Desde 2013 acompañándote a lidiar con tus emociones, para que estés en paz contigo, con tus relaciones y con la Vida
Soy Ainoa Espejo,
Coach personal y Grafóloga.
¿Sabes?
Al igual que tú, me he sentido apagada y perdida durante bastante tiempo, sin darme apenas cuenta de ello.
Iba “tirando”, conformándome con las situaciones, reaccionando a lo que venía, sin elegir realmente el rumbo de mi vida.
No sabía quién era, qué quería, qué necesitaba…
¡Estaba tan desconectada de mi!
Sabes que podrías sentirte mucho mejor, porque lo has estado antes ¡y ya estás harto de estar "gris"!
Te exiges demasiado y te sientes culpable por no controlar lo que sientes y cómo reaccionas
No son tan buenas como te gustarían, aunque sabes que poniendo de tu parte pueden mejorar
Quererte y sentirte a gusto contigo, sin depender de las circunstancias, ni de lo que pase en tu vida
Levantarte lleno de energía cada mañana, motivado, satisfecho, seguro de ti mismo y de tus decisiones
Deseas conectar contigo, saber quién eres, sacar todo tu potencial interior. ¡Ha llegado tu momento, te lo mereces!
Ver tus problemas de forma sencilla, desde una perspectiva más neutra y constructiva. Sabiendo qué desenlace buscas y a dónde quieres llegar, para no perder el rumbo.
Sentirte escuchado, apoyado, comprender tus emociones y tus contradicciones. Descubrir qué quieres en verdad. Superar tus miedos y limitaciones. Tomar buenas decisiones y gestionar los cambios que éstas generen.
Que te ayuden a ver y a dar los siguientes pasos para solucionar tus problemas por ti mismo, sin perder el tiempo. Descubriendo lo autosuficiente y poderoso que en verdad eres.
Es el mayor tesoro que puede haber.
Conectar profundamente con otro ser humano, conocerle, sentir su vulnerabilidad… ¡Wow!
Por eso cuando me abres las puertas de tu “casa” interior, entro con el máximo respeto y cariño.
Sin juzgar tus decisiones o comportamientos.
Entendiendo los motivos que te han llevado al punto en el que estás.
Para comprenderte mejor, sin perder mi neutralidad y objetividad.
Y así ayudarte a lograr tu mejor versión:
1) Ya desde pequeña era la consejera de mis amigos; se me da bien escuchar, apoyar y buscar soluciones. Creo que también es porque soy muy analítica, me resulta fácil entender los hilos, patrones y significados detrás de cada situación, así como mantenerme neutra y objetiva.
2) Valoro mucho el bienestar, el equilibrio interno y la comodidad.
3) Cuanto más me conozco y acepto mis contradicciones, más me respeto y me valoro.
4) Lloro con bastante facilidad, ¡empatizo mucho! (es lo que tiene ser PAS, persona altamente sensible)
5) Suelo usar el humor para desdramatizar los asuntos
6) Soy bastante sencilla, suelo preferir lo natural y minimalista.
7) Me encanta coser y hacer manualidades, soy muy creativa.
8) Aunque no lo aparente, soy introvertida y necesito pasar tiempo a solas.
9) Me atrae lo diferente, lo alternativo, lo exótico y poco convencional.
10) Me considero intuitiva, abierta de mente y tolerante.
11) Me gusta ayudar a los demás y ser útil.
12) Me encantan los animales, no soporto verles sufrir.
13) Soy tranquila, a veces un poco perezosilla, y se me dan fatal las matemáticas.
14) Mi red social favorita es Pinterest, está llena de inspiración y cosas bonitas.
15) Adoro el chocolate y comerme el currusquito de la barra de pan.
Ahora me conoces mejor como persona, pero seguramente quieras ver todos los estudios que he cursado.
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Existen 7 heridas que se dan en la infancia, estas incluyen el rechazo, el abandono junto con el miedo a la soledad, la humillación que acaba desarrollando vergüenza interna, la traición que supone un aumento en la desconfianza, la injusticia que lleva a la autoexigencia, el miedo que crea hipervigilancia y la desvalorización con la idea de nunca ser suficiente. A partir de la infancia se desarrollan cada una de ellas y crean mecanismos de protección que afectan a la vida adulta.
El Análisis Transaccional es un enfoque de la psicoterapia y la comprensión de la personalidad desarrollado por Eric Berne en la década de 1950. Se basa en la idea de que las personas tienen diferentes “estados del yo” (Padre, Adulto y Niño) que influyen en su pensamiento, emociones y comportamiento. El análisis transaccional busca examinar y comprender las transacciones o interacciones entre estos estados del yo en las relaciones humanas y en la vida cotidiana. Se centra en la identificación y modificación de patrones de pensamiento y comportamiento limitantes o disfuncionales, y promueve la responsabilidad personal y el crecimiento emocional para mejorar la calidad de vida.
– AEPSIS –
El trauma complejo del desarrollo se refiere a las experiencias de abuso, negligencia o inestabilidad emocional que ocurren durante los primeros años de vida, cuando el cerebro y el sistema emocional están en sus etapas formativas. Estas experiencias pueden perturbar el desarrollo normal y tener un impacto duradero en la forma en que una persona se relaciona consigo misma y con los demás.
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