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Autoconocimiento

Autoestima

Relaciones

Conócete y aumenta tu autoestima con tu regalo de bienvenida:

COLABORACIONES

Me gusta escribir en otros blogs y colaborar con otros profesionales. 

Aquí te dejo un resumen y los links, para que puedas ver todas las que te interesen:

RADIO "FILA EFE"

Colaboro mensualmente con Claquetados, en el programa “La Alfombra Roja” de Radio Carcoma, con la sección #Grafocine, en la que analizo grafológicamente la firma de diversas personalidades del cine (actores, actrices, directores,…)

Novedad: ¡Nos hemos trasladado a EfeRadio, y el programa ahora pasa a llamarse “Fila Efe

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En la REVISTA “ELLE” colaboro con artículos sobre Autoestima, Pareja, Relaciones, Comunicación no verbal y Desarrollo personal.

Están enfocados a la mujer (por ser el público objetivo de la revista) ¡pero sirven perfectamente para cualquier sexo!

Soy LGTBI+ friendly, así que siempre trato de escribir teniendo en cuenta todas las opciones

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La mentira que más se repite en Tinder

En las apps de citas el fácil encontrarse con conquistadores que no dudarán en mentir para lograr sus objetivos, así que mantente prevenida, descubre qué y por qué lo hacen.

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Parejas “a tiempo parcial”

Ser pareja “a tiempo parcial”puede ser la clave de la felicidad y se trata de un fenómeno cada vez más común, sobre todo en segundos matrimonios con hijos.

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¿Cómo ser más empática?

Empatía y compasión son dos cualidades que suelen ir de la mano, pero que no siempre ponemos bien en práctica...

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Hombres acosadores

¿Tienes la sensación de que tu pareja es controlador contigo? ¿Sientes que está demasiado pendiente de ti y te sientes asfixiado/a?

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¿Y tú cuándo te casas?

“¿Y el bebé para cuándo?” Si estás harta de que te lo pregunten, veamos cómo gestionar la presión social para que no te agobie ni termines haciendo nada que no quieras hacer libremente.

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Controla la ira para que no se apodere de ti

El trabajo, el coche, la pareja, los niños, Instagram y sus haters… Nuestro día a día puede ser una gran fuente de ira pasajera o permanente. ¡Veamos cómo gestionarla mejor!

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¿Cómo lograr ser tu mejor versión?

Ese momento en el que alcanzas tu mayor potencial, brillando con luz propia. Con gran equilibrio interno, estando a gusto contigo misma, satisfecha, plena, tranquila. ¡Porque te conoces y te aceptas tal como eres!

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Ghosting: ¿Te ha dejado sin mediar palabra?

¿Alguna vez te han dejado sin mediar palabra? Parecía que todo iba viento en popa, y de pronto... ¡bomba de humo!? Pues siento decirte que has sido víctima del "ghosting"

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¿Es Instagram el nuevo Tinder?

Esta red social es ya para muchos una forma más natural y relajada de ligar que las típicas apps de citas. En este nuevo artículo te contamos cómo pasar de un like en Instagram, a una relación.

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Cómo dejar de ser una adicta al ‘fast love’

¿Le acabas de conocer y ya estás pensando en boda e hijos y una vida en común? Una experta nos da las pautas para echar el freno en el amor y no cometer locuras por ir demasiado rápido.

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La cara oscura de las apps de citas

¿Han creado estas aplicaciones un nuevo prototipo de hombre del que debes huir? ¿Ese que cuando consigue lo que quiere se esfuma como el humo?

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¿Pareja abierta?

¿Estás pensando en mantener una relación abierta con tu pareja? ¿Qué debéis tener en cuenta antes de lanzaros a la aventura?

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Segundas oportunidades no siempre son malas

¿Merece la pena volver a intentarlo con tu pareja tras una ruptura? ¿Qué tener en cuenta antes de volver a ilusionarte, o tirar la toalla definitivamente?

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Así son los “Don Juanes virtuales”

¿Cómo detectar a esos followers que te adulan en las redes sociales, te regalan likes y comentarios, pero luego a la hora de la verdad... nada de nada?

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¿Por qué no encuentro pareja?

Tener pareja no te asegura la felicidad, ni significa que por estar soltero/a vayas a ser un desgraciado. ¡Todo lo contrario! Pero esta preocupación es muy habitual (de hecho, es una de las más buscadas en Google)

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6 consejos para mantener una relación a distancia

Para que la relación funcione bien, incluso aunque haya distancia de por medio, es importante que ambos pongáis de vuestra parte y tengáis muy claras las cosas. [Estos consejos son válidos también para relaciones “presenciales”]

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10 Pasos para convertirte en tu mejor amiga

Empieza hoy mismo a quererte, a priorizarte y tratarte como lo que eres, ¡la persona más importante de tu vida! Ya verás como tu autoestima y tu felicidad aumentan a la velocidad del rayo.

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¿Le quieres o solo tienes miedo a estar sola?

El miedo a la soledad es muy habitual, pero a veces puede llevarnos a mantener relaciones que no nos hacen bien, o que incluso nos hacen daño.

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Señales de que en realidad no le gustas

¿Quieres saber si realmente le gustas, o si al menos le caes bien? Atento a estos tips de comunicación no verbal, ¡su cuerpo transmite mucho más de lo que crees!

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Los gestos que te dirán si le gustas

¿Te tiene confundido/a? ¿No sabes si siente algo por ti? Pues abre bien los ojos y no te pierdas ni uno de sus movimientos, ¡la comunicación corporal es la clave!

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En la REVISTA “WOMEN’S HEALTH” colaboro con artículos sobre Autoestima, Motivación, Autosuperación, Confianza personal,…

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Cómo frenar a un acosador en las redes sociales

¿Sus likes y sus comentarios han pasado de ser agradables a angustiosos? ¿Te sientes atacada e incluso vigilada?

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Decididas a concienciar sobre el abuso sexual

Analizamos el fenómeno #MeToo, el hashtag mundial feminista que denuncia el abuso sexal y el machismo

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Liquida a tu boicoteadora interior

Tu boicoteadora interior es la culpable de que prefieras tomarte unas cañas a ir al ‘gym’, la que consigue que abandones la dieta o la que te hace ver otro capítulo de tu serie preferida en lugar de dormir más. Pero sabemos cómo acabar con tu yo más tramposo… o al menos pactar con él.

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En el blog “EXPO COACHING” escribo artículos de Coaching, Desarrollo personal y profesional, Productividad, Organización, Autoestima, Relaciones,…

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Comunicación empática

Para comprendernos mejor los unos a los otros debemos escuchar con los cinco sentidos y tener en los factores que influyen en la comunicación

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LOS BENEFICIOS DE PROCRASTINAR

Dejamos las cosas importantes para última hora y permitimos que nos pille el toro... ¿pero algo bueno tendrá, no?

En el blog “PSICONETWORK” escribo artículos de Coaching, Crecimiento personal, espiritual y profesional

stop-señal

RECONDUCE TU DÍA

¡No dejes que el mal humor o el enfado te acompañen y ensucien todo tu día!

sicologia-sin-p-logo

En la web “SICOLOGIA SIN P” escribo asiduamente artículos de Coaching, Desarrollo personal, Psicología positiva, Relaciones,…

tiempo-dinero

Controla tus gastos compulsivos

Piensa antes de comprar si realmente necesitas tenerlo, si no te vas a meter en un problema y si luego te arrepentirás o te sentirás culpable...

rosquis-gato

El gato, el pasillo y la zona de confort

¿Qué tiene que enseñarnos un gato sobre los cambios en la vida y los comportamientos auto-saboteadores?

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La avispa y la piscina

Las relaciones de ayuda no solicitadas traen consigo más peligros de lo que podríamos imaginar...

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¿Eres buena persona?

Determinar con exactitud qué hace a alguien bueno, no es tarea fácil. De hecho, es algo muy subjetivo y variará según los países, entornos y culturas.

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¿ERES SUPERWOMAN?

Una mujer maravillosa, fuerte e independiente, digna de admirar y que siempre está ahí para todo el mundo. Pero que también paga un alto precio por ello.

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¿Eres Superwoman? (Parte 2)

Veamos un poco más en profundidad el lado oscuro y los peligros que puede tener ser tan fuerte e independiente...

hombre-triste-culpa-verguenza

7 pasos para sanar el rencor y el resentimiento

¿Te cuesta olvidar las ofensas? ¿Sigues acordándote de eso que te hicieron hace tiempo? ¿Te gustaría avanzar sin esa “mochila”?

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Ejercicio práctico para sanar el rencor

Si deseas dejar atrás el resentimiento que tanto daño te hace, aquí tienes este profundo ejercicio paso a paso, con el que vas a lograrlo de una vez por todas.

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10 consejos para evitar perder la conexión con tu pareja

Muchas relaciones se resienten con los años, la monotonía, los problemas y la falta de comunicación. Así que es fundamental poner ambos de vuestra parte, para mantener el amor tan fresco como al principio.

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¿Cómo superar las emociones negativas que generan las redes sociales?

Las redes sociales nos unen y divierten... pero también pueden sacar lo peor de nosotros, si no gestionamos bien ciertos aspectos como la envidia, la idealización, la presión social, nuestra propia autoestima, etc.

COLABORACIONES PUNTUALES

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RADIO NACIONAL DE ESPAÑA

En esta tertulia participé junto a Mayra Gómez Kemp y a Majed Dibsi para hablar sobre parejas diversas, con diferencias importantes entre si. 

Amalia Panea

[LIBRO] Escribí sobre cómo cambiar de hábitos, en la colaboración que hice para el libro "Cambiar de vida es fácil si te dicen cómo" de Amalia Panea.  ¡Un manual estupendo para empezar a elegir una vida más saludable, de forma fácil y consciente!

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RADIO VIVE MEXICO

En esta entrevista hablé sobre el AUTOCONOCIMIENTO A TRAVÉS DE LA FAMILIA. Esos grandes maestros que nos hacen de espejo y nos reflejan aspectos nuestros que desconocemos y tratamos de evitar.

onda-guillena-radio-logo

RADIO GUILLENA

En el PROGRAMA DE RADIO "Juntos Hacia tus Sueños" hablé sobre cómo la Grafología nos ayuda a conocernos mejor y conectar con nuestro interior.

healthy-freedom-logo

Healthy freedom

[¿CÓMO MANTENER LA MOTIVACIÓN ALTA CUANDO EMPRENDES?] Laura me entrevistó en vídeo para su canal de youtube

emocion-critica-desprecio

MLC studio

[6(+) CONSEJOS PARA QUE NO TE AFECTEN LAS CRÍTICAS] ¿Te hacen daño las opiniones ajenas? ¿Te gustaría dejar de sufrir innecesariamente? Puedes leer al artículo que escribí en la preciosa web de Carmen, y después continuar con la segunda parte del post, aquí en mi blog

victoria-lloret-logo

Victoria LLoret

Esta MASTERCLASS que di sobre cómo perderle el miedo a la cámara, pertenece a un bonus extra que ofrece Victoria en su curso “Crea tus vídeos de presentación fácilmente con el móvil”.

ana-jmnez-logo

Ana Jiménez

Esta MASTERCLASS que IMPARTÍ, llamada “Perdónate, Acéptate y Supera cualquier Reto”, pertenece a un bonus extra que ofreció Ana en el lanzamiento de su curso “Desmárcate” para emprendedores .

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Social & People

ENTREVISTA personal, que me hicieron las dueñas de esta preciosa sala, donde tuve la oportunidad de realizar muchos de mis talleres presenciales en Madrid.

Conócete y aumenta tu autoestima con tu regalo de bienvenida: