Turbulencias vitales: cómo recuperar tu rumbo y propósito (volviendo a confiar)
¿Estás atravesando una crisis vital?
¿Sientes que has perdido el rumbo, que ya no sabes hacia dónde vas o que todo lo que antes tenía sentido ahora pesa?
Si eres una persona altamente sensible, es muy probable que estos momentos los vivas con más intensidad. Lo que para otros es “una mala racha”, para ti puede sentirse como una auténtica pérdida de sustentación.
En este live con Nelson Bardón —piloto de avión, arquitecto y mentor estratégico de vida— hablamos precisamente de eso: de qué hacer cuando el avión de tu vida deja de sostenerse en el aire.
(Aquí puedes ver el directo completo ⬇️)
¿Qué es realmente una crisis vital?
Nelson utilizó una metáfora preciosa:
una crisis vital es como cuando un avión pierde sustentación.
Ni al avión le pasa nada, ni el piloto es inútil.
Simplemente es que algo en las condiciones ha cambiado y necesita reajuste.
En ese momento, la primera maniobra no es acelerar.
No es forzar.
Tampoco tomar decisiones impulsivas.
Lo prioritario es estabilizar.
Y en la vida, eso significa algo muy concreto: estabilizar tu mundo emocional antes de intentar “resolver” tu futuro.
La trampa que te hace perder el rumbo: la validación externa
Uno de los momentos más honestos del directo fue cuando Nelson compartió que, antes de ser piloto, estudió arquitectura por presión social y familiar.
No porque no fuera capaz o por falta de talento.
Sino por miedo a no encajar.
Y aquí quizá algo se te remueve.
Porque muchas crisis vitales no nacen del fracaso.
Nacen del éxito… en una dirección que no era la tuya.
Cuando vives buscando validación externa:
- Te sobre-adaptas.
- Actúas para no decepcionar.
- Silencias tu intuición.
- Te desconectas de tus valores.
Y eso, con el tiempo, genera algo muy claro: cansancio crónico del alma.
Que no se cura con vacaciones ni durmiendo más.
Ese burn out es el agotamiento de no estar siendo tú.
¿Cómo saber si necesitas recalcular ruta?
En el directo identificamos señales claras de que estás volando en piloto automático:
- Sientes que estás “actuando” en tu propia vida.
- Hay una culpa difusa que no sabes explicar.
- Tienes miedo constante a defraudar.
- Te notas agotado/a aunque “todo esté bien”.
- Te preguntas en silencio: “¿Esto es todo?”
Si algo de esto resuena, hazte caso, porque no es debilidad. Es una llamada de alineación.
Curso, rumbo y derrota: la metáfora que puede cambiar tu perspectiva
Nelson explicó tres conceptos de navegación aplicados a la vida:
Curso → Tu meta teórica. Lo que planeas en el mapa.
Rumbo → Los ajustes que haces para compensar el viento (la realidad).
Derrota → El camino real recorrido, con curvas y aprendizajes.
Muchas personas altamente sensibles sufren porque creen que si no siguen el curso “perfecto”, han fracasado.
Pero la vida no es una línea recta.
El viento existe.
Y ajustar el rumbo no es rendirse, es madurez emocional.
Tu derrota —tu camino real— es donde está tu sabiduría.
El perfeccionismo: el enemigo silencioso del propósito
Si sientes que no avanzas hasta que todo esté claro, seguro y perfecto… puede que estés atrapada en la trampa del perfeccionismo.
Y aquí vino una frase que me encantó:
Lo perfecto está muerto.
Lo inacabado puede evolucionar.
El perfeccionismo muchas veces no es excelencia.
Es miedo a no ser validada.
Y cuando esperas aprobación externa para moverte, te paralizas.
Pasar a la acción, aunque no esté todo listo, es un acto de confianza interna.
Protocolo de emergencia para una crisis vital
En el live compartimos algo muy práctico.
Un pequeño “plan de vuelo” para cuando estás en bloqueo emocional:
1️⃣ Nivelar las alas
Antes de tomar decisiones, regula tu mente.
La meditación no es huida: es estabilización.
Si tu meteorología interna está llena de tormentas, no puedes pilotar con claridad.
2️⃣ Equilibrar la carga
Revisa qué peso estás llevando:
- Creencias familiares.
- Expectativas sociales.
- Culpa heredada.
- Miedos que no son tuyos.
Un avión mal cargado no despega.
Tú tampoco.
3️⃣ Escuchar la intuición y actuar sin culpa
El 95% de tus decisiones están influenciadas por tu inconsciente.
Tu intuición no es magia: es información codificada.
Confiar en ella no sólo no es irresponsable, sino que es integrar tu sistema completo.
El ejercicio del “Cielo Azul”: primeros auxilios emocionales
Una de las partes más bonitas fue el ejercicio guiado que Nelson propuso.
La idea es sencilla:
- Siéntate recto/a.
- Lleva tu atención al roce del aire en la nariz.
- Observa tus pensamientos como nubes.
- Si son muy densos, imagina que despegas.
- Atraviesa la capa gris.
- Y recuerda: siempre hay cielo azul por encima de la tormenta.
Esto no elimina los problemas, pero te recuerda algo esencial:
Tú no eres la tormenta.
Eres el cielo.
No necesitas un propósito grandilocuente
Otro punto importante: no todos tenemos que “cambiar el mundo”.
A veces el propósito es honrar tu trabajo con dignidad.
Otras es criar con conciencia.
En ocasiones es vivir con honestidad.
La libertad no está en volar alto, está en volar coherente.
Si estás atravesando una crisis vital…
Recuerda que no estás rota, no has fracasado, ni vas tarde.
Quizá solo estás ajustando rumbo.
Si quieres profundizar en todo esto, te invito a ver el directo completo, ya que puede ayudarte a recuperar claridad, propósito y autoconfianza.
Y si al verlo sientes que estás en plena turbulencia y necesitas acompañamiento, aquí estoy.
Porque sí: la vida pasa volando.
Pero merece la pena estar a los mandos.
Un abrazo,
Ainoa
¿Quieres trabajar conmigo?
Si te has sentido identificado con lo que has leído y quieres solucionar tu problema, rellena este formulario para optar a tu sesión de claridad a precio reducido por sólo 43€ (valorada en 86€).
Nos veremos por videoconferencia durante una hora para trabajar tu asunto. Sin compromiso.
Y si deseas continuar conmigo, resolveré tus dudas sobre el servicio que más se ajuste a tus necesidades
¡No te pierdas estos artículos!
Alta sensibilidad y resentimiento: cómo sanar (Directo)
Sensibilidad, rechazo y resentimiento: cómo sanar heridas emocionales, soltar el rencor y resentimiento sin traicionarte siendo persona altamente sensible (PAS)
Incertidumbre emocional: cómo recuperar claridad interior (Directo)
Descubre cómo gestionar la incertidumbre emocional, reducir la ansiedad, aceptar, recuperar claridad y confianza interior desde una mirada sensible y compasiva.
Trampas vitales: por qué repites patrones y cómo sanarlos
Descubre por qué repites los mismos patrones y cómo sanar tus trampas vitales desde la Terapia de Esquemas, con ejemplos claros y una mirada compasiva hacia ti mismo/a.
Aihop Coaching te informa que los datos de carácter personal que me proporciones rellenando este formulario serán tratados por Ainoa Espejo Álvarez como responsable de esta web.
La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales que te solicito es para gestionar los comentarios que realizas en este blog.
Legitimación: Consentimiento del interesado.El hecho de que no introduzcas los datos de carácter personal que aparecen en el formulario como obligatorios podrá tener como consecuencia que no atender pueda tu solicitud.
Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en mi página web: https://aihopcoaching.com, así como consultar mi política de privacidad.