Categoría: Desarrollo personal

¿Tienes el síndrome de la niña buena, de Wendy o de la Salvadora?

El síndrome de la niña buena es un patrón de conducta que puede afectar la salud emocional y mental. Igual que los síndromes de Wendy y la Salvadora. Descúbrelos

Conócete a través de lo que te molesta de los demás: La Ley del Espejo

Descubre cómo la Ley del Espejo puede ayudarte a crecer emocionalmente, reflejando en los demás lo que necesitas ver en ti para avanzar y madurar.

Cómo sostener la culpa tras haber marcado un límite asertivo

Aprende a sostener la culpa tras marcar un límite con amor propio, aceptación y un ejercicio de PNL que transforma la culpa en tranquilidad y empoderamiento.

He hecho una cosa muy fea…

No está bien lo que hice, pero esta anécdota me sirvió de inspiración para escribir lo que te traigo hoy…

¿Para qué nos autosaboteamos? Quizás no sea todo malo…

Descubre el para qué del autosabotaje: veamos qué intenciones positivas inconscientes hay detrás de este intrigante fenómeno (es mejor de lo que imaginas)

Autosabotéate como un profesional

Anticonsejos para auto-boicotear tu vida y mantenerte en un eterno circulo vicioso de infelicidad e insatisfacción :):

Abriendo la “Caja de Pandora Emocional”

Enfrenta tu miedo a abrir la “caja de Pandora emocional” y sanar el desorden interior para vivir de forma plena y auténtica ¡No estás solo/a!

Desbloquea tu abundancia con aformaciones y técnicas poderosas (2)

¿Cómo impactan las aformaciones negativas en la creación de tu realidad? Descubre técnicas para cambiar tu diálogo interno limitante y manifestar la vida que quieres

Despide y recibe la nueva etapa

Reflexiona sobre tus logros, desafíos y metas con estas preguntas. Revisa la etapa que acaba y prepárate para una nueva, llena de avances y crecimiento personal

Dejar morir para renacer

La muerte, los cambios, la vida,… todo está en continua transformación y a veces es difícil fluir con lo que viene sin resistirse.

¿Te cuesta decir ‘no’? Descubre la magia de la asertividad

La asertividad implica expresar tus pensamientos, sentimientos, necesidades y opiniones de forma firme, pero respetuosa y honesta, sin dañar a los demás ni a ti

¿Qué Rey quieres ser? 💩✨

Todos podemos ser el Rey Midas o el Rey Mierdas, según lo que hagamos con la energía propia y ajena.

Como si fuera tu último día

De vez en cuando conviene recordar que no vamos a estar en este mundo para siempre, y reconectar con nuestra brújula vital, para vivir cada día con sentido y dirección

Bendito aburrimiento

A veces podemos llegar a echar de menos el poder aburrirnos, ¡y es que es un verdadero privilegio!

Pon tu niña interior a currar

Hoy te traigo dos potentes recursos gratuitos para que trasciendas tus patrones familiares y sanes a tu niño interior herido

Tom Cruise sin paracaídas

Al igual que el actor, a veces te pones en una versión que “no pareces tú”, pero tienes derecho a estar mal… y hoy te ayudo a recuperar tu brillo con estos dos recursos gratuitos

¿Qué es el niño interior herido y por qué debes sanarlo? (PAS)

Descubre cómo superar tus heridas emocionales y vivir una vida auténtica, especialmente importante para las Personas Altamente Sensibles (PAS)

Consejos para preparar tu examen de la oposición

Consejos psicológicos, emocionales y nutricionales para el periodo de estudio y el día del examen (tanto para opositores como para cualquier tipo de estudiante)

Colleja amorosa

Tienes claro lo que quieres conseguir. Te compras todo lo que necesitas para empezar, pero a la hora de la verdad, vas a medio gas con tu proceso de cambio…

Ejercicio práctico para protegerte en situaciones difíciles

Si eres muy sensible, demasiado empático, te cuesta recibir críticas o estás en una situación difícil, haz este sencillo ejercicio de PNL para protegerte

Autocuidados para PAS (personas altamente sensibles)

¿Te hieren las críticas, sufres, te sientes raro, no encajas en este mundo hostil y competitivo? Cuídate mucho, seguramente eres PAS, persona altamente sensible

El cambio de la langosta 🦞

Te cuento algunos cambios que estoy viviendo, con una metáfora que te puede servir también para tus procesos vitales

Transforma tu vida con aformaciones poderosas

Descubre una original, sencilla y poderosa técnica para revolucionar tu realidad y atraer lo que deseas, con un pensamiento más positivo y empoderador

Cómo dejar de sufrir por exceso de empatía y sensibilidad

Las personas muy sensibles somos esponjas emocionales, lo pasamos fatal con el dolor ajeno. ¡Aprendamos a canalizarlo con estos tips y este ejercicio de PNL!

Meditación de mindfulness para controlar la ansiedad

Vamos a hacer una sencilla visualización de mindfulness con la que observarte a ti mismo, conectando con tu interior para empezar a controlar tus nervios y tu ansiedad.

El huevo y la comunicación asertiva

Cascar un huevo es como comunicar tus enfados. Si aprendes a hacerlo bien y gestionas tus conflictos con asertividad, serás un auténtico chef de las relaciones.

Supera a tu ex

Apúntate al congreso online gratuito “Olvida al ex” en el que voy a participar del 6 al 10 de Octubre de 2022, con otros 34 especialistas en desarrollo personal

Congreso online gratuito Gecrea III

Cuando los de Psicorumbo me invitaron a participar en este nuevo congreso online gratuito, no me esperaba yo que fuera a consistir en esto… ¡qué miedo!

Quince centímetros

¿Cuáles son tus quince centímetros, esa limitación (quizás autoimpuesta) que te separa de la vida que deseas?

¡Se está cometiendo un trauma!

Una pequeña situación cotidiana (que pasó desapercibida para todos los que estaban presentes), me hizo pensar en cómo se producen a veces nuestros traumas