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Desde 2013 ayudándote a a conseguir tus objetivos con seguridad y estrategia, sin perder tu tiempo ni energía, para que construyas la vida que deseas.

Coaching

Un lugar donde nadie te juzga. Donde sentirte escuchado y comprendido. Donde ponerte en marcha con claridad y confianza para salir de tu bloqueo.

¿TE SIENTES ASÍ?

Quieres lograr un objetivo

O tomar una decisión difícil

Te cuesta controlar tus emociones

Tus miedos e inseguridades te bloquean

Te auto-limitas con tus pensamientos

Dramatizas tus problemas

Te falta confianza en ti mismo

Lo analizas todo, pero no avanzas

Tienes problemas en alguna relación

No logras salir de tu estancamiento

IMAGINA QUE PUDIERAS...

Fuera excusas
Adiós miedos
¡Hola, resultados!

Proceso de Coaching

El impulso que necesitas para lograr lo que deseas:

Coaching

Te ayudaré a pensar de forma enfocada y estratégica, para que logres tu objetivo eficazmente

PNL

Programación Neurolingüística: Desbloquearé tu subconsciente para que superes tus límites

Plan de acción

Crearemos estrategias efectivas, para que avances con paso firme hacia tu meta

¿Qué áreas podemos trabajar?

Mediante el Coaching podrás conseguir objetivos concretos, específicos.

Como por ejemplo:

Desarrollo Personal

Metas y objetivos

Relaciones

Hábitos saludables

Eres capaz de lograr lo que te propongas

(aunque a veces viene bien contar con ayuda)

¿Qué pasos seguiremos?

ESCANEAR

Veremos qué está pasando, cómo son tus circunstancias, cómo está tu situación

DETECTAR

Dónde está y cómo es el problema

DECIDIR

Qué quieres que suceda, qué cambios vas a hacer

HACER

Plan de acción, qué pasos vas a dar a partir de ahora, cómo lo harás, con qué debes de tener cuidado, qué nivel de compromiso tienes.

Coach & Grafologa, personal y de relaciones.

Trabajo ayudando a personas como tú, que quieren superarse cada día, consiguiendo una autoestima de hierro y buenas relaciones (consigo mismos y con los demás)

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Sé como te sientes.

El exceso de auto exigencia y el miedo a equivocarme me han acompañado siempre a mi también (y lo siguen haciendo, solo que ya sé cómo controlarlos) 🙂

En su punto equilibrado, son dos características que nos ayudan a ser cautos y obtener resultados excelentes.

Pero cuando se nos desmadran… ¡pueden hacernos mucho daño! Lo sobre-analizamos todo, nos bloqueamos y nos estresamos.

“Las peores tormentas son las que nos montamos nosotros solitos en la cabeza”

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Dicen que tengo facilidad para empatizar y comprender las emociones ajenas, mientras veo las situaciones de forma clara, sencilla y esquemática.

 

Que aporto claridad y tranquilidad, viendo los problemas de forma neutra y respetuosa.

 

Y es que creo que es fundamental atender y expresar nuestros sentimientos, ¡pero sin caer en el victimismo!

 

Debemos gestionar bien nuestras emociones, para llorar si nos hemos caído… ¡pero levantarnos pronto y seguir caminando con un propósito claro!

 

He ayudado a cientos de personas en todo el mundo a mejorar sus vidas, y me encantaría hacer lo mismo contigo.

Muy recomendable el trabajo de Ainhoa. Siempre me hace sentir mejor y me ayuda a resolver mis problemas emocionales. Siempre te da un nuevo enfoque sobre aquello que no te deja avanzar. Me encantan también sus trabajos de visualización .
Durante el proceso me sentí mucho más tranquila, porque empecé a ver cambios desde el inicio y me sentí muy apoyada por Ainoa. Desde el primer día, mi actitud cambió y eso se transmitió a mi entorno.
Crisis existencial, sin ilusión, sin concentración, sin memoria, viviendo en el pasado, negativa, con mucha ira y resentimiento. Apareció en mi vida sin buscarla, cuando estaba tan perdida. Leí un artículo suyo que me emocionó hasta el llanto, y continué leyendo artículos y cuántos más leía, más convencida estaba de que era la persona que yo necesitaba. Es una apasionada de su trabajo, transmite paz, llena de empatía. Te facilita muchas herramientas. Trabaja con dinámicas muy buenas. Después de trabajar juntas, he descubierto mi mejor versión. Ahora yo construyo mi vida, con mucha ilusión. Para mí ha sido mi regalo más preciado. Gracias, gracias, gracias.
Ainoa es MARAVILLOSA. Así, sin más. Empática, organizada, intuitiva. Es la mejor inversión del mundo que te puedes regalar. 100% recomendada, con los ojos cerrados
Me encontré muy a gusto y siempre con ganas de más. En 1-2 sesiones ya empecé a notar cambios. Ainoa te da las herramientas necesarias para gestionar cualquier situación de tu vida, tanto laboral como personal. Ahora me siento mucho más confiado y contento con lo que tengo y lo que soy.
Ainoa te da estrategias que te ayudan a vivir. Es comprensiva, atenta y detallista, hace las preguntas necesarias para que encuentres la respuesta por ti misma. He trabajado mucho. Cada una de las tareas que debo realizar están pensadas con un propósito concreto. Conocer tu personalidad en profundidad, tus particularidades, tus cosas buenas y las no tan buenas, etc. te aporta seguridad y una mayor confianza. De repente, un día te descubres utilizando las técnicas en tu día a día, poco a poco las vas incorporando y eso es genial, ves su efectividad. Por si fuera poco, además incorpora otras técnicas, tales como: visualizaciones, tapping, meditación, alineación de chakras, etc. E incluso aún más: dichas técnicas se ajustan a tus necesidades, según la coach vaya viendo que necesitas o que te van mejor. Me siento muy a gusto en este proceso y se lo aconsejo a todo el mundo.
Salía de cada sesión como de un SPA. Relajada y contenta sabiendo que todo se puede superar si trabajas en ello. Ahora analizo mas las cosas y no me agarro al primer impulso. Tengo mas personalidad y sigo trabajando la asertividad. Me veo con otros ojos y me siento muchísimo mejor.
Según fueron pasando las sesiones, sentía que era capaz de gestionar mejor mis sentimientos, ya no me enfurecían. El coaching ha mejorado mucho mi vida. No es un proceso fácil, pero merece la pena completamente. Es un trabajo continuo. Solo que ya sabes cómo trabajar y qué herramientas usar.
Ainoa me ha ayudado a reflexionar, pensar en mi, en lo que realmente quiero. A conocerme, quererme, valorarme y tener seguridad en mi misma, entre otras muchas cosas. Es una experiencia que creo que todo el mundo debería vivir, porque te cambia la vida.
Los beneficios que he obtenido con el Coaching son tantísimos... Entre otras muchas cosas, he aprendido a relativizar, aceptar y a "abrazar" todo lo que ocurre en la vida sin querer controlarlo todo. Y a extraer las lecciones de todo lo que pasa.
He tenido el placer de conocer a Ainoa y su método en un momento de mi vida algo complicado. Me ha ayudado mucho, he conseguido conocerme más, saber todas las cualidades positivas que tengo y que no sabía que tenia. Me ha dado muchos recursos para solucionar pensamientos y situaciones del día a día.
Maravillosa profesional y persona. Para mí un antes y después en mí vida.

¿Es para ti el Proceso de Coaching?

no

COACHING

Ponte en marcha, hazte caso

Sesiones sueltas

  • Sesión individual de 60 minutos
  • 80€ cada sesión
  • Sin compromiso

Pack 3 Coaching

  • 3 sesiones individuales de 60 minutos
  • A consumir en un año máximo
  • Ahorro del 20%
  • Pago único 199€ (ó 2 cuotas de 114€)

Pack 12 Coaching

  • 12 sesiones individuales de 60 minutos
  • A consumir máximo en 1 año y medio
  • Pago único 706€ (te ahorras 252€)
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¡BONUS!

Además, te regalo todos estos extras, valorados en 780€

Soporte extra

Intercambiaremos notas de audio por whatsapp o emails, en caso de que necesites apoyo complementario (Valorado en 150€)

Dinámicas

Tras cada sesión tendrás ejercicios explicados paso a paso, para que profundices y avances más rápido (Valor 260€)

Recomendaciones

Te sugeriré vídeos, artículos, libros, películas... materiales de apoyo, de gran calidad (Valorado en 100€)

1º sesión a precio especial

Tu primera sesión de claridad a sólo 38€, para que pruebes sin compromiso (valorado en 80€)

Grupo facebook

Acceso vitalicio a mi grupo privado exclusivo, donde seguirás recibiendo contenido extra (Valor +100€)

Seguimiento

Tendrás tres meses más de seguimiento por email o whatsapp, tras finalizar el proceso (Valor 90€)

GARANTÍAS

Confío plenamente en ti y en mi trabajo. Por eso te ofrezco:

Garantía de devolución total

Si antes de que hayan pasado 7 días desde que hagamos la 1ª sesión, sientes que el Coaching no es para ti, te devolveré tu dinero, sin tener que dar explicaciones.

Clientes satisfechos

Para mi, la mejor garantía de calidad, es saber que la mayoría de mis clientes vienen recomendados por otros ¡Y es que no hay mejor publicidad que un cliente satisfecho!

Primera sesión a precio especial

60 minutos de videoconferencia, sin ningún compromiso; para que, como mínimo, ganes gran claridad sobre tu problema (38€)

PREGUNTAS FRECUENTES

1. Descarga aquí toda la información y léela con calma .

2. Rellena el formulario que tienes aquí debajo) contándome en qué te gustaría mejorar y tu disponibilidad horaria.

3. Te contestaré con mi disponibilidad horaria y la forma de pago para la primera sesión a precio reducido (38€).

4. Una vez hayas realizado el pago, haremos esa primera sesión.

5. Y al terminar (si deseas continuar con tu proceso personalizado) te daré acceso a la página secreta de inicio, donde encontrarás el contrato y los botones de pago.

6. Me envías los documentos firmados, realizas el ingreso y concertamos la siguiente cita lo antes posible.

Las sesiones de Coaching se basan principalmente en el diálogo y la introspección, a través de las preguntas que te voy lanzando.

Aquí puedes saber más sobre cómo funciona el coaching.

En ocasiones utilizaré algunos juegos, herramientas, visualizaciones y meditaciones para ayudarte a desbloquear rápidamente tu subconsciente, conectar con tus recursos internos y tomar consciencia de tu situación (nada raro, no te preocupes).

Estarás cómodamente en tu casa, frente a tu ordenador, tablet o móvil. Y yo respetaré en todo momento tus tiempos y tu intimidad. 

Podrás llorar, compartir conmigo lo que quieras, desahogarte y hablar tanto como necesites.

Yo te guiaré, y te ayudaré a ampliar tu visión sobre tus asuntos, a comprender al resto de implicados y a ti mismo. Te haré ganar claridad y tomar perspectiva. Para que gestiones mejor tus emociones y descubras qué pasos debes dar para solucionar tus problemas.

Por lo que dicen, tengo el don de hacer sentir muy cómodos y a salvo a los demás. Me gusta ser cercana y cariñosa, pero respetuosa y profesional.

Si noto que necesitas hablar, te escucho.

Si veo que hablas poco, enfoco la sesión de forma más práctica y hablo yo más.

Siempre intento que nuestras sesiones sean entretenidas y muy clarificadoras.

Me suelen decir que al terminar se sienten mucho más relajados, liberados, con la mente clara y con un chute de energía.

Seguramente empieces a ver cambios en tu vida rápidamente y eso te anime.

Pero ten en cuenta que también habrá momentos complicados en los que te sientas removido/a,. Es natural y forma parte del proceso. En cualquier caso, me tendrás a tu lado durante todo el camino si necesitas ayuda para lidiar con esas emociones.

Así que procuraré hacerte sentir arropado, acompañado, comprendido y respetado.

Estas son las fases por las que puede que paseses durante el proceso de Coaching:

Cada sesión de Coaching conmigo es de una hora.

Necesitarás además -al menos- media hora semanal para hacer los ejercicios y dinámicas que te recomiende.

Tu proceso durará cuanto quieras (de un mes en adelante).

Depende de ti y eres tú quien lleva las riendas. Porque tú te conoces mejor que nadie y sabes cuándo necesitas ayuda y cuándo no.

Generalmente conseguir un objetivo profundo requiere entre 6 y 20 sesiones.

Cada cuanto tú necesites.

Te recomiendo que al principio hagamos una sesión por semana.

Según avancemos y te vayas encontrando mejor, las podemos espaciar cada quince días, y luego mensualmente.

El objetivo principal del coaching es generar personas fuertes y confiadas, repletas de recursos, y que logran soluciones concretas.

Por eso vamos a ir midiendo continuamente tu avance, y evitaremos que caigas en la dependencia profesional.

Tienes tres opciones para que hagamos las sesiones:

De forma online, mediante videoconferencia (por Google Meet, Zoom, Skype, o videollamada de Whatsapp)

De forma presencial, en mi despacho (en el centro de Madrid, España). – Opción deshabilitada temporalmente-

Por teléfono (aunque es la opción que menos