Gestiona tus emociones y fortalece tu autoconfianza
Descubre cómo gestionar tu chimpancé interno para mejorar tu confianza, ser más asertiva y tomar decisiones alineadas con tus valores.
Etiqueta: autoconfianza
Deja de luchar con tu mente y vive en paz
Aprende a aceptar la realidad y a dejar de pelear con tus pensamientos usando defusión cognitiva y evitando la trampa de la evitación experiencial.
Lo que te quita confianza y cómo recuperarla
Descubre qué te resta confianza en ti mismo y cómo empezar a cultivar una autoconfianza real con claves y ejercicios prácticos y sencillos.
Familia: cómo pertenecer a tu clan sin perderte a ti mismo
¿Te sientes incomprendido por tu familia? Descubre cómo pertenecer a tu clan sin perder tu autenticidad, sanar las heridas del pasado y poner límites sin culpa.