bienestar emocional

Fertilidad consciente para mujeres sensibles: claves y calma

Cómo vivir la fertilidad sin presión ni culpa cuando eres una mujer sensible. Claves emocionales, calma y autoconfianza para decidir tu camino.

Descubre cómo cultivar autocompasión y autoamabilidad desde el mindfulness y la ACT, con un ejercicio práctico para cuidarte.

Aprende a aceptar la realidad y a dejar de pelear con tus pensamientos usando defusión cognitiva y evitando la trampa de la evitación experiencial.

Descubre qué te resta confianza en ti mismo y cómo empezar a cultivar una autoconfianza real con claves y ejercicios prácticos y sencillos.

Descubre cómo el yoga, la respiración y la meditación pueden ayudarte a reducir la ansiedad si eres una persona altamente sensible.