¿Que NO hacer para mantenerte motivado?

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Para mantenerte motivado y lograr la vida que deseas, tan importante es saber qué hacer, como detectar los saboteadores que te alejan de cumplir tus objetivos y de confiar en ti mismo.

El monje enfadado que casi me pega

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Todas las personas somos susceptibles de tener un ataque de ira, y de reaccionar movidos por nuestras emociones, por muy elevados, trabajados y zen que estemos

El peligro de quedarte bloqueado

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Cuando procrastinas tus decisiones, quedándote en un bucle de quejas y negatividad, te desempoderas, te faltas al respeto, saboteas tu autoestima y te alejas de la vida que deseas

Cómo gestiono mis emociones durante la cuarentena

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Controlar tus emociones, mantener el ánimo alto y tener energía positiva puede ser todo un reto durante este confinamiento en casa por el coronavirus (COVID-19). Hoy te cuento cómo lo estoy haciendo yo

Recursos para vivir mejor el confinamiento

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La crisis sanitaria por el virus del covid-19 o coronavirus nos tiene aislados en casa, pero podemos aprovechar el confinamiento para sacar lo mejor de nosotros, reestructurar nuestra vida y relaciones.

Estado de alarma en España por coronavirus

El gobierno de España ha decretado hoy el Estado de Alarma por el coronavirus. Hasta nuevo aviso, seguiré atendiendo sólo de forma online. Seguiré a tu lado ayudándote a gestionar tus emociones en estos duros momentos, adaptándome a las circunstancias.

Los peligros de tener baja autoestima

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La baja autoestima afecta a muchas áreas de la vida y trae enormes problemas, pero no siempre es tan evidente como creemos, ni tan fácil de detectar.

Desapego emocional, aprende a ser libre

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A veces sentimos dependencia por personas, emociones, cosas, situaciones,… Esto nos hace prisioneros, creyendo que no podremos ser felices si nos falta esto.

15 señales de madurez emocional

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La madurez emocional es un proceso de crecimiento personal que va relacionado con el autoconocimiento, la autoestima y la confianza personal ¡no con la edad!

Confía en ti mismo

Confiar en uno mismo a veces es difícil, sobre todo si no dejamos de sautosabotearnos. Ahí van unos consejos para creer en ti y mejorar tu autoestima y seguridad personal.

Consigue tus propósitos

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A veces no logras lo que te propones porque te autosaboteas, pones excusas, te justificas… ¡Puede que realmente tengas más miedo de triunfar, que de fracasar!

Consejos para lograr tus metas y objetivos

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¿Sueles tirar la toalla y nunca consigues lo que te propones? Quizás el problema sea que te marcas metas imposibles de alcanzar, o mal enfocadas ¡Veamos unos cuantos consejos para que logres todo lo que te propongas!

Cómo gestionar la culpa en 10 pasos

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¿Sientes culpa con facilidad? ¿Te responsabilizas de las emociones ajenas? Aprende a no dejarte sabotear por este sentimiento, ni ser manipulado por los demás, con este sencillo ejercicio de PNL.

Sientes culpa porque eres buena persona

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Ser “demasiado bueno” puede traerte consecuencias negativas, como sentir culpa injustamente, dejarte a ti mismo de lado y ser víctima de manipuladores o aprovechados

¿Eres un superheroe?

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Quizás no vayas volando por la cuidad con una capa y un antifaz, pero estoy segura de que tu superpoder es más útil

Vacaciones en familia

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Las relaciones familiares a menudo son complicadas… Pero puedes aprovechar esta oportunidad para crecer personalmente mientras pasas unos días con tus seres queridos