¿Sientes que no encajas? Identidad, espiritualidad y la herida de incomprensión
Hay una sensación que muchas personas altamente sensibles conocen bien, aunque no siempre sepan ponerle nombre: esa especie de incomodidad interna que aparece cuando te comparas con los demás y sientes que hay algo en ti que no termina de encajar del todo.
No siempre es evidente. A veces se disfraza de autoexigencia, de perfeccionismo, de necesidad de agradar o de adaptarte más de la cuenta. Pero en el fondo, si te paras a escucharte con honestidad, suele haber una idea bastante dolorosa sosteniendo todo eso: la sensación de que, tal y como eres, no es suficiente o no es del todo aceptable.
En el directo que hice junto a Alberto Rodrigo (que es Coach holístico transpersonal y metafísico, especializado en acompañar procesos de identidad, relaciones y desarrollo espiritual), hablamos precisamente de esto, pero llevándolo a un lugar todavía más profundo: cómo esa herida de no encajar se cruza con la identidad, con la espiritualidad y con la forma en la que aprendes a relacionarte contigo mismo/a.
Puedes ver nuestra charla entera aquí:
Cuando crecer sintiéndote “diferente” deja huella
Durante la conversación, Alberto explicaba algo que me parece clave y que muchas personas no se permiten reconocer: cuando te sales de lo normativo (ya sea por tu orientación, por tu sensibilidad, por tu forma de vivir la espiritualidad o por tu manera de entender la vida), no solo recibes mensajes externos, sino que esos mensajes acaban calando dentro.
Hablábamos de esa especie de “homofobia interiorizada” en el caso de personas del colectivo LGTBI, pero si lo amplías un poco, verás que es algo que también ocurre en personas sensibles en general: terminas mirándote con los ojos del juicio que has recibido fuera.
Y eso genera un tipo de autosabotaje muy silencioso, porque no viene de una crítica externa evidente, sino de una voz interna que te dice que hay algo en ti que sobra o que debería ser distinto.
Las etiquetas que prometen pertenencia… pero limitan
Algo que me pareció especialmente interesante es que, incluso dentro de los espacios donde buscamos sentirnos comprendidos, vuelven a aparecer etiquetas que, en lugar de liberar, acaban encajonando.
Alberto ponía ejemplos muy concretos dentro del propio colectivo LGTBI: categorías, subgrupos, formas de ser “más o menos válidas” dentro de lo que, en teoría, ya era un espacio de diversidad.
Y esto, si lo llevas a tu vida, puede resonarte más de lo que parece. Porque no se trata solo de orientación o identidad, sino de cualquier intento de definirte desde fuera: cómo deberías ser, cómo deberías sentir, cómo deberías expresarte.
Recuerdo que utilizó una metáfora muy sencilla pero muy clara: cuando compras una prenda nueva, lo primero que haces es quitarle la etiqueta porque molesta. Sin embargo, a nivel psicológico, muchas veces seguimos llevando etiquetas que no solo molestan, sino que limitan cómo vivimos.
Espiritualidad, rechazo y reconstrucción interna
Uno de los momentos más potentes del directo fue cuando Alberto compartió su propia experiencia al salir del armario a los 36 años y ser rechazado por su entorno religioso.
Ahí aparece un conflicto muy profundo, porque no solo se tambalea tu identidad, sino también aquello que, en teoría, debería sostenerte: tu fe, tu relación con lo trascendente, tu forma de entender la vida.
Y aquí hay una distinción que me parece muy importante y que puede ayudarte a ordenar muchas cosas dentro de ti: no es lo mismo la religión como sistema (con normas, estructuras y juicios) que la espiritualidad como experiencia personal.
En su caso, la fe no desapareció; lo que cambió fue la forma de vivirla. Dejó de ser algo impuesto desde fuera para convertirse en una conexión más íntima, más libre, más coherente con quién era realmente.
El cuerpo también habla cuando tú te niegas
Otro punto que no suele abordarse con suficiente profundidad es el impacto que tiene el conflicto interno sostenido en el cuerpo.
Alberto compartió cómo, en su caso, el estrés de vivir desconectado de su identidad acabó somatizándose en un cáncer de páncreas. Evidentemente, esto no se puede simplificar ni convertir en una relación causa-efecto directa, pero sí abre una reflexión importante:
Cuando hay partes de ti que niegas de forma continuada, esa tensión busca salida de alguna manera.
A veces no es tan extremo, pero puede manifestarse en ansiedad, bloqueos, agotamiento, sensación de estar viviendo una vida que no termina de ser tuya.
Una experiencia que cambia la forma de mirar la vida
Durante ese proceso, vivió además una experiencia cercana a la muerte (ECM) a raíz de un infarto relacionado con el tumor, en la que describía una sensación de paz profunda, una especie de desapego del cuerpo y una revisión de su vida en secuencias.
Más allá de cómo cada uno interprete este tipo de experiencias, lo interesante es lo que vino después: un cambio muy claro en sus prioridades.
De repente, lo que antes parecía importante dejó de serlo, y empezó a cobrar valor algo mucho más sencillo y, a la vez, más esencial: una conversación tranquila, una puesta de sol, un momento de presencia real,..
Y aquí hay algo que puede servirte, incluso sin haber pasado por algo tan extremo:
Cuando dejas de pelearte constantemente contigo, la vida se vuelve más habitable.
“Creer para crear”: otra forma de entender la fe
En el directo también hablamos de la fe desde un lugar menos rígido y más vivo.
Alberto la definía como una “visualización creativa”, como ese acto de creer que no se queda en lo abstracto, sino que implica movimiento, acción, implicación con tu propia vida.
No es una fe pasiva, ni algo que se delega en algo externo, sino una manera de posicionarte internamente: confiar en que puedes construir algo distinto, aunque todavía no lo veas del todo claro.
Deslumbrar o alumbrar: dos formas de estar en el mundo
Hubo una frase que, personalmente, me parece muy reveladora y que conecta mucho con la forma en la que muchas personas se muestran hoy en redes y en la vida en general.
No se trata de deslumbrar, de llamar la atención o de demostrar constantemente, sino de alumbrar, de ser luz desde tu propia coherencia y acompañar a otros sin generar dependencia.
Y esto enlaza con algo que también comentamos: el desarrollo personal no es algo que haces para convencer a los demás o “abrirles los ojos”, sino un proceso íntimo. Cuando tú estás más en paz, más integrado/a, más conectado/a contigo, eso ya genera un impacto en quienes te rodean, sin necesidad de imponer nada.
La escucha que realmente transforma
Otro tema que apareció en la segunda parte del directo fue el valor de la escucha real.
No esa escucha en la que estás esperando tu turno para hablar o pensando qué consejo dar, sino esa presencia en la que simplemente estás ahí, sin interrumpir, sin intentar arreglar, permitiendo que el otro se exprese.
Alberto lo describía de una forma muy gráfica: cuando alguien se siente escuchado de verdad, es como si pudiera vaciar su “mochila”.
Y esto no solo puedes ofrecérselo a los demás, sino también a ti mismo/a. Aprender a escucharte sin juicio es, en muchos casos, el primer paso para dejar de sentirte en conflicto contigo.
Volver a casa: un ejercicio sencillo… y profundo
Hacia el final del live, guió un ejercicio de conexión interior que, aunque en apariencia es sencillo, puede resultar muy revelador si lo haces con calma.
Consistía en centrarte en la respiración y visualizar un “hogar interior” (una cabaña, un palacio, un lugar que te represente), y desde ahí encontrarte contigo, reconocerte y, algo tan básico como poco habitual, abrazarte físicamente.
Puede parecer algo simbólico, pero muchas personas nunca se han permitido ese gesto desde un lugar consciente.
Si quieres experimentar tu propio lugar seguro (y tenerlo siempre a mano para momentos de estrés), no te pierdas mi meditación de regalo.
No encajar, quizá, no es el problema
Si hay algo que me gustaría que te llevaras de todo esto es que la incomodidad de no encajar no siempre es algo que haya que corregir.
A veces es, precisamente, lo que te empuja a cuestionar, a buscar, a construir una forma de vivir más alineada contigo.
No encajar en determinadas estructuras (ya sean sociales, relacionales o incluso espirituales), puede abrirte la puerta a una mayor libertad, aunque al principio se sienta incómodo.
Ver el directo completo
Si quieres profundizar en todo esto, te recomiendo ver el directo completo con Alberto Rodrigo, donde abordamos todos estos temas con más calma y donde podrás hacer el ejercicio guiado que compartimos al final.
Para terminar
Quizá no necesitas encajar mejor, sino escucharte más y dejar de negociarte tanto.
Y desde ahí, poco a poco, empezar a vivir con más coherencia, aunque eso implique ser diferente a lo que esperaban de ti.
Si quieres seguir profundizando, no te pierdas los retiros, talleres y sesiones que organiza Alberto, así como sus tres libros.
Te mando un abrazo fuerte, espero como siempre que este directo te haya reconfortado y aportado.
Un abrazo,
Ainoa
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