Conocerte sin perderte: MBTI, Eneagrama y claves prácticas para personas sensibles
MBTI y Eneagrama, dos herramientas de autoconocimiento y autoaceptación muy útiles, especialmente si eres una persona sensible y deseas mejorar tus relaciones
Autor: Ainoa Espejo
Mi objetivo es ayudarte a lograr una autoestima de hierro, que seas tu mejor amigo, que tengas mejores relaciones con los demás ¡y seas más feliz cada día! Adoro mi trabajo tanto como a los gatos, el chocolate y la costura :)
Espiritualidad para escépticos: cómo conectar con lo invisible sin quitar los pies de la tierra
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Alta sensibilidad y autoinmunidad: señales y claves
Descubre cómo afecta la alta sensibilidad a tu salud y a detectar señales tempranas de enfermedades autoinmunes. Claves para cuidarte y empoderarte siendo PAS
Maternidad con alta sensibilidad: cómo acompañar sin desbordarte en el intento
¿La crianza te esta resultando más retadora y complicada de lo que esperabas? Descubre cómo vivir la maternidad con alta sensibilidad sin perderte a ti misma, desde la empatía, el autocuidado y la conexión.
¿Evitas los conflictos por miedo o culpa? Así puedes gestionarlos si eres muy sensible
Aprende a gestionar los conflictos sin culpa ni ansiedad, especialmente si eres una persona altamente sensible, estás estresado, eres estudiante o estás preparando oposiciones.
Cómo superar una ruptura siendo una persona sensible
Aprende cómo superar una ruptura siendo sensible, sanar emocionalmente y reconstruir tu autoestima con consejos prácticos para el proceso de sanación.
Alimentación para el Estrés: Claves para Mantenerte Fuerte
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Familia: cómo pertenecer a tu clan sin perderte a ti mismo
¿Te sientes incomprendido por tu familia? Descubre cómo pertenecer a tu clan sin perder tu autenticidad, sanar las heridas del pasado y poner límites sin culpa.
Equilibra tus energías masculina y femenina para que te impulsen en tus objetivos
Descubre si predomina en ti la energía masculina (yang) o femenina (yin) y cómo equilibrarlas para mejorar tu bienestar, productividad y calma interior.
Cómo gestionar la vida siendo una persona sensible
Descubre estrategias prácticas para cuidar tu energía y transformar tu sensibilidad en fortaleza si eres una Persona Altamente Sensible (PAS)
Yoga para personas sensibles: calma en tu día a día
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Rendimiento óptimo: Tips de alimentación para opositores y estudiantes
Una buena alimentación mejora tu enfoque, memoria, concentración y energía en periodos de estudio y exámenes. Ahí van 12 consejos clave para opositores y estudiantes en días de alta exigencia
Ansiedad: señales, síntomas y cómo manejarla eficazmente
Descubre las principales señales de ansiedad y cómo gestionarla con técnicas efectivas como respiración, mindfulness y ejercicio, para recuperar tu bienestar emocional
15 Ideas locas que te mantienen atrapada en el Síndrome de la Niña Buena, de Wendy y Salvadora
Descubre las creencias irracionales que te mantienen atrapada en estos síndromes, y cómo afectan a tu autoestima, bienestar y relaciones.
¿Tienes el síndrome de la niña buena, de Wendy o de la Salvadora?
El síndrome de la niña buena es un patrón de conducta que puede afectar la salud emocional y mental. Igual que los síndromes de Wendy y la Salvadora. Descúbrelos
¿Cómo saber si tienes mala relación contigo mismo?
Aprende a detectar los signos que te alertan de que no te estás tratando del todo bien…
¿Qué es el Síndrome de la Niña Buena? Señales y peligros
El síndrome de la niña buena suele pasar desapercibido porque eres muy agradable y adaptada a la sociedad, pero puede afectar a tu salud emocional y mental.
Conócete a través de lo que te molesta de los demás: La Ley del Espejo
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¿Qué significa ser una Persona Altamente Sensible (PAS), cómo saber que lo eres y desmitificar la sensibilidad? Aprende a abrazar y manejar esta cualidad única.
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¿Eres complaciente o adulador? Puede que tengas el “Síndrome de la niña buena”
Tus relaciones son suaves y sin conflictos, caes bien a todo el mundo y es un gusto relacionarse con una niña buena complaciente como tú. Pero hay peligros…
He hecho una cosa muy fea…
No está bien lo que hice, pero esta anécdota me sirvió de inspiración para escribir lo que te traigo hoy…
¿Para qué nos autosaboteamos? Quizás no sea todo malo…
Descubre el para qué del autosabotaje: veamos qué intenciones positivas inconscientes hay detrás de este intrigante fenómeno (es mejor de lo que imaginas)
Autosabotéate como un profesional
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