Los dones de la imperfección: abraza tu autenticidad
Descubre cómo soltar el perfeccionismo, cultivar autocompasión y sentirte suficiente con ejercicios del libro “Los dones de la imperfección”.
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Descubre cómo el Tapping (EFT) puede disminuir tu ansiedad, aumentar la autoestima y recuperar la confianza siendo persona sensible u opositora.
Descubre cómo el mindfulness y la aceptación emocional pueden ayudarte a soltar patrones limitantes, a calmar la ansiedad, cultivar una autoconfianza sensible y honesta, superar miedos y mostrarte sin máscaras siendo tú mismo.
Descubre cómo gestionar tu chimpancé interno para mejorar tu confianza, ser más asertiva y tomar decisiones alineadas con tus valores.
Aprende a aceptar la realidad y a dejar de pelear con tus pensamientos usando defusión cognitiva y evitando la trampa de la evitación experiencial.
Descubre qué te resta confianza en ti mismo y cómo empezar a cultivar una autoconfianza real con claves y ejercicios prácticos y sencillos.
¿Te sientes incomprendido por tu familia? Descubre cómo pertenecer a tu clan sin perder tu autenticidad, sanar las heridas del pasado y poner límites sin culpa.