mediante videoconferencia (por Skype o Google Hangouts)

– De forma presencial, en mi despacho (en el centro de Madrid, España).

1º) Me contactas por el formulario de abajo, y concertamos la sesión gratuita para conocernos y resolver dudas.

2º) Te envío el contrato y la ficha de datos personales. Haces el ingreso y te envío tu factura.

3º) Te envío las instrucciones para tu análisis grafológico (en caso del sistema Premium). Lo escribes todo, me lo mandas, y yo lo analizo.

4º) En la primera sesión, te leo y explico los resultados de tu análisis grafológico. Detectamos tus áreas de mejora y tus puntos fuertes. Al terminar, te envío tu análisis esquemático, y algunos ejercicios para que vayas calentando motores (esto si es la modalidad Premium; si es Lite pasamos directamente al 6º paso)

5º) Haces las dinámicas y si quieres me las mandas para que las vea y vaya adaptando las próximas sesiones a tus necesidades.

6º) Durante nuestras sesiones, comparto pantalla (para que puedas seguir mientras te lo explico) el PDF con la teoría y los ejercicios correspondientes a ese día. 

Cada sesión fluye a su manera, pero por lo general procuro que haya un 30% de formación, un 30% de revisión de tus ejercicios (mentoring) y un 40% de coaching (para trabajar y profundizar todos los temas que vayan saliendo)

7º)  Al terminar, te mando el PDF (a veces lo modifico, si durante la sesión han surgido otros temas o necesidades). Agendamos nuestra próxima cita.

8º) Haces los ejercicios en tu tiempo libre, piensas y profundizas en todo lo que hemos ido viendo en las sesiones. Me mandas tus ejercicios para que los “revise“.

9º) Entre medias de sesión y sesión, además, estaremos en contacto por whatsapp o email, para darte apoyo si lo necesitas, y mandarte contenido extra (audios, vídeos, artículos,…)

10º) Nos vemos en la siguiente sesión, y repetimos los pasos 6 al 10. En la última sesión, haremos además una revisión y evaluación de todo lo vivido y aprendido durante el proceso.

 

  • Antes y después de cada sesión vas a ir evaluando si vamos por buen camino, si estás progresando y si estás poniendo todo de tu parte para ello. Adaptaré todo lo posible a tus necesidades y circunstancias. Así no nos desviamos de tu rumbo y nos aseguramos de que consigas los objetivos que te habías propuesto.

Puedes hacerlo mediante transferencia bancaria, o por Paypal (el método más seguro para comprar en internet)

 

  • Tienes la posibilidad de pago fraccionado (9 cuotas de 156€ en el caso del paquete Premium y 9 cuotas de 131€ en el Sistema Ai hop Lite). 

 

  • O si prefieres hacer el pago en una sola cuota (1224€ en el caso del paquete Premium y 1024€ en el paquete Lite), esta opción supone un descuento del 15% sobre el valor real del pack.

 

Los precios ya llevan el IVA incluido, y te emitiré factura de cada pago que realices.

No hay ningún problema. Si después de 15 días tras haber hecho la primera sesión del sistema, sientes que no quieres continuar, te devolveré el total del importe que hayas abonado.

Para evitar la dependencia profesional, tras terminar el Sistema Ai hop, deberás tomarte al menos un mes de descanso.

Después, si lo deseas, podremos continuar profundizando en tu desarrollo personal. Pero es importante que te veas capaz de lograr tus objetivos por tí mismo, sin necesitar a nadie.

Después podremos hacer sesiones sueltas (del sistema Ai hop o de Coaching simple, como prefieras)

El Coaching es ideal si sólo quieres lograr soluciones en un área concreta; o alcanzar un objetivo específico.

En cambio, el Sistema Ai hop es perfecto si deseas darle un gran giro a tu vida, potenciando al máximo tu desarrollo personal completo. Y si estás en un momento más o menos tranquilo, en el que puedas centrarte en profundizar a tope en ti.

No postergues más la decisión.
Empieza a tomarte en serio y a hacerte caso

¿Quieres empezar? Hablemos:

Reserva tu sesión informativa gratuita (10-15 minutos por videoconferencia) para que me cuentes qué quieres mejorar y resolvamos dudas: