Categoría: Desarrollo personal

Naturaleza y economía circular para una vida más calmada

Descubre cómo reconectar con la naturaleza te ayuda a calmar la ansiedad. Consejos prácticos desde la ciudad, especialmente si eres una persona sensible.

¿Eres humilde o dudas de ti? Aprende a diferenciarlo

Descubre cómo saber si estás siendo humilde o si en realidad te estás apagando por inseguridad. Con ejemplos reales y consejos claros.

Conocerte sin perderte: MBTI, Eneagrama y claves prácticas para personas sensibles

MBTI y Eneagrama, dos herramientas de autoconocimiento y autoaceptación muy útiles, especialmente si eres una persona sensible y deseas mejorar tus relaciones

Espiritualidad para escépticos: cómo conectar con lo invisible sin quitar los pies de la tierra

Descubre una espiritualidad sin dogmas, con herramientas reales y accesibles para escépticos. Intuición, manifestación y conexión diaria.

Cómo superar la desesperanza y recuperar la confianza en ti mismo

¿Estás viviendo un momento difícil? Descubre cómo recuperar la confianza en ti y en la vida a través de la historia real de Macarena, una psicóloga que perdió la vista con 19 años.

Alta sensibilidad y autoinmunidad: señales y claves

Descubre cómo afecta la alta sensibilidad a tu salud y a detectar señales tempranas de enfermedades autoinmunes. Claves para cuidarte y empoderarte siendo PAS

Maternidad con alta sensibilidad: cómo acompañar sin desbordarte en el intento

¿La crianza te esta resultando más retadora y complicada de lo que esperabas? Descubre cómo vivir la maternidad con alta sensibilidad sin perderte a ti misma, desde la empatía, el autocuidado y la conexión.

Alimentación para el Estrés: Claves para Mantenerte Fuerte

Descubre cómo cuidar tu alimentación en momentos de estrés, fortalecer tu sistema inmune y mejorar tu descanso con estos consejos prácticos.

Equilibra tus energías masculina y femenina para que te impulsen en tus objetivos

Descubre si predomina en ti la energía masculina (yang) o femenina (yin) y cómo equilibrarlas para mejorar tu bienestar, productividad y calma interior.

Cómo gestionar la vida siendo una persona sensible

Descubre estrategias prácticas para cuidar tu energía y transformar tu sensibilidad en fortaleza si eres una Persona Altamente Sensible (PAS)

 Yoga para personas sensibles: calma en tu día a día

Descubre cómo el yoga, la respiración y la meditación pueden ayudarte a reducir la ansiedad si eres una persona altamente sensible.

Rendimiento óptimo: Tips de alimentación para opositores y estudiantes

Una buena alimentación mejora tu enfoque, memoria, concentración y energía en periodos de estudio y exámenes. Ahí van 12 consejos clave para opositores y estudiantes en días de alta exigencia

Ansiedad: señales, síntomas y cómo manejarla eficazmente

Descubre las principales señales de ansiedad y cómo gestionarla con técnicas efectivas como respiración, mindfulness y ejercicio, para recuperar tu bienestar emocional

¿Tienes el síndrome de la niña buena, de Wendy o de la Salvadora?

El síndrome de la niña buena es un patrón de conducta que puede afectar la salud emocional y mental. Igual que los síndromes de Wendy y la Salvadora. Descúbrelos

Conócete a través de lo que te molesta de los demás: La Ley del Espejo

Descubre cómo la Ley del Espejo puede ayudarte a crecer emocionalmente, reflejando en los demás lo que necesitas ver en ti para avanzar y madurar.

Cómo sostener la culpa tras haber marcado un límite asertivo

Aprende a sostener la culpa tras marcar un límite con amor propio, aceptación y un ejercicio de PNL que transforma la culpa en tranquilidad y empoderamiento.

He hecho una cosa muy fea…

No está bien lo que hice, pero esta anécdota me sirvió de inspiración para escribir lo que te traigo hoy…

¿Para qué nos autosaboteamos? Quizás no sea todo malo…

Descubre el para qué del autosabotaje: veamos qué intenciones positivas inconscientes hay detrás de este intrigante fenómeno (es mejor de lo que imaginas)

Autosabotéate como un profesional

Anticonsejos para auto-boicotear tu vida y mantenerte en un eterno circulo vicioso de infelicidad e insatisfacción :):

Abriendo la “Caja de Pandora Emocional”

Enfrenta tu miedo a abrir la “caja de Pandora emocional” y sanar el desorden interior para vivir de forma plena y auténtica ¡No estás solo/a!

Desbloquea tu abundancia con aformaciones y técnicas poderosas (2)

¿Cómo impactan las aformaciones negativas en la creación de tu realidad? Descubre técnicas para cambiar tu diálogo interno limitante y manifestar la vida abundante que quieres

Despide y recibe la nueva etapa

Reflexiona sobre tus logros, desafíos y metas con estas preguntas. Revisa la etapa que acaba y prepárate para una nueva, llena de avances y crecimiento personal

Dejar morir para renacer

La muerte, los cambios, la vida,… todo está en continua transformación y a veces es difícil fluir con lo que viene sin resistirse.

¿Te cuesta decir ‘no’? Descubre la magia de la asertividad

La asertividad implica expresar tus pensamientos, sentimientos, necesidades y opiniones de forma firme, pero respetuosa y honesta, sin dañar a los demás ni a ti

¿Qué Rey quieres ser? 💩✨

Todos podemos ser el Rey Midas o el Rey Mierdas, según lo que hagamos con la energía propia y ajena.

Como si fuera tu último día

De vez en cuando conviene recordar que no vamos a estar en este mundo para siempre, y reconectar con nuestra brújula vital, para vivir cada día con sentido y dirección

Bendito aburrimiento

A veces podemos llegar a echar de menos el poder aburrirnos, ¡y es que es un verdadero privilegio!

Pon tu niña interior a currar

Hoy te traigo dos potentes recursos gratuitos para que trasciendas tus patrones familiares y sanes a tu niño interior herido

Tom Cruise sin paracaídas

Al igual que el actor, a veces te pones en una versión que “no pareces tú”, pero tienes derecho a estar mal… y hoy te ayudo a recuperar tu brillo con estos dos recursos gratuitos

¿Qué es el niño interior herido y por qué debes sanarlo? (PAS)

Descubre cómo superar tus heridas emocionales y vivir una vida auténtica, especialmente importante para las Personas Altamente Sensibles (PAS)