Estas son algunas de las inquietudes con las que mis clientes acuden a consulta.
Si te sientes identificado ¡cuenta conmigo, puedo ayudarte!
“ME SIENTO BLOQUEADO…. REALMENTE NO PUEDO DECIR QUE ESTÉ FATAL… PERO NO SÉ…”
Cuando me preguntan qué tal estoy, me siento incómodo.
Suelo responder cosas como “voy tirando…más o menos bien… he tenido mejores momentos”, etc.
Incluso mis amigos me han dicho que me notan apagado desde hace tiempo.
No sé qué hacer, me siento estancado y no logro avanzar.
“NO COMPRENDO NI CONTROLO MIS EMOCIONES”
Me cuesta mucho controlar lo que siento y ésto me juega malas pasadas.
Por suerte, no siempre se nota por fuera… ¡pero por dentro soy todo un revoltijo emocional!
Me encantaría aprender a gestionar bien mis sentimientos y mis reacciones.
“TENGO LA AUTOESTIMA BAJA”
Me he dado cuenta de que no me quiero del todo bien.
A veces me auto-saboteo, hago o pienso cosas que no me ayudan.
Me siento inseguro, no confío en mi mismo.
“ME RESULTA DIFÍCIL MARCAR LÍMITES EN MIS RELACIONES”
Me cuesta decir “no” sin sentirme culpable.
Así que al final hago cosas que realmente no me apetecen (o que incluso me perjudican).
Porque creo que es lo que los demás esperan de mi y no quiero defraudarles.
“NO ME TRATO TODO LO BIEN QUE DEBERÍA. SOY MUY CRÍTICO CONMIGO MISMO”
Siempre tengo el foco puesto en lo que hago mal y a veces soy muy negativo.
En el fondo, soy consciente de que valgo mucho, pero no termino de creérmelo y me saboteo.
Me siento mal y estoy continuamente insatisfecho.
“TENGO DIFICULTADES A LA HORA DE COMUNICARME CUANDO ME ENFADO”
Me cuesta decir libremente lo que me molesta.
No encuentro las palabras adecuadas, me pongo nervioso.
Suelo callarme y aguantar… ¡hasta que no puedo más y exploto!
Al final me pongo desagradable, sólo me salen ataques y reproches hacia la otra persona.
Así que luego me siento culpable, eso hace que me bloquee más y es un círculo vicioso.
No soy capaz de discutir de una forma constructiva.
“CADA VEZ ME SIENTO MENOS EN SINTONÍA CON MI PAREJA”
Las cosas ya no son como al principio.
No terminamos de encajar, no llegamos a entendernos mutuamente.
Nos estamos distanciando y no sé si quiero continuar con esta relación.
“ME CUESTA TOMAR DECISIONES IMPORTANTES”
Me da mucho miedo equivocarme… al final me quedo paralizado
y dejo pasar el tiempo, a ver si con suerte pasa algo o consigo que alguien decida por mí.
“SOY DEMASIADO SUSCEPTIBLE”
Enseguida siento que me están atacando, que me critican o juzgan.
Eso me hace sentir vulnerable y frágil.
Por eso a veces tengo que “sacar las uñas”, para que vean que soy más fuerte de lo que parece.
¡Pero luego me siento mal y culpable por haber sido algo “agresivo”!
“HE TERMINADO HACE POCO UNA RELACIÓN Y NO CONSIGO SALIR ADELANTE”
Me da miedo no encontrar a nadie que me quiera y sea lo suficientemente bueno para mí.
Me siento solo, triste y vacío.
Superar esta ruptura me está costando más de lo que pensaba.
“TENGO MALA SUERTE EN EL AMOR”
No atino con las parejas que me echo.
Creo que no sé elegir bien, o no atraigo a las personas adecuadas.
¡Mis relaciones no duran tanto como me gustaría!
“¡NO ME COMPRENDO A MI MISMO!”
Pienso una cosa, digo otra y al final termino haciendo lo contrario…
No sé por qué me pasa esto, pero me produce mucho malestar.
“SÉ LO QUE QUIERO LOGRAR Y LO HE INTENTADO MUCHAS VECES, PERO NUNCA LO CONSIGO”
Empiezo mis objetivos con mucha energía, pero después me siento desmotivado
y termino dándome por vencido cuando veo que era más difícil de lo que creía.
Igual hay una mejor estrategia para conseguirlo, ¡pero no sé cuál puede ser!
“ME EXIJO DEMASIADO”
Soy muy perfeccionista y autoexigente.
Nunca es suficiente, que siempre siento que tengo que dar más de mi.
Soy injusto conmigo mismo, porque no valoro mis logros y me meto mucha caña.
De hecho, a veces me bloqueo y lo dejo todo para el último momento.
O bien no termino las cosas que hago. O incluso evito hacer cosas que me gustan
(por exigirme demasiado y por miedo a equivocarme)
“NO DISFRUTAMOS DE BUENA CONVIVENCIA EN CASA”
Cada vez que hay que hacer una tarea, surgen las disputas.
Casi no hablamos normal, sólo discutimos y está muy tenso el ambiente.
Me siento incómodo en casa.
Sé que no puedo cambiar a los demás,
pero me gustaría aprender a controlarme y no “saltar” tan fácilmente.
Hacer mi parte para que ésto no vaya a peor.
“NECESITO LA APROBACIÓN AJENA PARA SENTIRME SEGURO”
Suelo preguntar a todos mis seres queridos su opinión.
Me duele que no reconozcan mis méritos y no me digan las cosas que hago bien.
“NO ME GUSTA NADA SENTIRME SOLO. SIEMPRE NECESITO ESTAR CON ALGUIEN”
Así que muchas veces acabo haciendo cosas que realmente no me apetecen,
sólo por conseguir compañía, sentirme querido y tener contentos a los demás.
“ME SUELO COMPARAR CON LOS DEMÁS, NO PUEDO EVITARLO”
Siempre veo las cosas en las que me superan, en lo que son mejores que yo.
Mis amigos y familia me dicen que valgo mucho, pero no termino de creérmelo.
De hecho, hasta me pone nervioso y me molesta un poco que me hagan cumplidos o piropos.
“SIENTO QUE ME RODEO DE PERSONAS QUE NO ME HACEN BIEN”
No sé cómo lo hago, pero suelo atraer a personas que me manipulan o se aprovechan de mí.
Es un patrón que se repite, suelo tener relaciones tóxicas y me gustaría salir de este bucle.
“A VECES ME CUESTA PARAR MIS PENSAMIENTOS”
No me pasa siempre, pero a cuando me preocupa mucho un tema,
termino obsesionándome y le doy muchas vueltas al asunto.
Esto me quita energía, y hace que pierda objetividad y claridad.
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Durante el proceso me sentí mucho más tranquila, porque empecé a ver cambios desde el inicio y me sentí muy apoyada por Ainoa. Desde el primer día, mi actitud cambió y eso se transmitió a mi entorno.
Según fueron pasando las sesiones, sentía que era capaz de gestionar mejor mis sentimientos, ya no me enfurecían. El coaching ha mejorado mucho mi vida. No es un proceso fácil, pero merece la pena completamente. Es un trabajo continuo. Solo que ya sabes cómo trabajar y qué herramientas usar.
En la segunda sesión, empecé a notar cambios. Las dinámicas me parecían maravillosas y muy útiles. Ainoa ayuda a que vaya rápido el avance. Para mí, hacer coaching con ella fue el descubrimiento de ese año. Además se nota su cariño y el amor por su trabajo!!!
Empecé a notar cambios significativos en mi vida al cabo de un par de meses, más o menos. Durante todo el proceso me sentí muy acompañada y apoyada por Ainoa, lo que hizo más fácil la gestión de esos cambios. Al finalizar me sentí muy bien, más tranquila y contenta.
Los beneficios que he obtenido con el Coaching son tantísimos... Entre otras muchas cosas, he aprendido a relativizar, aceptar y a "abrazar" todo lo que ocurre en la vida sin querer controlarlo todo. Y a extraer las lecciones de todo lo que pasa.
Mi marido y mi hija respondieron muy rápido y bien a mis cambios. Nos empezamos a sentir todos mejor y más cómodos, sólo con el cambio mío, con mi esfuerzo personal.
Me ha ayudado a reflexionar, pensar en mi, en lo que realmente quiero. A conocerme, quererme, valorarme y tener seguridad en mi misma, entre otras muchas cosas. Es una experiencia que creo que todo el mundo debería vivir, porque te cambia la vida.
Ainoa te ayuda, te apoya totalmente durante el proceso y se preocupa por ti. Ahora soy una persona mucho más segura de mi misma ¡y he conseguido cosas que creía imposibles!
Gracias al proceso, tengo una mente más positiva. No soy tan dura conmigo, me siento con mayor confianza interna, con mayor asertividad, ahora elijo libremente qué hacer y qué no.
Con el Sistema Ai Hop generas cambios profundos, total y eficazmente. Se ajusta a tus necesidades concretas. Con Ainoa me sentí totalmente libre, respetada y muy acompañada durante y tras el proceso.
Ahora me siento mucho mejor conmigo misma y con fuerzas de afrontar cualquier reto que se presente en mi vida. He aprendido a conocerme, a identificar mis emociones y gestionarlas positivamente, a ser mas flexible, asertiva y a mejorar mi actitud hacia las críticas.
No soy de dar opiniones en FB habitualmente. Pero quiero compartir hoy en la página de esta coach empática y preparada que es Ainoa que disfruté mucho con el taller “Hazte amigo de tus emociones” de marzo con un amigo, y quisimos repetir con el celebrado el pasado 6 de abril
Ainoa es de esas personas que llegan dentro. Muy dulce, amable y gran terapeuta, siempre escucha todo lo que la quieras decir y te da todas las herramientas para mejorar eso que te duele.
Me sentí muy acompañada por Ainoa durante la gestión de mis cambios. ¡Mucho! Nunca he tratado con una profesional tan generosa. Su interés y preocupación por sus pacientes es genuino. No solo acompaña con presencias, también con espacios. Nunca me sentí forzada a hablar ni a completar ejercicios si no quería.
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