Te ayudo a conseguir tus objetivos con seguridad y estrategia, sin perder tu tiempo ni energía, para que construyas la vida que deseas

Coaching

¡Alcanza tus objetivos concretos, aumentando tu autoestima y seguridad!

¿TE SIENTES ASÍ?

Quieres lograr un objetivo

O tomar una decisión difícil

Te cuesta controlar tus emociones

Tus miedos e inseguridades te bloquean

Te auto-limitas con tus pensamientos

Dramatizas tus problemas

Te falta confianza en ti mismo

Lo analizas todo, pero no avanzas

Tienes problemas en alguna relación

No logras salir de tu bloqueo

IMAGINA QUE PUDIERAS...

Fuera excusas
Adiós miedos
¡Hola, resultados!

Proceso de Coaching

El impulso que necesitas para lograr lo que deseas:

Coaching

Te ayudaré a pensar de forma enfocada y estratégica, para que logres tu objetivo eficazmente

PNL

Programación Neurolingüística: Desbloquearé tu subconsciente para que superes tus límites

Plan de acción

Crearemos estrategias efectivas, para que avances con paso firme hacia tu meta

¿Qué áreas podemos trabajar?

Mediante el Coaching podrás conseguir objetivos concretos, específicos.

Como por ejemplo:

Desarrollo Personal

Metas y objetivos

Relaciones

Hábitos saludables

Eres capaz de lograr lo que te propongas

(aunque a veces viene bien contar con ayuda)

¿Qué pasos seguiremos?

ESCANEAR

Veremos qué está pasando, cómo son tus circunstancias, cómo está tu situación

DETECTAR

Dónde está y cómo es el problema

DECIDIR

Qué quieres que suceda, qué cambios vas a hacer

HACER

Plan de acción, qué pasos vas a dar a partir de ahora, cómo lo harás, con qué debes de tener cuidado, qué nivel de compromiso tienes.

¡Hola! Soy Ainoa Espejo

Coach & Grafologa, personal y de relaciones.

Trabajo ayudando a personas como tú, que quieren superarse cada día, consiguiendo una autoestima de hierro y buenas relaciones (consigo mismos y con los demás)

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Sé como te sientes.

El exceso de auto exigencia y el miedo a equivocarme me han acompañado siempre a mi también (y lo siguen haciendo, solo que ya sé cómo controlarlos) 🙂

En su punto equilibrado, son dos características que nos ayudan a ser cautos y obtener resultados excelentes.

Pero cuando se nos desmadran… ¡pueden hacernos mucho daño! Lo sobre-analizamos todo, nos bloqueamos y nos estresamos.

“Las peores tormentas son las que nos montamos nosotros solitos en la cabeza”

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Dicen que tengo facilidad para empatizar y comprender las emociones ajenas, mientras veo las situaciones de forma clara, sencilla y esquemática.

 

Que aporto claridad y tranquilidad, viendo los problemas de forma neutra y respetuosa.

 

Y es que creo que es fundamental atender y expresar nuestros sentimientos, ¡pero sin caer en el victimismo!

 

Debemos gestionar bien nuestras emociones, para llorar si nos hemos caído… ¡pero levantarnos pronto y seguir caminando con un propósito claro!

 

He ayudado a cientos de personas en todo el mundo a mejorar sus vidas, y me encantaría hacer lo mismo contigo.

Durante el proceso me sentí mucho más tranquila, porque empecé a ver cambios desde el inicio y me sentí muy apoyada por Ainoa. Desde el primer día, mi actitud cambió y eso se transmitió a mi entorno.
Me encontré muy a gusto y siempre con ganas de más. En 1-2 sesiones ya empecé a notar cambios. Ainoa te da las herramientas necesarias para gestionar cualquier situación de tu vida, tanto laboral como personal. Ahora me siento mucho más confiado y contento con lo que tengo y lo que soy.
Salía de cada sesión como de un SPA. Relajada y contenta sabiendo que todo se puede superar si trabajas en ello. Ahora analizo mas las cosas y no me agarro al primer impulso. Tengo mas personalidad y sigo trabajando la asertividad. Me veo con otros ojos y me siento muchísimo mejor.
Según fueron pasando las sesiones, sentía que era capaz de gestionar mejor mis sentimientos, ya no me enfurecían. El coaching ha mejorado mucho mi vida. No es un proceso fácil, pero merece la pena completamente. Es un trabajo continuo. Solo que ya sabes cómo trabajar y qué herramientas usar.
Ainoa me ha ayudado a reflexionar, pensar en mi, en lo que realmente quiero. A conocerme, quererme, valorarme y tener seguridad en mi misma, entre otras muchas cosas. Es una experiencia que creo que todo el mundo debería vivir, porque te cambia la vida.
Los beneficios que he obtenido con el Coaching son tantísimos... Entre otras muchas cosas, he aprendido a relativizar, aceptar y a "abrazar" todo lo que ocurre en la vida sin querer controlarlo todo. Y a extraer las lecciones de todo lo que pasa.
He tenido el placer de conocer a Ainoa y su método en un momento de mi vida algo complicado. Me ha ayudado mucho, he conseguido conocerme más, saber todas las cualidades positivas que tengo y que no sabía que tenia. Me ha dado muchos recursos para solucionar pensamientos y situaciones del día a día.

¿Es para ti el Proceso de Coaching?

no

COACHING

Ponte en marcha, hazte caso

Sesiones sueltas

  • Sesión individual de 60 minutos
  • 75€ cada sesión
  • Sin compromiso
  • Bonus extra valorados en +460€

Pack 3 Coaching

  • 3 sesiones individuales de 60 minutos
  • Pago único 186€ (descuento del 15%)
  • O en dos cuotas de 106€ cada una
  • No caduca
  • Bonus extra valorados en +460€

Pack anual de Coaching

  • 12 sesiones individuales de 60 minutos
  • A consumir máximo en 1 año
  • Pago único 660€ (descuento del 20%)
  • O en cuatro cuotas de 180€ cada una
  • Bonus extra valorados en +460€

¡BONUS!

Además, te regalo todos estos extras, valorados en más de 460€

Soporte extra

Intercambiaremos notas de audio por whatsapp o emails, en caso de que necesites apoyo complementario (Valorado en 150€)

Dinámicas

Te recomendaré algunos ejercicios que podrás hacer entre sesiones, para profundizar y avanzar más rápido (Valor 60€)

Recomendaciones

Te sugeriré algunos vídeos, artículos, libros, películas... materiales de apoyo, de gran calidad (Valorado en más de 60€)

Evolución

Fichas de evaluación de tus avances y plan de acción semanal

Grupo facebook

Acceso vitalicio a mi grupo privado exclusivo, donde seguirás recibiendo contenido extra (Valor +100€)

Seguimiento

Tendrás tres meses más de seguimiento por email tras finalizar el proceso (Valorado en 90€)

GARANTÍAS

Confío plenamente en ti y en mi trabajo. Por eso te ofrezco:

Garantía de devolución total

Si antes de que hayan pasado 7 días desde que hagamos la 1ª sesión, sientes que el Coaching no es para ti, te devolveré tu dinero, sin tener que dar explicaciones.

Clientes satisfechos

Para mi, la mejor garantía de calidad, es saber que la mayoría de mis clientes vienen recomendados por otros ¡Y es que no hay mejor publicidad que un cliente satisfecho!

Primera sesión a mitad de precio

60 minutos de videoconferencia, sin ningún compromiso; para que nos conozcamos, veas si te sientes a gusto conmigo y resolvamos dudas. A mitad de precio (38€)

PREGUNTAS FRECUENTES

1. Descarga aquí toda la información y léela con calma .

2. Rellena el formulario que tienes aquí debajo) contándome en qué te gustaría mejorar y tu disponibilidad horaria.

3. Te contestaré con mi disponibilidad horaria y la forma de pago para la primera sesión a mitad de precio (38€).

4. Una vez hayas realizado el pago, haremos esa primera sesión.

5. Y al terminar (si deseas continuar con tu proceso personalizado) te daré acceso a la página secreta de inicio, donde encontrarás el contrato y los botones de pago.

6. Me envías los documentos firmados, realizas el ingreso y concertamos la siguiente cita lo antes posible.

Las sesiones de Coaching se basan principalmente en el diálogo y la introspección, a través de las preguntas que te voy lanzando.

Aquí puedes saber más sobre cómo funciona el coaching.

En ocasiones utilizaré algunos juegos, herramientas, visualizaciones y meditaciones para ayudarte a desbloquear rápidamente tu subconsciente, conectar con tus recursos internos y tomar consciencia de tu situación (nada raro, no te preocupes).

Estarás cómodamente en tu casa, frente a tu ordenador, tablet o móvil. Y yo respetaré en todo momento tus tiempos y tu intimidad. 

Podrás llorar, compartir conmigo lo que quieras, desahogarte y hablar tanto como necesites.

Yo te guiaré, y te ayudaré a ampliar tu visión sobre tus asuntos, a comprender al resto de implicados y a ti mismo. Te haré ganar claridad y tomar perspectiva. Para que gestiones mejor tus emociones y descubras qué pasos debes dar para solucionar tus problemas.

Cada sesión de Coaching conmigo es de una hora.

En principio sólo necesitarás el tiempo que duren las sesiones (aunque a veces te sugeriré que hagas algún ejercicio por tu cuenta)

Tu proceso durará cuanto quieras (de un mes en adelante).

Depende de ti y eres tú quien lleva las riendas. Porque tú te conoces mejor que nadie y sabes cuándo necesitas ayuda y cuándo no.

Generalmente conseguir un objetivo profundo requiere entre 6 y 20 sesiones.

Cada cuanto tú necesites.

Te recomiendo que al principio hagamos una sesión por semana.

Según avancemos y te vayas encontrando mejor, las podemos espaciar cada quince días, y luego mensualmente.

El objetivo principal del coaching es generar personas fuertes y confiadas, repletas de recursos, y que logran soluciones concretas.

Por eso vamos a ir midiendo continuamente tu avance, y evitaremos que caigas en la dependencia profesional.

Tienes tres opciones para que hagamos las sesiones:

De forma online, mediante videoconferencia (por Skype, Zoom, Duo o Google Meet)

De forma presencial, en mi despacho (en el centro de Madrid, España). – Opción deshabilitada temporalmente-

Por teléfono (aunque es la opción que menos recomiendo).

Podrás abonarlo mediante transferencia bancaria, pago móvil de Bizum, con tarjeta o por Paypal.

Todos los precios ya llevan el IVA incluido y te emitiré factura de cada pago realizado.

Tanto tú como yo, queremos que adquieras cambios duraderos y bien asentados. No buscamos “maquillajes” que sólo tapen el asunto. ¡No!

Para eso necesitas construir unos cimientos fuertes, sólidos y estables.

Imagina que quisieras conseguir un cuerpo saludable y tonificado ¿A que no te apuntarías al gimnasio sólo un día? Irías por lo menos unos meses, ¿no?

Claro, porque sabes que los remedios mágicos y fáciles no existen. Pues aquí pasa lo mismo 😉

De hecho, podemos considerar este proceso como un gimnasio emocional, para ponerte bien fuerte ante la vida.

Recuerda que todo lo que inviertas en tu bienestar y desarrollo personal (tanto tiempo, como dinero y esfuerzo) es una inversión a largo plazo. Porque si tú no estás biennada está bien. ¡Así que son los recursos que más inteligentemente estarás empleando!

Con los packs ahorras dinero y te comprometes contigo mismo a seguir cuidándote.

No hay ningún problema. Si después de 7 días tras haber hecho la primera sesión de Coaching, sientes que no quieres continuar, te devolveré el total del importe que hayas ingresado.

El Sistema Aihop es muchísimo más profundo y completo.

Está pensado para quienes no tienen ningún problema demasiado grave que resolver ahora mismo; y desean conocerse y potenciar a tope su desarrollo personal, dándole un giro total a su vida.

Incluye, entre otras cosas: Coaching (con todos sus beneficios), Mentorías con multitud de ejercicios, Formación adaptada a tus necesidades, Análisis de tu personalidad mediante tu Estudio Grafológico (letra, firma y dibujos), Programación Neurolingüística PNL, Mindfulness, Comunicación no verbal CNV, Eneagrama, MBTI, etc.

Cada minuto que desperdicias, no volverá.
Tu vida es ahora

¿Quieres empezar?

Si deseas trabajar personalmente conmigo, escríbeme para reservar tu primera sesión a mitad de precio (38€).

Será de 60 minutos por videoconferencia.

¿Qué relación tienes contigo mismo?

¿Eres tu mejor amigo,
o te saboteas sin darte cuenta?