Desde 2013 ayudándote a gestionar tus emociones y tus miedos, con estrategias concretas, para que crezcas con este periodo tan estresante, sacando lo mejor que llevas dentro.
¿TE SIENTES ASÍ?
Estás estudiando unas oposiciones y te asusta el momento de presentarte al examen
Te cuesta controlar tus emociones, los miedos e inseguridades te bloquean
Pasar tanto tiempo aislado estudiando te está pasando factura
Estás más irascible o sensible de lo habitual
Te sientes culpable y estresado si sales a tomarte un café con tus amigos, piensas que deberías estar estudiando
Te sientes solo e incomprendido
Tienes dificultades para concentrarte al estudiar, te bloqueas y auto-saboteas con tus pensamientos negativos
Te sientes presionado por tu entorno. Aunque te apoyan y animan, te da miedo defraudarles
Te falta confianza en ti mismo
Te da miedo invertir tanto tiempo en estudiar y que luego no apruebes o no consigas plaza
Y te asusta conseguir plaza y que luego no te guste el trabajo
IMAGINA QUE PUDIERAS...
- Recuperar la ilusión y la motivación
- Confiar en ti
- Mejorar tu autoestima
- Concentrarte mejor
- Mantener el estrés a raya
- Controlar tus nervios y emociones
- Aprendiendo técnicas que te sirvan para ahora y siempre
- Sintiéndote comprendido, acompañado y apoyado
Eres capaz de lograr lo que te propongas
(aunque a veces viene bien contar con una ayudita)
Proceso de Coaching
El impulso que necesitas para lograr lo que deseas:
Coaching
Te ayudaré a pensar de forma enfocada y estratégica, para que logres tu objetivo eficazmente
PNL
Programación Neurolingüística: Desbloquearé tu subconsciente para que superes tus límites
Plan de acción
Crearemos estrategias efectivas, para que avances con paso firme hacia tu meta
Solución adaptada a tus necesidades
- Sesiones sueltas
- Sólo 45 minutos, sesiones concisas y eficaces
- Más baratas (sé que no cuentas con ingresos mientras estudias)
- Online, para que no pierdas tiempo en desplazarte
- Tu ratito para ganar fuerzas y recargarte las pilas
COACHING
Adaptado a tus necesidades como estudiante
OPOSITORES
- Sesiones individuales de 45 minutos
- Seguimiento personalizado por whatsapp / email
- Plan de acción semanal
- Fichas de evaluación del avance
- Sesiones sueltas (en lugar del pack habitual)
- 50€ / sesión
- Bonus extra valorados en +320€
¡BONUS!
Además, te regalo todos estos extras, valorados en más de 320€
Soporte extra
Te enviaré notas de audio por whatsapp como apoyo complementario, en caso de necesidad (Valorado en 100€)
Dinámicas
Te recomendaré algunos ejercicios que podrás hacer entre sesiones, para profundizar y avanzar más rápido (Valor 60€)
Recomendaciones
Te sugeriré algunos vídeos, artículos, libros, películas... materiales de apoyo, de gran calidad (Valorado en más de 60€)
Grupo facebook
Acceso vitalicio a mi grupo privado, exclusivo para clientes; donde seguirás recibiendo contenido extra y apoyo (Valor 100€)
Sesiones sueltas
Posibilidad de adquirir tus sesiones según consideres necesario (en lugar del sistema habitual de packs mediante el que trabajo)
¡Hola! Soy Ainoa Espejo
Coach & Grafologa, personal y de relaciones.
Desde 2013 trabajo ayudando a personas como tú, que quieren superarse cada día, consiguiendo una autoestima de hierro y buenas relaciones (consigo mismos y con los demás)
Sé como te sientes.
El exceso de auto exigencia y el miedo a equivocarme me han acompañado siempre a mi también (y lo siguen haciendo, solo que ahora conozco y me aplico herramientas para controlarlos)
En su punto equilibrado, son dos características que nos ayudan a ser cautos y obtener resultados excelentes.
Pero cuando se nos desmadran… ¡pueden hacernos mucho daño! Lo sobre-analizamos todo, nos bloqueamos y nos estresamos.
“Las peores tormentas son las que nos montamos nosotros solitos en la cabeza”
Dicen que tengo facilidad para empatizar y comprender las emociones ajenas, mientras veo las situaciones de forma clara, sencilla y esquemática.
Que aporto claridad y tranquilidad, viendo los problemas de forma neutra y respetuosa.
Y es que creo que es fundamental atender y expresar nuestros sentimientos, ¡pero sin caer en el victimismo!
Debemos gestionar bien nuestras emociones, llorar si nos hemos caído… ¡pero levantarnos pronto y seguir caminando con un propósito claro!
En todos estos años dedicándome al Coaching, he observado que normalmente los opositores os sentís muy solos, incomprendidos y a veces sobrepasados por los nervios y el estrés.
Así que me encantaría ayudarte a vivir mejor este periodo tan importante de tu vida.
La oposición hace que sea muy difícil gestionar todo lo que tengo a mi alrededor, pero el coaching está siendo un faro que me guía, proporcionándome las herramientas para salir fortalecida, colocar mi mente en su lugar y conocerme a fondo. Me siento aliviada. Ya solo con el primer paso me centré y empecé a identificar todas esas emociones y su origen, las causas y consecuencias ¡aunque todavía estoy trabajando en las soluciones!
Los beneficios que he obtenido con el Coaching son tantísimos... Entre otras muchas cosas, he aprendido a relativizar, aceptar y a "abrazar" todo lo que ocurre en la vida sin querer controlarlo todo. Y a extraer las lecciones de todo lo que pasa. El cambio fue progresivo, pero seguro. Cada día me sentía con un poco más de fuerza para hacer frente a todo aquello que me daba miedo o me causaba ansiedad. Noté cambios ya desde la primera sesión. Y es muy importante destacarlo, porque a ese primer encuentro llegué en un momento de “bajón” bastante fuerte. Y ya al final de la primera sesión salí con ganas de mirar adelante y de creer que determinados cambios eran posibles. Al principio, mis inseguridades y mi miedo a no tomar las decisiones acertadas me hizo andar un poco detrás de Ainoa. Y ella estuvo dispuesta a ayudarme en todo, a razonar las cosas y a darme las herramientas para que yo pudiera “caminar” solo. A medida que me he ido encontrando más fuerte y autónomo, y mientras el proceso seguía en su curso, Ainoa en ningún momento se ha olvidado de mí. Ha seguido trabajando conmigo y no ha parado de ayudarme a progresar.
Hacer las sesiones online fue bastante cómodo e, incluso, podría decir que al estar en la zona de confort que es mi casa fue incluso más agradable. Noté cambios sustanciales en mi vida tras unos meses, yo diría dos o tres. Pero en realidad otras personas (familiares, amigos, compañeros…) empezaron a notarlo antes que yo. Creo que el desarrollo personal es algo que nunca acaba, pero Ainoa me ha dado las herramientas para sobrellevar cualquier evento en mi vida. Tras la última sesión, lo confieso, me sentí un poco “perdida”, pensando que quizá no sería capaz de avanzar sin su guía. Pero tras unos meses, me he dado cuenta de que gracias a las herramientas que he logrado, soy más que capaz. Ainoa es muy empática, amable y paciente, y por medio de preguntas te ayuda a ver otros puntos de vista y te enseña que, aunque no lo vieras desde un primer momento, la respuesta a los problemas siempre está dentro de uno mismo.
¿Es para ti el Proceso de Coaching?
sí
- Estás comprometido y decidido a lograr tu objetivo
- Te falla la fuerza o la motivación
- Necesitas una buena estrategia
- Vas a poner todo de tu parte para conseguirlo
no
- Si sólo deseas quejarte, sin buscar soluciones
- Esperas las cosas cambien solas
- Eres incapaz de ver las cosas que haces mal
- Esperas soluciones mágicas y sin esfuerzo
- Si tienes un trastorno psicológico no tratado
COACHING
No aplaces más la decisión, hazte caso
OPOSITORES
- Sesiones individuales de 45 minutos
- Seguimiento personalizado por whatsapp / email
- Plan de acción semanal
- Fichas de evaluación del avance
- Sesiones sueltas (en lugar del pack habitual)
- 50€ / sesión
- Bonus extra valorados en +320€
Garantías
Confío plenamente en ti y en mi trabajo. Por eso te ofrezco:
Garantía de devolución total
Si antes de que hayan pasado 7 días desde que hagamos la primera sesión, sientes que el Coaching no es para ti, te devolveré tu dinero, sin tener que dar explicaciones.
Clientes satisfechos
Para mi, la mejor garantía de calidad, es saber que la mayoría de mis clientes vienen recomendados por otros ¡Y es que no hay mejor publicidad que un cliente satisfecho!
PREGUNTAS FRECUENTES
Recuerda que todo lo que inviertas en tu bienestar y desarrollo personal (tanto tiempo, como dinero y esfuerzo) es una inversión a largo plazo. Porque si tú no estás bien, nada está bien. ¡Así que son los recursos que más inteligentemente estarás empleando!
*Este servicio tiene un precio especial para opositores que están dedicados exclusivamente al estudio (SIN TRABAJO), dados los escasos o nulos ingresos que suele tener este colectivo. Supone un descuento de más del 30% respecto al servicio de coaching habitual, de modo que es imprescindible que acredites tu condición de opositor en paro.
He adaptado estas sesiones de Coaching a 45 minutos para que sean muy concretas y enfocadas en tus necesidades, sin que te agobies pensando que es demasiado tiempo “sin estudiar”.
En principio sólo necesitarás el tiempo que duren las sesiones (aunque a veces te sugeriré que hagas algún ejercicio por tu cuenta)
Haremos tantas sesiones como quieras.
Cada cuanto tú quieras.
Aunque yo te recomiendo que hagamos una sesión por semana (y según te vayas encontrando mejor, las podemos espaciar cada quince días).
El objetivo principal del coaching es generar personas fuertes y confiadas, repletas de recursos, y que logran soluciones concretas.
Por eso vamos a ir midiendo continuamente tu avance, y evitaremos que caigas en la dependencia profesional.
Haremos las sesiones de forma online, mediante videoconferencia.
Así no pierdes tiempo en desplazarte y puedes seguir estudiando antes y después de nuestra cita.
¡Rápido, cómodo y eficaz!
* Por Skype, Zoom o Google Meet, Duo o videollamada de Whatsapp .
Antes de empezar te daré acceso a la página de inicio, donde podrás pagar mediante transferencia bancaria, a través de pago móvil de Bizum, con tarjeta de crédito o por Paypal.
El precio lleva el IVA incluido.
Te enviaré tus facturas en cuanto realices cada pago.
No hay ningún problema. Si después de 7 días tras haber hecho la primera sesión del proceso de Coaching, sientes que no te ha servido para absolutamente nada, te devolveré el total del importe que hayas ingresado.
Mi Sistema Aihop es muchísimo más profundo y completo.
Está pensado para quienes desean potenciar a tope su desarrollo personal, dándole un giro total a su vida. Y disponen de tiempo y ganas para involucrarse a tope, ya que es un proceso muy intenso.
Cada sesión de mi método equivale a 2’5 sesiones de Coaching sencillo.
Incluye, entre otras cosas: Coaching (con todos sus beneficios), Mentorías con multitud de ejercicios, Formación adaptada a tus necesidades, Programación Neurolingüística PNL, Mindfulness, Comunicación No verbal CNV, Eneagrama, etc.
Y si lo deseas, también el análisis de tu personalidad mediante tu Estudio Grafológico (letra, firma y dibujos)
Aquí tienes toda la información necesaria del servicio.
* Por favor rellena este formulario inicial para que pueda valorar tu petición, y me pondré en contacto contigo a la mayor brevedad posible. *
Te pediré que aportes una prueba de que eres opositor o doctorando en paro.
Después te daré acceso a la página de inicio, donde encontrarás el contrato, los documentos de inicio y los botones de pago.
Me envías los documentos firmados, realizas el ingreso y concertamos la primera cita lo antes posible.
Cada minuto que desperdicias, no volverá.
Tu vida es ahora
¿Quieres empezar?
Este servicio está adaptado a las circunstancias de los Opositores y Doctorandos, es exclusivo para este colectivo.
Pero antes de empezar, deja que te conozca un poco mejor.
Rellena este formulario inicial y me pondré en contacto contigo lo antes posible: