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Te ayudo a conseguir tus objetivos con seguridad y estrategia, sin perder tu tiempo ni energía, para que construyas la vida que deseas

Coaching

¡Alcanza tus objetivos concretos, aumentando tu autoestima y seguridad!

¿TE SIENTES ASÍ?

Quieres lograr un objetivo

O tomar una decisión difícil

Te cuesta controlar tus emociones

Tus miedos e inseguridades te bloquean

Te auto-limitas con tus pensamientos

Dramatizas tus problemas

Te falta confianza en ti mismo

Lo analizas todo, pero no avanzas

Tienes problemas en alguna relación

No logras salir de tu bloqueo

IMAGINA QUE PUDIERAS...

Fuera excusas
Adiós miedos
¡Hola, resultados!

Proceso de Coaching

El impulso que necesitas para lograr lo que deseas:

Coaching

Te ayudaré a pensar de forma enfocada y estratégica, para que logres tu objetivo eficazmente

PNL

Programación Neurolingüística: Desbloquearé tu subconsciente para que superes tus límites

Plan de acción

Crearemos estrategias efectivas, para que avances con paso firme hacia tu meta

¿Qué áreas podemos trabajar?

Mediante el Coaching podrás conseguir objetivos concretos, específicos.

Como por ejemplo:

Desarrollo Personal

Metas y objetivos

Relaciones

Hábitos saludables

Eres capaz de lograr lo que te propongas

(aunque a veces viene bien contar con ayuda)

¿Qué pasos seguiremos?

ESCANEAR

Veremos qué está pasando, cómo son tus circunstancias, cómo está tu situación

DETECTAR

Dónde está y cómo es el problema

DECIDIR

Qué quieres que suceda, qué cambios vas a hacer

HACER

Plan de acción, qué pasos vas a dar a partir de ahora, cómo lo harás, con qué debes de tener cuidado, qué nivel de compromiso tienes.

COACHING

¡No habrá objetivo que se te resista!

Pack Coaching

106 dos cuotas
  • 3 sesiones individuales de 60 minutos
  • Seguimiento personalizado por whatsapp / email
  • Plan de acción semanal
  • Fichas de evaluación del avance
  • Posibilidad de pago único (descuento 15%)
  • Bonus extra valorados en +460€

¡BONUS!

Además, te regalo todos estos extras, valorados en más de 460€

Soporte extra

Intercambiaremos notas de audio por whatsapp o emails, en caso de que necesites apoyo complementario (Valorado en 150€)

Dinámicas

Te recomendaré algunos ejercicios que podrás hacer entre sesiones, para profundizar y avanzar más rápido (Valor 60€)

Recomendaciones

Te sugeriré algunos vídeos, artículos, libros, películas... materiales de apoyo, de gran calidad (Valorado en más de 60€)

Grupo facebook

Acceso vitalicio a mi grupo privado, exclusivo para ex clientes; donde seguirás recibiendo contenido extra y apoyo (Valor +100€)

Seguimiento

Tendrás tres meses más de seguimiento por email tras finalizar el proceso (Valorado en 90€)

Sesiones extra

Si después quieres más sesiones, podrás adquirirlas sueltas, según consideres que necesitas ayuda.

¡Hola! Soy Ainoa Espejo

Coach & Grafologa, personal y de relaciones.

Trabajo ayudando a personas como tú, que quieren superarse cada día, consiguiendo una autoestima de hierro y buenas relaciones (consigo mismos y con los demás)

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Sé como te sientes.

El exceso de auto exigencia y el miedo a equivocarme me han acompañado siempre a mi también (y lo siguen haciendo, solo que ya sé cómo controlarlos) 🙂

En su punto equilibrado, son dos características que nos ayudan a ser cautos y obtener resultados excelentes.

Pero cuando se nos desmadran… ¡pueden hacernos mucho daño! Lo sobre-analizamos todo, nos bloqueamos y nos estresamos.

“Las peores tormentas son las que nos montamos nosotros solitos en la cabeza”

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Dicen que tengo facilidad para empatizar y comprender las emociones ajenas, mientras veo las situaciones de forma clara, sencilla y esquemática.

 

Que aporto claridad y tranquilidad, viendo los problemas de forma neutra y respetuosa.

 

Y es que creo que es fundamental atender y expresar nuestros sentimientos, ¡pero sin caer en el victimismo!

 

Debemos gestionar bien nuestras emociones, para llorar si nos hemos caído… ¡pero levantarnos pronto y seguir caminando con un propósito claro!

 

He ayudado a cientos de personas en todo el mundo a mejorar sus vidas, y me encantaría hacer lo mismo contigo.

Durante el proceso me sentí mucho más tranquila, porque empecé a ver cambios desde el inicio y me sentí muy apoyada por Ainoa. Desde el primer día, mi actitud cambió y eso se transmitió a mi entorno.
Me encontré muy a gusto y siempre con ganas de más. En 1-2 sesiones ya empecé a notar cambios. Ainoa te da las herramientas necesarias para gestionar cualquier situación de tu vida, tanto laboral como personal. Ahora me siento mucho más confiado y contento con lo que tengo y lo que soy.
Salía de cada sesión como de un SPA. Relajada y contenta sabiendo que todo se puede superar si trabajas en ello. Ahora analizo mas las cosas y no me agarro al primer impulso. Tengo mas personalidad y sigo trabajando la asertividad. Me veo con otros ojos y me siento muchísimo mejor.
Según fueron pasando las sesiones, sentía que era capaz de gestionar mejor mis sentimientos, ya no me enfurecían. El coaching ha mejorado mucho mi vida. No es un proceso fácil, pero merece la pena completamente. Es un trabajo continuo. Solo que ya sabes cómo trabajar y qué herramientas usar.
Ainoa me ha ayudado a reflexionar, pensar en mi, en lo que realmente quiero. A conocerme, quererme, valorarme y tener seguridad en mi misma, entre otras muchas cosas. Es una experiencia que creo que todo el mundo debería vivir, porque te cambia la vida.
Los beneficios que he obtenido con el Coaching son tantísimos... Entre otras muchas cosas, he aprendido a relativizar, aceptar y a "abrazar" todo lo que ocurre en la vida sin querer controlarlo todo. Y a extraer las lecciones de todo lo que pasa.
He tenido el placer de conocer a Ainoa y su método en un momento de mi vida algo complicado. Me ha ayudado mucho, he conseguido conocerme más, saber todas las cualidades positivas que tengo y que no sabía que tenia. Me ha dado muchos recursos para solucionar pensamientos y situaciones del día a día.

¿Es para ti el Proceso de Coaching?

no

COACHING

No aplaces más la decisión, hazte caso

Pack Coaching

106 dos cuotas
  • 3 sesiones individuales de 60 minutos
  • Seguimiento personalizado por whatsapp / email
  • Plan de acción semanal
  • Fichas de evaluación del avance
  • Posibilidad de pago único (descuento 15%)
  • Bonus extra valorados en +460€

Garantías

Confío plenamente en ti y en mi trabajo. Por eso te ofrezco:

Garantía de devolución total

Si antes de que hayan pasado 7 días desde que hagamos la primera sesión, sientes que el Coaching no es para ti, te devolveré tu dinero, sin tener que dar explicaciones.

Clientes satisfechos

Para mi, la mejor garantía de calidad, es saber que la mayoría de mis clientes vienen recomendados por otros ¡Y es que no hay mejor publicidad que un cliente satisfecho!

Sesión exploratoria gratuita

30 minutos de videoconferencia, sin ningún compromiso; para que nos conozcamos, veas si te sientes a gusto conmigo y resolvamos dudas

PREGUNTAS FRECUENTES

Cada sesión de Coaching conmigo es de una hora.

En principio sólo necesitarás el tiempo que duren las sesiones (aunque a veces te sugeriré que hagas algún ejercicio por tu cuenta)

Tu proceso durará cuanto quieras (de un mes en adelante), depende de ti.

Tras este pack inicial, podrás ir adquiriendo más, según necesites.

Al terminar, seguiremos en contacto por email durante 3 meses más, y además te daré acceso al grupo privado de Facebook, donde seguirás recibiendo contenido extra y apoyo de por vida.

Haremos una sesión por semana.

Aunque según avancemos y te vayas encontrando mejor, las podemos espaciar cada quince días, si quieres.

Está pensado así para que empecemos a tope, y poco a poco vayas “soltándote”.

El objetivo principal del coaching es generar personas fuertes y confiadas, repletas de recursos, y que logran soluciones concretas.

Por eso vamos a ir midiendo continuamente tu avance, y evitaremos que caigas en la dependencia profesional.

Tienes tres opciones para que hagamos las sesiones:

De forma online, mediante videoconferencia (por Skype, Zoom o Google Hangouts)

De forma presencial, en mi despacho (en el centro de Madrid, España).

Por teléfono (aunque es la opción que menos recomiendo).

Tanto tú como yo, queremos que adquieras cambios duraderos y bien asentados. No buscamos “tiritas” que sólo tapen el asunto. ¡No!

Para eso necesitas construir unos cimientos fuertes, sólidos y estables.

Imagina que quisieras conseguir un cuerpo saludable y tonificado ¿A que no te apuntarías al gimnasio sólo un día? Irías por lo menos unos meses, ¿no?

Claro, porque sabes que los remedios mágicos y fáciles no existen. Pues aquí pasa lo mismo 😉

Recuerda que todo lo que inviertas en tu bienestar y desarrollo personal (tanto tiempo, como dinero y esfuerzo) es una inversión a largo plazo. Porque si tú no estás biennada está bien. ¡Así que son los recursos que más inteligentemente estarás empleando!

Generalmente conseguir un objetivo profundo requiere entre 6 y 15 sesiones.

Esto depende de muchísimos factores, como la meta a lograr y de cómo te encuentres tú en este momento.

También de las habilidades que ya tengas, de lo resiliente que seas, de cuánto te impliques en el proceso, etc.

Para determinar mejor tu situación, te regalo la sesión gratuita de valoración.

En cualquier caso, tú decides cuántas sesiones quieres recibir.

Por eso comenzamos con el mínimo imprescindible, y después podrás tomar otros packs de 3 sesiones, tantos como necesites. Tú eres quien mejor sabe cuándo estás bien y cuándo requieres ayuda.

 

 

Los packs son totalmente flexibles y no caducan, para que puedas ir ampliando tu proceso según necesites.

Así que no te preocupes, llegado el momento, valoraremos si quieres hacer otro pack o tomar sesiones sueltas.

Eso sí, para evitar la dependencia profesional, si veo que llevas muchas sesiones, te sugeriré tomarte un mes de descanso. Después podremos continuar profundizando en tu desarrollo personal, pero es importante que te veas capaz de lograr tus objetivos por ti mismo, sin necesitar a nadie.

Cuando terminemos el proceso, siempre recomiendo hacer sesiones periódicas de revisión, para reforzar tu evolución (una al mes o cada dos meses)

Sea cual sea tu objetivo, con el pack de 3 no te van a sobrar sesiones. Recuerda que buscamos cambios profundos y bien arraigados.

En cualquier caso, los packs no caducan.

Así que si te vas encontrando más fuerte, podremos espaciar las sesiones tanto como quieras.

Puedes hacerlo mediante transferencia bancaria, o por Paypal (el método más seguro para comprar en internet).

Además te ofrezco la opción de hacer el pago:

– En una sola cuota de 186€ (como ves, esta opción supone un descuento del 15% sobre el valor del pack)

Fraccionado en dos cuotas de 106€  (que hace un total de 213€)

No te preocupes, los precios ya llevan el IVA incluido.

No hay ningún problema. Si después de 7 días tras haber hecho la primera sesión del proceso de Coaching, sientes que no quieres continuar, te devolveré el total del importe que hayas ingresado.

El Sistema Ai Hop es muchísimo más profundo y completo.

Está pensado para quienes no tienen ningún problema demasiado grave que resolver ahora mismo; y desean conocerse y potenciar a tope su desarrollo personal, dándole un giro total a su vida.

Incluye, entre otras cosas: Coaching (con todos sus beneficios), Mentorías con multitud de ejercicios, Formación adaptada a tus necesidades, Análisis de tu personalidad mediante tu Estudio Grafológico (letra, firma y dibujos), Programación Neurolingüística PNL, Mindfulness, Comunicación No verbal CNV, Eneagrama, etc.

Escríbeme un email a info@aihopcoaching (o a través del formulario que tienes aquí debajo). Cuéntame en qué te gustaría mejorar y tu disponibilidad horaria.

Concertaremos la sesión gratuita informativa (10-15 minutos por videoconferencia) para conocernos mejor y resolver dudas.

Después, cuando me confirmes que quieres empezar, te daré acceso a la página de inicio, donde encontrarás el contrato, los documentos de inicio y los botones de pago.

Me envías los documentos firmados, realizas el ingreso y concertamos la primera cita lo antes posible.

Cada minuto que desperdicias, no volverá.
Tu vida es ahora

¿Quieres empezar?
Hablemos:

Reserva tu sesión informativa gratuita (10-15 minutos por videoconferencia) para que me cuentes qué quieres mejorar y resolvamos dudas:

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