Tienes que ponerte límites

bebe-gatear

Deja de creerte todos tus pensamientos como si fueran la única realidad posible, sepárate de ellos, empieza a marcarte normas y límites para proteger tu mente.

Doble dramatización

hombre-triste-crítica

Cuando sufres por estar sufriendo y añades más angustia a la que ya de por si te generan tus problemas.

¡Hasta un mono lo hace mejor que yo!

platano

Si no revisas esas creencias que tienes integradas, ni pones atención en lo que haces cada día en automático… terminas viviendo en una cárcel interna.