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Te ayudo a ser tu mejor amigo, conociéndote, queriéndote, estando en paz contigo mismo y relacionándote mejor con los demás; para que vivas feliz, tranquilo y satisfecho.

Sistema Aihop

Brilla como nunca...
¡para siempre!

¿TE SIENTES ASÍ?

No te conoces bien, no sabes bien quién eres, ni lo que quieres.

Te sientes un poco perdido.

Te exiges y eres demasiado perfeccionista.

Sueles centrarte en tus defectos y en lo que crees que te falta, o te sobra.

Tus pensamientos negativos te sabotean.

No te aceptas, estás en lucha contigo mismo.

Te cuesta controlar tus emociones.

Te falta seguridad y confianza en ti mismo.

Evitas los conflictos.

Aguantas, callas lo que te molesta… hasta que no puedes más y estallas enfadado, reaccionando bruscamente.

¡Luego te sientes culpable e inseguro!

Crees que la gente se aprovecha de tu bondad.

Sueles ser servicial y complaciente, siempre dispuesto a ayudar.

Sientes que la vida te viene grande a veces.

Te gustaría que todo fuera más sencillo y los problemas no se te hicieran un mundo.

Tiendes a la negatividad y a centrarte en tus defectos.

Sueles pensar en bucle y sobre-analizarlo todo.

Tienes dificultades para tomar decisiones con seguridad.

Los cambios te suelen costar bastante.

Eres muy sensible, las críticas te hacen daño.

Te sientes vulnerable y atacado con facilidad.

Tus relaciones no son como te gustaría. 

Y sabes que poniendo de tu parte pueden mejorar.

No estás fatal, pero te sientes apagado e insatisfecho.

IMAGINA QUE PUDIERAS...

TE VOY A AYUDAR A:

VAS A SER CAPAZ DE...

Sistema AiHop

Un método exclusivo y original, que he creado para ayudarte a conseguir todo eso, uniendo:

Grafologia + TPG*

(Opcional) Analizaré tu personalidad, mediante tu letra, firma y dibujos (Test Proyectivos Gráficos)

Coaching

Te ayudaré a pensar de forma enfocada y estratégica, para que logres tus objetivos eficazmente

Mentoring

Ejercicios guiados y directrices claras, para que profundices y avances a toda máquina

PNL

Programación Neurolingüística, para hackear tu mente, desbloqueando tu subconsciente creativa y rápidamente

Formación

Personalizada para ti, 100% adaptada a lo que necesites en cada momento. Aprenderás técnicas muy útiles y poderosas

Ejercicios

Dinámicas personalizadas y explicadas paso a paso, para que trabajes en casa, acelerando al máximo tu proceso

Comunicación no verbal

Analizaremos y corregiremos qué transmites al exterior con tu cuerpo y tu forma de hablar

MINDFULNESS

Meditación consciente para re-conectar con tu cuerpo, frenar tu mente, reducir el estrés y volver a disfrutar

ENEAGRAMA

Unas pinceladas de esta poderosa herramienta, para comprender tu personalidad y tus patrones de comportamiento

Inteligencia emocional

Conectarás con tu emociones, las comprenderás y aprenderás a ponerlas a tu servicio con estrategias concretas

Visión sistémica

No sólo tendremos en cuenta cómo te sientes. También tus relaciones, entorno, circunstancias, y cómo influye entre sí (Coaching sistémico)

Problem solving

Te enseñaré a pensar eficazmente en tus problemas y a crear estrategias eficaces, sacando aprendizajes de tus intentos fallidos

5/5

Descubres, profundizas, aprendes y practicas a la vez.

Por eso cada sesión de mi método equivale a 2’5 sesiones de Coaching sencillo.

5/5

Sistema Aihop

¿Cuánto tiempo llevas acallando esa voz interna que pide ayuda a gritos?

¡Hazte caso!

SISTEMA AIHOP Básico

  • 12 sesiones individuales de 90 minutos
  • 12 documentos PDF post-sesión
  • Formación + ejercicios prácticos
  • Revisión de tus ejercicios
  • Alrededor de 50 ejercicios guiados
  • Aprox. 40 temas de teoría y herramientas
  • Bonus extra valorados en +1.055€

GRAFOLOGíA

  • Análisis grafológico de personalidad
  • A través de tu letra, firma y dibujos
  • Informe grafológico esquemático
  • Audio explicativo
  • Descuento 20% permanente
  • Contrátalo cuando quieras
OPCIONAL

¿Qué vas a lograr?

Autoestima

Inteligencia emocional

Metas y objetivos

FilosofÍa
positiva de vida

Relaciones

Hábitos saludables

¿Qué pasos seguiremos?

ESCANEAR

Veremos qué está pasando, cómo son tus circunstancias, cómo está tu situación

DETECTAR

Dónde está y cómo es el problema

DECIDIR

Qué quieres que suceda, qué cambios vas a hacer

HACER

Plan de acción, qué pasos vas a dar a partir de ahora, cómo lo harás, con qué debes tener cuidado, y tu nivel de compromiso.

¡Éste va a ser tu año!

¿Qué vamos a descubrir y mejorar?

(yo, mi, me, contigo)

YO

Veremos tu autoconcepto y autoestima, cómo te percibes a ti mismo

MI

Veremos tus emociones, tus pensamientos, tu mundo interno

ME

Cómo te relacionas contigo mismo, con tu cuerpo, tus circunstancias, tu pasado, tu futuro, tus metas, tus deseos,...

CONTIGO

Veremos cómo son (y cómo han sido) tus relaciones con las diferentes personas de tu vida. Cómo quieres que sean y qué vas a hacer para lograrlo.

CARACTERÍSTICAS

¿Por qué es especial el Sistema Aihop?

Porque es...

El sistema Aihop es...

Y además...

¿Qué trabajaremos?

Nuestro trabajo se basará en estas raíces profundas:

AMOR PROPIO

Tu autoestima, autoconcepto, niño interior y tu seguridad personal

VALORES

Qué es importante para tí, qué te hace decidir y seleccionar aquello de lo que te rodeas

CREENCIAS IRRACIONALES

Re-estructuración cognitiva de las ideas que te limitan y te bloquean

ASERTIVIDAD

Relacionarte de forma sana, marcar límites y comunicarte bien

EMOCIONES

Sentirlas, comprenderlas, regularlas

PENSAMIENTO

Centrarlo, calmarlo, adecuarlo, dirigirlo

CUERPO

Autocuidado y autorespeto

TIEMPO

Tu presente, pasado y futuro

Sistema Aihop

El mejor regalo que te puedes hacer es invertir en tu bienestar presente y futuro

SISTEMA AIHOP Básico

  • 12 sesiones individuales de 90 minutos
  • 12 documentos PDF post-sesión
  • Formación + ejercicios prácticos
  • Revisión de tus ejercicios
  • Alrededor de 50 ejercicios guiados
  • Aprox. 40 temas de teoría y herramientas
  • 6 cuotas de 197€ cada una
  • Posibilidad de pago único (descuento 15%)
  • Opción de tomar sesiones sueltas por 105€
  • Bonus extra valorados en +1.055€

GRAFOLOGíA

  • Análisis grafológico de personalidad
  • A través de tu letra, firma y dibujos
  • Informe grafológico esquemático
  • Audio explicativo
  • Descuento 20% permanente
  • Contrátalo cuando quieras
  • Nivel Profundo 280€
  • Nivel sencillo 69€
OPCIONAL

¡Hola!
Soy Ainoa Espejo

Coach & Grafologa, personal y de relaciones.

Trabajo ayudando a buenas personas como tú, que quieren superarse cada día, consiguiendo una autoestima de hierro y buenas relaciones (consigo mismos y con los demás)

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¿Y sabes qué? ¡Yo tampoco tenía buena relación conmigo!

No me conocía, me criticaba, me exigía demasiado y dejaba que mis emociones me desestabilizaran.

Y no te voy a engañar… aún me pasa un poco a veces  (¡que yo también soy humana!)

Pero ahora sé detectarlo y controlarlo rápido.

Aplicándome todo lo que he ido aprendiendo, ¡vuelvo a estar bien en seguida!

Tratarnos con respeto y amor es un trabajo diario, de por vida. Y a veces realmente difícil.

Por eso me encantaría enseñarte a hacerlo fácil, adquiriendo herramientas prácticas con las que dejes de sufrir y logres tu paz interior.

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Toda mi vida profesional ha estado ligada al mundo formativo, y llevo desde 2013 dedicada en exclusividad al Coaching, a la Grafología y a la Formación.

He ayudado a cientos de personas en todo el mundo a mejorar sus vidas, y me encantaría poder hacer lo mismo contigo.

Me chiflan los gatos, la costura, el chocolate, la música y el cine independientes. Y soy una auténtica friki de la psicología y el desarrollo personal. Me paso el día leyendo, estudiando, viendo conferencias…

TESTIMONIOS

He sufrido de ansiedad durante años, con muchas dudas sobre mi vida en general y muchos pensamientos negativos. Conocí a Ainoa mediante un artículo que escribió en la revista Elle. Contacté con ella e inmediatamente me decidí a empezar con el “Sistema Aihop". Desde primer día me describió tan profundamente gracias a la grafología, que pudo entenderme perfectamente desde el principio del proceso. Es una excelente profesional y más aún como persona. Me sentí como si estuviera hablando con mi mejor amiga. Este proceso me ha ayudado a reencontrarme, a renovar mis ganas de nuevos retos, de mirarme hacia dentro, conocerme mejor y entender mis emociones.
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Silvia
30 años (Australia)
Antes de empezar con el Sistema Aihop me sentía perdida, como en un callejón sin salida. Con mucha ansiedad y ataques de pánico. No salía de casa. Y era incapaz de relacionarme con mis amigos y familiares sin sentirme mal cuando acababa de hablar con ellos. Durante todo este proceso, Ainoa me ha escuchado y me ha ayudado a resolver mis dudas, siempre demostrándome mucho apoyo. Los ejercicios eran profundos, me hicieron pensar y darme cuenta de las cosas que hacía bien y de las que tenia que estar orgullosa, y de las cosas que tenia que cambiar y mejorar. Ahora me siento más abierta a nuevas experiencias y relaciones. He aprendido a ser más feliz y a relacionarme más y mejor con los demás. Me siento libre y con más paz mental.
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Ana
23 años (Irlanda)
Estaba desorientada, sin rumbo claro. Pero enseguida me empecé a sentir súper bien, era un espacio seguro de conversación. He logrado mayor introspección, mejorar la forma de ver el mundo y de verme yo. Me ayudó muchísimo a detectar mis áreas de mejora y a reconectar conmigo. Me sentí muy apoyada por Ainoa durante todo el proceso y después del mismo. Es una mujer increíble, con un profundo respeto por las necesidades de la otra persona. Respetuosa y amable, dispuesta y atenta ayudar. ¡Me encantó! Así que se la recomiendo a todo el mundo.
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Hellen
38 años (Costa Rica)
El "Sistema Aihop" fue una oportunidad de conocerme a mi misma como nunca antes lo había hecho. Fue dinámico y completamente adaptado a mis necesidades y objetivos. Me sorprendió descubrir como alguien podía conocerme tan bien y describirme de una forma tan exacta, con solo dibujar y escribir. En 3 sesiones empece a notar cambios en mi actitud y relaciones con los demás, gracias a las rutinas y ejercicios que incorporé en mi vida diaria. Ainoa adaptó las tareas y sesiones para que la distancia no fuese un problema, y siempre sentí su apoyo.
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Ángela
29 años (Suiza)
Gracias a mi análisis grafológico identifiqué las áreas en las que trabajar de forma muy rápida y precisa, lo que me fue muy útil para pasar a la acción en poco tiempo. El “Sistema Aihop” es muy útil para generar cambios concretos, de forma integral y eficaz.
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Giorgina
26 años (Uruguay)
El análisis grafológico me pareció...¡Increíble! Seguramente de los momentos más sorprendentes del proceso. De verdad, increíble. "¿Me conoce desde que nací?" Eso te preguntas. Te hace conocerte mucho mejor, hay cosas que las sabes, pero que no querías ver, y hay otras que las sabes solo tú y jamás pensarías que ella daría con ello. No esperas que te diga cosas que joden, pero Ainoa sabe hacerlo con total respeto y cariño. Te ayuda a detectar rápidamente las cosas que debes mejorar y las virtudes que tienes. Ainoa es de esas personas que llegan dentro. Muy dulce, amable y gran terapeuta, siempre escucha todo lo que la quieras decir y te da todas las herramientas para mejorar eso que te duele.
testimonio-coaching-grafologia-aihop-Carlos
Carlos
33 años (Madrid)
Me daba mucha curiosidad saber lo que transmitirían mis dibujos, mi firma y mis cartas. Pero estaba segura de que nunca es fácil escuchar a alguien más hablar mis puntos negativos. Finalmente, Ainoa me transmitió la información con tanto tacto, simpatía y, principalmente, neutralidad, que resultó muy enriquecedor.Por un lado, fue una excelente manera de romper el hielo y empezar a abrirme. Por el otro, me sirvió de disparador para plantearme muchas cosas. Me sentí muy acompañada por Ainoa durante la gestión de mis cambios. ¡Mucho! Nunca he tratado con una profesional tan generosa. Su interés y preocupación por sus pacientes es genuino. No solo acompaña con presencias, también con espacios. Nunca me sentí forzada a hablar ni a completar ejercicios si no quería. El trabajo que se hace con el “Sistema Aihop" es muy personal e interno, es una gran directriz para la reflexión y el auto entendimiento.
mujer-espalda-playa
Paula
27 años (Argentina)
Me he sorprendido mas de lo que esperaba al recibir el análisis grafológico. Sobre todo es asombroso como se puede sacar tanto de tan poco material. Me sentí muy bien al saber todas esas cosas. Es muy frustrante no saber por qué tienes o dejas de tener ciertos comportamientos, y al descubrirlo, te sientes COMPRENDIDO POR TI MISMO. Es muy importante que te lo sepan trasmitir de la forma correcta, y Ainoa tiene la capacidad de hacerlo de forma cálida y suave. Cuando llevábamos sólo 4 sesiones ya experimenté una notable mejoría.
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Alberto
30 años (Madrid)

¿Es para ti el Sistema Aihop?

no

¡BONUS!

Además, te regalo todos estos extras, valorados en más de 1.055€

Soporte extra

Acceso directo conmigo por email o whatsapp, durante todo el tiempo del proceso. Te enviaré audios de apoyo y podrás comunicarme dudas, avances, etc. (Valorado en 600€)

Recomendaciones

Te sugeriré vídeos, artículos, libros, películas... un montón de materiales extra de gran calidad, que te ayudarán a avanzar más rápido (Valorado en más de 100€)

Grupo facebook

Acceso de por vida a mi grupo privado de Facebook exclusivo para clientes; en el que seguirás recibiendo contenido extra y apoyo (Valorado en 100€)

Sesión revisión

Te regalo una sesión de Coaching de revisión, al terminar tu proceso (Valor 75€)

Seguimiento

Tres meses más de seguimiento por email, tras finalizar el proceso (Valorado en 180€)

Descuentos especiales

En el Análisis Grafológico (tanto profundo como sencillo) y en las sesiones de Coaching

Sistema Aihop

Si tú no estás bien, nada en tu vida lo estará.

SISTEMA AIHOP Básico

  • 12 sesiones individuales de 90 minutos
  • 12 documentos PDF post-sesión
  • Formación + ejercicios prácticos
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  • Alrededor de 50 ejercicios guiados
  • Aprox. 40 temas de teoría y herramientas
  • 6 cuotas de 197€ cada una
  • Posibilidad de pago único (descuento 15%)
  • Opción de tomar sesiones sueltas por 105€
  • Bonus extra valorados en +1.055€

GRAFOLOGíA

  • Análisis grafológico de personalidad
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  • Descuento 20% permanente
  • Contrátalo cuando quieras
  • Nivel Profundo 280€
  • Nivel sencillo 69€
OPCIONAL

Garantías

Confío plenamente en ti y en mi trabajo. Por eso te ofrezco:

Garantía de devolución total

Si antes de que hayan pasado 7 días desde que hagamos la primera sesión sientes que el Sistema Aihop no es para ti, te devolveré tu dinero, sin tener que dar explicaciones.

Clientes muy satisfechos

Para mi, la mejor garantía de calidad, es saber que la mayoría de mis clientes vienen recomendados por otros ¡Y es que no hay mejor publicidad que un cliente satisfecho!

Sesión informativa gratuita

15 minutos de videoconferencia, sin ningún compromiso; para que nos conozcamos, veas si te sientes a gusto conmigo y resolvamos dudas sobre el proceso.

PREGUNTAS FRECUENTES

“El precio es lo que pagas. El valor es lo que recibes” – Warren Buffet

Modalidades:

  • Sistema Aihop Básico: Puedes consumir las 12 sesiones cuando desees, en el plazo de un año. Te recomiendo realizar el ingreso en un único pago de 1.024€ (que supone un ahorro de 155€, es decir más del 15%). O si lo prefieres, en 6 cuotas de 197€ cada una.
 
  • Sesiones sueltas del Sistema Aihop: 105€ cada una. Total libertad para cuando quieras y puedas invertir en tu desarrollo personal, sin más compromiso. 
 

Opcional:

  • Análisis Grafológico profundo: 280€ (descuento del 20% respecto al valor real)
  • Análisis Grafológico sencillo: 69€ (descuento del 20%)
 

Los precios ya llevan el IVA incluido, y te emitiré factura de cada pago que realices.

Aquí puedes descargar la información para verlo más cómodamente.

Puedes abonarlo mediante transferencia bancaria, pago móvil mediante Bizum, con tarjeta de crédito o por Paypal.

Haremos un total de 12 sesiones (de hora y media cada una), repartidas como prefieras.

Podemos vernos cada 1, 2, 3 ó 4 semanas.

De modo que tu proceso durará entre 3 y 12 meses.

Al terminar el proceso, como mínimo seguiremos en contacto por whatsapp durante 3 meses más. 

Además tendrás tu sesión gratuita de Coaching.

Y tendrás acceso al grupo privado de Facebook, donde seguirás recibiendo contenido extra de por vida.

Cada sesión del Sistema Aihop dura una hora y media.

Después, tendrás que sacar tiempo extra entre las sesiones, para hacer las tareas que te sugiera.

Este método está ideado para que lleguemos muy profundo, así que lo ideal sería que te impliques, dedicando tiempo y esfuerzo para hacer los ejercicios.

Te recomiendo sacar al menos una hora a la semana para ello.

Eso sí, soy flexible. Me amoldaré a tus necesidades y al tiempo que tengas disponible.

Cuanto más quieras, más formación y ejercicios te aportaré.

Pero nunca exigiré que hagas nada que no quieras o no te apetezca hacer.

Como te digo, adapto el proceso totalmente a tus necesidades. Si no puedes hacer los ejercicios en tu tiempo libre, los podremos hacer juntos durante las sesiones (aunque ten en cuenta que así iremos más despacio y seguramente no lleguemos tan profundo).

Este proceso es 100% personalizado y adaptado a tus necesidades, así que el contenido será variable en función de tu disposición.

Por lo general terminamos haciendo unos 50 ejercicios prácticos y tratamos alrededor de 40 temas de teoría y de herramientas concretas.

Está pensado para ser un método muy exhaustivo (cada reunión del Sistema Aihop equivale a 2’5 sesiones de coaching sencillo)

Pero en cualquier caso eres tú quien dirige el proceso, yo me voy adaptando a ti.

Cada cuanto tú quieras (aunque yo te recomiendo cada quince días)

Mi objetivo es ayudarte a sentirte fuerte, independiente y con recursos. Que no necesites a nadie en el futuro para afrontar tus dificultades (¡aunque si me necesitas, aquí estaré!).

Por eso vamos a ir midiendo continuamente tu avance, y evitaremos que caigas en la dependencia profesional.

¡Éste va a ser tu año!

Tienes dos opciones para que hagamos las sesiones:

– De forma online, mediante videollamada (por Skype, Zoom, Google Meet, Duo,…)

De forma presencial, en mi despacho (en el centro de Madrid, España). -Opción deshabilitada temporalmente-

En resumen:

1º) Nos vemos en la sesión personal por videoconferencia *

2º) Haces los ejercicios que te proponga (en tu tiempo libre). Si me necesitas mientras, me escribes por whatsapp o email. Yo te iré mandando vídeos, artículos y otros extras.

3º) Nos vemos en la siguiente sesión y así sucesivamente.

 

* Durante nuestras reuniones, comparto pantalla (para que puedas seguir mientras te lo explico) el PDF con la teoría y los ejercicios correspondientes a esa sesión. 

Cada sesión fluye a su manera, pero por lo general procuro que haya un 30% de formación, un 30% de revisión de tus ejercicios (mentoring) y un 40% de coaching (para trabajar y profundizar todos los temas que vayan saliendo)

Al terminar, te mando el PDF (a veces lo modifico, si durante la sesión han surgido otros temas o necesidades).

Antes y después de cada sesión vas a ir evaluando si vamos por buen camino, si estás progresando y si estás poniendo todo de tu parte para ello.

Adaptaré todo lo posible a tus necesidades y circunstancias. Así no nos desviamos de tu rumbo y nos aseguramos de que consigas los objetivos que te habías propuesto.

Las sesiones se basan principalmente en el diálogo y la introspección.

Es opcional y puedes contratarlo en el momento que desees.

No es imprescindible para el éxito del proceso, pero nos ayudará a conocerte profundamente y extraer mucha información relevante que podremos utilizar en las sesiones.

Te servirá para comprenderte mejor y será tu guía para no perder nunca de vista tus áreas de mejora y tus fortalezas.

Cuando lo contrates te enviaré las instrucciones detalladas para hacer la recogida de muestras:

  • Análisis profundo: un folio y medio de texto manuscrito + 10 firmas + 7 dibujos
  • Análisis sencillo: 5 líneas de texto manuscrito + 3 firmas + 2 dibujos 

Una vez lo tengas todo, me lo envías para que lo pueda empezar a analizar lo antes posible. 

En cuanto termine, te enviaré tu informe esquemático, junto con un archivo de audio en el que te explicaré todos los resultados pormenorizadamente. De este modo, siempre tendrás disponible esta información de forma simplificada por escrito, y más detallada de viva voz.

Trataré de prepararlo lo más rápido que me sea posible, pero ten en cuenta que según la carga de trabajo que tenga, puedo tardar entre 1 y 3 semanas, ya que es una labor muy minuciosa en la que me gusta implicarme a fondo.

No hay ningún problema. Si en los 7 días posteriores a haber hecho la primera sesión del sistema, sientes que no quieres continuar, te devolveré el total del importe que hayas abonado.

* Esta garantía no aplica en el caso del Anális Grafológico, por ser un trabajo tan detallado y laborioso, y por tratarse de un servicio que no puedes devolver. 

Para evitar la dependencia profesional, tras terminar el Sistema Aihop, deberás tomarte al menos un mes de descanso.

Después, si lo deseas, podremos continuar profundizando en tu desarrollo personal. Pero es importante que te veas capaz de lograr tus objetivos por tí mismo, sin necesitar a nadie.

Después podremos hacer sesiones sueltas (del sistema Aihop o de Coaching, como prefieras)

El Sistema Aihop es su “primo vitaminado”. Cada sesión es tan completa, que equivale a 2’5 de Coaching simple.

Éste es ideal si sólo quieres lograr soluciones en un área concreta; o alcanzar un objetivo específico.

En cambio, el Sistema Aihop es perfecto si deseas conocerte a fondo, mejorar tu vida, potenciando al máximo tu desarrollo personal completo en diferentes áreas. Y si estás en un momento más o menos tranquilo, en el que puedas centrarte en profundizar a tope en ti.

Rellena el formulario que tienes aquí debajo) contándome en qué te gustaría mejorar y tu disponibilidad horaria.

Concertaremos la sesión gratuita INFORMATIVA (de 15 minutos por videoconferencia) donde resolveré todas tus dudas.

Después te daré acceso a la página de inicio, donde encontrarás el contrato, los documentos de inicio y los botones de pago.

Me envías los documentos firmados, realizas el ingreso y concertamos la primera cita lo antes posible.

¡Vamos a por todas!

Sin acción no hay transformación

¿QUIERES?

Reserva tu sesión INFORMATIVA gratuita (videollamada de 15 minutos) para conocernos, resolver las dudas que tengas sobre el Sistema Aihop y ver cómo vamos a enfocar tu proceso personalizado: