Autocompasión y autoamabilidad con mindfulness
Descubre cómo cultivar autocompasión y autoamabilidad desde el mindfulness y la ACT, con un ejercicio práctico para cuidarte.
Etiqueta: autocompasión
Deja de luchar con tu mente y vive en paz
Aprende a aceptar la realidad y a dejar de pelear con tus pensamientos usando defusión cognitiva y evitando la trampa de la evitación experiencial.