¡Hola!
Me hace muy feliz tenerte por aquí.
Deja que te cuente un poco sobre mi y por qué puedo ayudarte...
Soy Ainoa Espejo
- Grafóloga, Coach, Mentora y Formadora freelance
- Soy especialista en Coaching de Relaciones, en Inteligencia Emocional y Programación Neurolingüística (PNL)
- Psicografóloga y Perito Calígrafo
- Licenciada en Derecho
- Especialista en Test Proyectivos Gráficos y en Comunicación No Verbal (CNV)
- Estudiante de Psicología
- Trabajé durante varios años en empresas de Formación e-learning, mientras segía estudiando
- Desde 2013 me dedico exclusivamente al Coaching, la Grafología y a impartir Formaciones
- He ayudado a cientos de personas de todo el mundo a conocerse mejor, a quererse y lograr sus objetivos.
Tengo la gran suerte de trabajar de mi pasión, pero no siempre he estado así de realizada y satisfecha…
Me sentí perdida durante muchos años de mi vida
- Estudié Derecho, una carrera universitaria que no me gustaba; porque es lo que esperaban de mí
- Temía tanto defraudar a quienes me querían…
- Estaba triste y desmotivada, pero no sabía cómo me sentía
- ¡Estaba desconectada de mi misma!
- No me escuchaba, no me paraba a pensar qué deseaba ni necesitaba realmente
- ¡Quería levantarme llena de energía cada mañana!
- Sentirme feliz, motivada y satisfecha...
- Así que decidí prestar atención a mis necesidades
Las cosas empezaron a mejorar...
- Empecé a dedicar más tiempo a las cosas con las que disfruto
- Descubrí mi verdadera pasión
- Encontré mi camino y me sentí útil
- Esforzarme por ser buena profesional hizo que me sintiera mejor cada día
- Profundizando en mi interior, gané confianza en mis recursos y habilidades
Pero de pronto, pasó algo que me marcó profundamente...
- Una grave enfermedad casi se lleva a una de las personas más importantes de mi vida
- Fue el período más horrible y estresante por el que he pasado
- Por suerte, al final todo pasó y las cosas volvieron a la calma...
- ¡Pero el estrés de esos meses me pasó factura!
Me costó gestionar mis emociones
- Este fue otro gran punto de inflexión para mi
- Me di cuenta de lo fugaz que es nuestro paso por la tierra
- Por ello decidí tomar las riendas de mi vida
- ¡No hay tiempo que perder!
Me di cuenta de que no tenía buena relación conmigo misma
- Me exigía mucho y me culpabilizaba por no tomar mis propias decisiones
- Me dolía haber tenido relaciones que no funcionaban del todo bien
- Y no haber podido “arreglarlas” o salir de ellas
- Y me sentía mal ¡por sentir todo eso y no ponerle remedio!
Así que me puse manos a la obra.
Pedí ayuda profesional y me embarqué en el viaje más enriquecedor que he hecho en mi vida…
¡Rumbo a mi interior!
Tu viaje
¡No te voy a engañar!
El desarrollo personal
es un viaje...
- Algo "movidito"
- Progresivo
- Infinito
- A veces doloroso
- Y sin embargo...
- ¡El más beneficioso que puedes hacer!
Cuando te conoces profundamente...
- Empieza el proceso mágico de la auto-aceptación
- Mientras descubres, aceptas y ordenas "lo viejo"...
- Vas también sembrando lo bueno que quieres en tu vida
- Aceptándote, queriéndote y perdonando tus errores
- Esas raíces son las que sostendrán tu crecimiento personal
- Permitiéndote ser más fuerte cada día, estar tranquilo y feliz
- ¡Por eso merece la pena el viaje!
Como ves, he tenido mi propio viaje interior. Así que comprendo cómo te sientes ahora que estás a punto de embarcar.
Sé cómo te vas a sentir durante el proceso…
¡Y cómo de bien vas a estar cuando alcances tu mejor versión!
Estoy aquí para ayudarte y acompañarte en esta preciosa aventura.
¿Zarpamos?
¿Qué preparación tengo?
Aquí te dejo un resumen de mi formación académica.
Si necesitas más información, no dudes en preguntarme.
Testimonios:
Ahora me siento mucho mejor conmigo misma y con fuerzas de afrontar cualquier reto que se presente en mi vida. He aprendido a conocerme, a identificar mis emociones y gestionarlas positivamente, a ser mas flexible, asertiva y a mejorar mi actitud hacia las críticas.
Ainoa es de esas personas que llegan dentro. Muy dulce, amable y gran terapeuta, siempre escucha todo lo que la quieras decir y te da todas las herramientas para mejorar eso que te duele.
Durante el proceso me sentí mucho más tranquila, porque empecé a ver cambios desde el inicio y me sentí muy apoyada por Ainoa. Desde el primer día, mi actitud cambió y eso se transmitió a mi entorno.
Según fueron pasando las sesiones, sentía que era capaz de gestionar mejor mis sentimientos, ya no me enfurecían. El coaching ha mejorado mucho mi vida. No es un proceso fácil, pero merece la pena completamente. Es un trabajo continuo. Solo que ya sabes cómo trabajar y qué herramientas usar.
En la segunda sesión, empecé a notar cambios. Las dinámicas me parecían maravillosas y muy útiles. Ainoa ayuda a que vaya rápido el avance. Para mí, hacer coaching con ella fue el descubrimiento de ese año. Además se nota su cariño y el amor por su trabajo!!!
Empecé a notar cambios significativos en mi vida al cabo de un par de meses, más o menos. Durante todo el proceso me sentí muy acompañada y apoyada por Ainoa, lo que hizo más fácil la gestión de esos cambios. Al finalizar me sentí muy bien, más tranquila y contenta.
Los beneficios que he obtenido con el Coaching son tantísimos... Entre otras muchas cosas, he aprendido a relativizar, aceptar y a "abrazar" todo lo que ocurre en la vida sin querer controlarlo todo. Y a extraer las lecciones de todo lo que pasa.
Mi marido y mi hija respondieron muy rápido y bien a mis cambios. Nos empezamos a sentir todos mejor y más cómodos, sólo con el cambio mío, con mi esfuerzo personal.
Ainoa te ayuda, te apoya totalmente durante el proceso y se preocupa por ti. Ahora soy una persona mucho más segura de mi misma ¡y he conseguido cosas que creía imposibles!
Gracias al proceso, tengo una mente más positiva. No soy tan dura conmigo, me siento con mayor confianza interna, con mayor asertividad, ahora elijo libremente qué hacer y qué no.
Con el Sistema Ai Hop generas cambios profundos, total y eficazmente. Se ajusta a tus necesidades concretas. Con Ainoa me sentí totalmente libre, respetada y muy acompañada durante y tras el proceso.
No soy de dar opiniones en FB habitualmente. Pero quiero compartir hoy en la página de esta coach empática y preparada que es Ainoa que disfruté mucho con el taller “Hazte amigo de tus emociones” de marzo con un amigo, y quisimos repetir con el celebrado el pasado 6 de abril
Me sentí muy acompañada por Ainoa durante la gestión de mis cambios. ¡Mucho! Nunca he tratado con una profesional tan generosa. Su interés y preocupación por sus pacientes es genuino. No solo acompaña con presencias, también con espacios. Nunca me sentí forzada a hablar ni a completar ejercicios si no quería.
Me ha ayudado a reflexionar, pensar en mi, en lo que realmente quiero. A conocerme, quererme, valorarme y tener seguridad en mi misma, entre otras muchas cosas. Es una experiencia que creo que todo el mundo debería vivir, porque te cambia la vida.
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