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¿Qué tipo de relación
tienes contigo mismo?

¿Cómo te estás tratando?

¿Eres tu mejor amigo, o te saboteas sin darte cuenta?

Descúbrelo en este completo test de 25 preguntas.





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  • Me alimento de forma nutritiva y consciente.

  • Elijo lo que es bueno para mi, no sólo lo que me apetece.

  • ¡Aunque soy flexible, me doy algún caprichito de vez en cuando!



¡Así es, totalmente!
Casi siempre
Casi nunca...

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!




habito saludable correr ejercicio deporte




  • Hago ejercicio regularmente.

  • Evito los hábitos nocivos y el estrés.



¡Sí, siempre!
A menudo
Casi nunca...

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!




salud doctor




  • Me hago revisiones médicas periódicamente.

  • Cuido mi salud, mi cuerpo es un templo.

  • ¡Quiero que dure mucho!



¡Así es, totalmente!
Sí, a menudo
No, casi nunca...

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!




emocion triste




  • No bloqueo mis emociones.

  • Sé que todas son necesarias y tienen su función.

  • Trato de exteriorizarlas de modo saludable.



¡Así es, totalmente!
A menudo
No, casi nunca...

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!









  • Sé reconocer las actitudes tóxicas.

  • Me alejo rápido de quienes no me convienen.

  • Antes me costaba, ¡pero cada vez evito mejor las relaciones conflictivas!



¡Así es, totalmente!
Casi siempre
No, casi nunca...

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!









  • Me hablo bien por dentro.

  • Me animo cuando las cosas no me salen como esperaba.

  • Confío en mis recursos y habilidades.

  • Sé que (aunque me cueste), lograré superar las dificultades.



¡Así es, totalmente!
Casi siempre
No, casi nunca...

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!



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  • Cuando me equivoco, reconozco mis errores, sin machacarme ni criticarme en exceso.

  • Asumo las consecuencias, sin culpabilizar a otros.

  • ¡Soy humano, puedo equivocarme!




¡Sí, siempre!
A menudo
No, casi nunca...

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!







  • Tengo claro lo que es bueno para mí, lo que me conviene en la vida.

  • Me esfuerzo por conseguirlo y mantenerlo.




¡Así es, totalmente!
Casi siempre
Casi nunca

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!







  • Me he perdonado por mis errores del pasado.

  • Puedo echar la vista atrás con paz interna.

  • Incluso reírme de mis meteduras de pata.

  • Veo una buena evolución en mi, y eso me hace sentir tranquila/o.




¡Así es, totalmente!
Más o menos
No, para nada

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!







  • Tomo buenas decisiones, de forma sopesada y madura.

  • Considero las posibles consecuencias para mí y los demás.

  • Pero no dejo que esto me bloquee para decidir.

  • Pienso, analizo, y paso rápido a la acción.




¡Sí, siempre!
A menudo
No, casi nunca

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!







  • Sé lo que es malo para mí, me hace daño o me sabotea.

  • Así que trato de evitarlo y de protegerme para no sufrir.




¡Así es, totalmente!
Casi siempre
No, casi nunca

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!



conmigo mismo yo





  • Confío en mi propio criterio.

  • Puedo pedir consejo cuando lo necesito, y dejarme ayudar.

  • Pero trato de tener claras mis opiniones y decisiones; sin que los demás me influyan demasiado.




¡Así es, totalmente!
Casi siempre
No, casi nunca...

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!



meta objetivo conseguir





  • Tengo metas que me ilusionan.

  • Me marco objetivos que me gustaría conseguir en la vida.

  • Siempre trato de avanzar, aprender y mejorar.




¡Así es, totalmente!
Casi siempre
No, casi nunca...

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!







  • Me conozco a fondo.

  • Sé cómo soy y me acepto totalmente.

  • Con mis virtudes y mis defectos.




¡Así es, totalmente!
Bastante, sí
No, casi nada

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!







  • Controlo mis emociones y pensamientos.

  • Evito tomar decisiones importantes cuando estoy alterado.




¡Así es, totalmente!
Casi siempre
Casi nunca

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!



reloj horario saludable salud





  • Llevo una vida ordenada y saludable.

  • Tengo buenos horarios de sueño y de comidas.




¡Totalmente!
Casi siempre
Casi nunca

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!







  • Tengo hobbies, disfruto mi tiempo libre.

  • Me atrevo a hacer las cosas que me divierten.

  • No dejo que me bloqueen mis miedos, la vergüenza o el “qué dirán”.




¡Así es, totalmente!
Casi siempre
No, casi nunca

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!







  • Soy capaz de estar tranquilamente a solas, en silencio.

  • Sin hacer nada más que estar conmigo mismo y mis pensamientos.




¡Sí, me encanta!
Casi siempre
No, me cuesta muchísimo

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!



adelante direccion





  • Sé cuáles son mis valores.

  • Los cimientos de mi vida, las cosas importantes para mí.

  • Trato de actuar guiándome por ellos.




¡Totalmente!
Más o menos...
No, ni idea

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!



logro satisfaccion orgullo





  • Reconozco mis logros, las cosas que he conseguido en mi vida.

  • ¡Podría nombrar al menos 10 ahora mismo!

  • Sé cuánto me ha costado conseguirlos, y estoy orgulloso de mi esfuerzo.




¡Totalmente!
Más o menos
Casi nada...

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!



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  • Me exijo en función de mis capacidades.

  • Deseo mejorar y avanzar ¡pero no pretendo ser perfecto!




¡Así es, totalmente!
Sí, casi siempre
No, más bien lo contrario...

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!



espejo te quiero autoestima





  • Soy capaz de mirarme en el espejo y decirme:

  • “TE QUIERO”


  • (Antes de contestar, ve al espejo y hazlo de verdad, mirándote a los ojos y sintiéndolo profundamente)




¡No me ha costado nada!
Uff qué difícil... ¡pero lo he conseguido!
Imposible, me cuesta horrores...

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!



motívate todo el año





  • Comprendo el por qué de las cosas que hago, pienso, siento y digo.

  • Estoy en conexión con mi mundo interior.

  • No soy un extraño para mí mismo.




¡Totalmente!
Más o menos
Casi nada

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!



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  • Aunque tengo mis defectos, me siento bastante a gusto con mi cuerpo.

  • No me obsesiona mi imagen.

  • Me respeto y me trato bien cuando me veo en fotos o en el espejo.




¡Totalmente!
Más o menos
No, casi nada

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!



emocion feliz sonrisa





  • En rasgos generales, soy una persona feliz.

  • Me siento en paz con quien soy.




¡Totalmente!
Más o menos
No, casi nada...

¡Eso es Correcto!

¡Incorrecto!

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