
Meditación de mindfulness para controlar la ansiedad
Vamos a hacer una sencilla visualización de mindfulness con la que observarte a ti mismo, conectando con tu interior para empezar a controlar tus nervios y tu ansiedad.
Desde 2013 ayudándote a mejorar tu autoestima y tus relaciones, para que logres el bienestar emocional que deseas
¿Hace cuánto que no te brillan los ojos con ilusión? ¿Te sientes estancado?
¿Podrías decir que eres tu mejor amigo, que te conoces y te tratas bien?
¿Tus relaciones con los demás son como te gustaría?
Hay una mejor versión de ti.
Un ser consciente, tranquilo y equilibrado, que toma buenas decisiones.
Que controla sus miedos y sus emociones.
Que confía en si mismo y vive en paz con los demás.
Sé que puedes llegar a ser esa persona que deseas ser.
¡Y sé que puedo ayudarte a lograrlo!
Brilla como nunca... ¡para siempre!
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Soy Ainoa Espejo, coach, grafóloga y formadora.
Desde 2013 me dedico a ayudar a buenas personas como tú, que desean tomar las riendas de su vida, para ser más felices y lograr paz interna.
Vamos a hacer una sencilla visualización de mindfulness con la que observarte a ti mismo, conectando con tu interior para empezar a controlar tus nervios y tu ansiedad.
Cascar un huevo es como comunicar tus enfados. Si aprendes a hacerlo bien y gestionas tus conflictos con asertividad, serás un auténtico chef de las relaciones.
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