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¡Hola!
Soy Ainoa Espejo
Coach & Grafologa, personal y de relaciones.

Llevo desde 2013 ayudando ininterrumpidamente a quienes desean mejorar sus vidas, consiguiendo una autoestima de hierro y buenas relaciones (consigo mismos y con los demás).

Lo hago a través de sesiones online, formaciones y divulgando contenidos.

PRENSA Y COLABORACIONES

Aquí puedes ver mis apariciones en prensa y radio, sólo tienes que desplegar la pestaña correspondiente:

  • DUELO POR LOS CAMBIOS AJENOS: Cómo gestionar esa incómoda mezcla de envidia, tristeza, celos y alegría, que te da cuando alguien cercano consigue un éxito vital.

  • QUÉ HACER CUANDO TU PAREJA SE ENFADA Y DEJA DE HABLARTE – ¿Por qué lo hace, qué motivos puede haber detrás? ¿Cómo lidiar con esta situación tan angustiosa? ¿Y si eres tú quien se calla ante el conflicto? ¿Cómo empezar a comunicarte para solucionarlo y que no se convierta en un problema mayor?

  • AUTOESTIMA: CÓMO AFECTA EN LA RELACIÓN DE PAREJA ¿Por qué es tan importante tener una buena autoestima antes de embarcarse en una relación de pareja? ¿Cómo saber si alguno de los dos sufre este problema? ¿Qué hacer si es tu pareja precisamente quien daña tu amor propio?

  • ¿EXISTE REALMENTE EL AMOR A PRIMERA VISTA? – Hay una razón por la que crees que te enamoras de forma inmediata. Investigamos el flechazo, esa repentina explosión de emoción que se produce al encontrar la pareja ideal.
  • LA TRAMPA DE RAUW O CÓMO ROMPER BIEN UNA RELACIÓN NO SIEMPRE ES POSIBLE – ¿Qué pasa cuando necesitas más explicaciones sobre lo que ha pasado? ¿O cuando te quedas obsesionada con tener una última conversación? ¿O si sospechas que ha habido alguien más y no eres capaz de pasar página hasta no tener certezas? ¿Hay manera posible de tener un final feliz, o al menos un cierre digno?
  • COMUNICACIÓN EMPÁTICA – Para comprendernos mejor los unos a los otros debemos escuchar con los cinco sentidos y tener en los factores que influyen en la comunicación
  • LOS BENEFICIOS DE PROCRASTINAR – Dejamos las cosas importantes para última hora y permitimos que nos pille el toro… ¿pero algo bueno tendrá, no?

  • RECONDUCE TU DÍA – ¡No dejes que el mal humor o el enfado te acompañen y ensucien todo tu día!
  • MLC STUDIO –  “6 CONSEJOS PARA QUE NO TE AFECTEN LAS CRÍTICAS” ¿Te hacen daño las opiniones ajenas? ¿Te gustaría dejar de sufrir innecesariamente? Puedes leer al artículo que escribí en la preciosa web de Carmen, y después continuar con la segunda parte del post, aquí en mi blog
  • Del 3 al 9 de Junio de 2024 estaré Junto con 500 profesionales, en el “CoachingProLive24″, el mayor evento de habla hispana de crecimiento y desarrollo personal… ¡que aspira a entrar en el libro Guinness de los Récords! Mi ponencia se titula Expectativas vs. Realidad: Suelta el idealismoy podrás verla el jueves 6 a las 9:30 am (hora de España). Aunque si prefieres puedes comprar aquí el pase VIP con muchísimo contenido extra de gran valor.

  • Del 20 al 23 de Mayo de 2024 participaré en el Congreso online gratuito “LIBERA TU POTENCIAL”, liderado por María Mikhailova, quien ha reunido a mas de 50 profesionales internacionales del crecimiento personal y espiritual. Yo hablaré de cómo suavizar tu rol de niñx buenx para ser una persona más decidida, asertiva y empoderada.

  • Del 16 al 26 de octubre de 2023 podrás disfrutar gratis del congreso online RENACER en el que compartiremos herramientas para aprender a encontrar sentido y fuerza en tiempo de cambios, pérdidas y duelos. 👨‍👩‍👧‍👧 Yo estaré hablando de “cómo conocerte y trascender tu ego a través de tu familia”.

  • Del 10 al 20 de Septiembre de 2023, Psicorumbo va a relanzar sus dos congresos online más exitosos: el de “Amor consciente” (en el que participé con mi ponencia “Cómo vivir tus relaciones con desapego emocional”) y el de “Autoestima incondicional y empoderamiento femenino”… ni más ni menos que 140 conferencias que podrás ver gratis durante esos diez días.

     

  • Del 4 al 10 de septiembre de 2023 voy a participar en el congreso online gratuito TRANSFORMACIÓN CONSCIENTE, junto con más de 100 expertos. Yo hablaré de “Cómo tu niño interior herido puede estar bloqueando tu abundancia”.
  • Del 6 al 10 de Octubre de 2022: SUPERA AL EX  – Congreso online gratuito sobre gestión de la ruptura de la relación de pareja, en el que expuse mi ponencia “Secretos para salir del victimismo”.
  • Del 20 al 30 de Septiembre de 2022: GECREA III  – Congreso online gratuito en el que 100 coaches, psicólogos y terapeutas te contamos cuál fue nuestro peor momento y cómo lidiamos con ello.
  • Del 11 al 13 de julio de 2022: TRANSFORMACIÓN CUÁNTICA  – Congreso online gratuito en el que compartí “Cómo comprender tus bloqueos, para romperlos y salir adelante”.
  • Del 31 de Agosto al de Septiembre de 2020: “ESPIRITUALIDAD HOLÍSTICA“- Congreso online gratuito en el que impartí mi conferencia “Detecta tus bucles mentales y sal de tu bloqueo”.
  • Del 9 al 15 de marzo DE 2020: “AMOR CONSCIENTE”, el Congreso online gratuito en el que impartí mi ponencia “Vive tus relaciones con desapego emocional”.
  • Del 18 al 24 de enero de 2020: “TU PODER INTERIOR“, el congreso online en el que participé junto con casi 30 de los mejores profesionales del desarrollo personal, espiritual y bienestar, y donde dí “Siete tips para mejorar tu autoestima”.
  • Del 1 al 7 de julio de 2019: “ABUNDANCIA CUÁNTICA”, el Congreso online gratuito en el que impartí mi seminario “Conócete a través de tu familia”.

  • RADIO NACIONAL DE ESPAÑA – En esta tertulia participé junto a Mayra Gómez Kemp y a Majed Dibsi para hablar sobre parejas diversas, con diferencias importantes entre si. 
  • RADIO VIVE MEXICO – En esta entrevista hablé sobre el autoconocimiento a través de la familia. Esos grandes maestros que nos hacen de espejo y nos reflejan aspectos nuestros que desconocemos y tratamos de evitar.

  • RADIO GUILLENA – En el programa de radio “Juntos Hacia tus Sueños” hablé sobre cómo la Grafología nos ayuda a conocernos mejor y conectar con nuestro interior.

 

GRAFOCINE – sección mensual en EFE RADIO:

Colaboré con “La Alfombra Roja” en el programa de radio FILA EFE (en EFE RADIO), con la sección mensual  #Grafocine, en la que analizo grafológicamente la firma de diversas personalidades del cine (actores, actrices, directores,…)

 

Al principio hacíamos el programa con Claquetados, en Radio Carcoma

  • Agenda CREATUVIDA con la que puedes organizar tu tiempo, planificar tus objetivos, hacerte revisiones periódicas y mantenerte motivado todo el año, como si te acompañara un coach personal cada día.
  • AMALIA PANEA – [LIBRO] Escribí sobre cómo cambiar de hábitos, en la colaboración que hice para el libro Cambiar de vida es fácil si te dicen cómo de Amalia Panea.  ¡Un manual estupendo para empezar a elegir una vida más saludable, de forma fácil y consciente!

  • VICTORIA LLORET – Esta MASTERCLASS que di sobre cómo perderle el miedo a la cámara, pertenece a un bonus extra que ofrece Victoria en su curso “Crea tus vídeos de presentación fácilmente con el móvil”.

  • ANA JIMÉNEZ – Esta MASTERCLASS que IMPARTÍ, llamada “Perdónate, Acéptate y Supera cualquier Reto”, pertenece a un bonus extra que ofreció Ana en el lanzamiento de su curso “Desmárcate” para emprendedores .

Genero contenido sobre autoestima, pareja, relaciones, grafología, comunicación no verbal, programación neurolingüística, filosofía positiva de vida, motivación, autosuperación, confianza y desarrollo personal, productividad, organización, desarrollo espiritual y profesional.

MIS COLABORADORES

En mi academia mensual “Campamento Aihop” colaboran cada mes diferentes profesionales, con sus charlas y masterclass sobre diversos ámbitos del bienestar mental, emocional y físico.

Si te gustaría ser uno de ellos, escríbeme a través del formulario que encontrarás debajo.

Mariana Santamaría Anaya
Mariana Santamaría Anaya@marianasantamariaa
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Mariana es Life & Executive Coach, especialista en Relaciones. Es títulada universitaria en Mindfulness y Gestión Emocional, además de Instructora de Meditación, autoestima y desarrollo personal.
Joanna Rivera
Joanna Rivera@koinkiss
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Joanna es profesora de Hatha Yoga y ayuda a personas a que aprendan a ser más conscientes de sus cuerpos y tratarlos con amabilidad, para que vivan más relajados y en armonía.
Rubén Fernandez de Mingo
Rubén Fernandez de Mingo@thinkandcoach
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Rubén es Coach especializado en procesos de mejora, desarrollo y formación, orientados tanto a sesiones individuales, como para grupos o equipos. Utiliza la gamificación (uso de elementos del juego) para estimular el comportamiento, desbloqueando y generando formas diferentes de pensamiento.
Rita Bey Cabrera
Rita Bey Cabrera@go_awen
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Rita es Ingeniera Industrial, lleva 15 años trabajando en el sector de la aeronáutica. Es Coach especializada en Coaching sistémico, en Psicodrama y Eneagrama.Maestra y postgrado de LK movimiento inteligente. Formada en Hipnosis Rápida, Hipnosis Conversacional y Autohipnosis, así como Maestra de maestros formación de alto impacto.
Virginia Marín
Virginia Marín@ordenyorganizacionvm
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Virginia es coach integral ACTP. Ayuda a las personas que quieren poner en orden su vida, a conocerse mejor y a encontrar su equilibrio, ya sea a través de la organización de su tiempo, de su espacio, o de su mente.
Alberto Escobar
Alberto Escobar@alberto_escobar_coach
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Alberto es Coach y Técnico Deportivo. Es el fundador y director de Soham, donde imparten sesiones, cursos y retiros de Yoga, Coaching, Meditación y PNL.
Elena Djiggir
Elena Djiggir@wellnessrouting.pas
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Elena es Coach estratégica de vida y bienestar, psicóloga positiva, especializada en gestión emocional del estrés y ansiedad para mujeres altamente sensibles (PAS) y Multi@PASionadas que desean recuperar su equilibrio emocional y vital.
Amalia Panea
Amalia Panea@amaliapanea
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Amalia es profesora de yoga, periodista experta en nutrición y salud, además de presentadora, fundadora de YogaBrunch y autora del libro: "Cambiar de vida es fácil si te dicen cómo". 
Reyes Rodríguez Ouviaña
Reyes Rodríguez Ouviaña@coachparafamilias/
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Reyes es Coach Profesional y Practitioner de PNL. Acompaña a jóvenes adolescentes y a sus familias a cuidar y mejorar su comunicación, a aprender a gestionar sus emociones y a desarrollar sus habilidades sociales.
Catalina Gutiérrez Zuluaga
Catalina Gutiérrez Zuluaga@tuhistoriapersonal1
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Catalina es comunicadora especializada en acompañamiento a empresas, profesionales, emprendedores y empresarios. Tiene más de 20 años de experiencia en el mercado laboral. Es Coach y facilitadora de actividades de desarrollo profesional, liderazgo y motivación en Colombia y España.
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