Alta sensibilidad y autoinmunidad: señales y claves
Descubre cómo afecta la alta sensibilidad a tu salud y a detectar señales tempranas de enfermedades autoinmunes. Claves para cuidarte y empoderarte siendo PAS
Etiqueta: Autocuidado
Alimentación para el Estrés: Claves para Mantenerte Fuerte
Descubre cómo cuidar tu alimentación en momentos de estrés, fortalecer tu sistema inmune y mejorar tu descanso con estos consejos prácticos.
Equilibra tus energías masculina y femenina para que te impulsen en tus objetivos
Descubre si predomina en ti la energía masculina (yang) o femenina (yin) y cómo equilibrarlas para mejorar tu bienestar, productividad y calma interior.
Rendimiento óptimo: Tips de alimentación para opositores y estudiantes
Una buena alimentación mejora tu enfoque, memoria, concentración y energía en periodos de estudio y exámenes. Ahí van 12 consejos clave para opositores y estudiantes en días de alta exigencia
Ansiedad: señales, síntomas y cómo manejarla eficazmente
Descubre las principales señales de ansiedad y cómo gestionarla con técnicas efectivas como respiración, mindfulness y ejercicio, para recuperar tu bienestar emocional
15 Ideas locas que te mantienen atrapada en el Síndrome de la Niña Buena, de Wendy y Salvadora
Descubre las creencias irracionales que te mantienen atrapada en estos síndromes, y cómo afectan a tu autoestima, bienestar y relaciones.
¿Tienes el síndrome de la niña buena, de Wendy o de la Salvadora?
El síndrome de la niña buena es un patrón de conducta que puede afectar la salud emocional y mental. Igual que los síndromes de Wendy y la Salvadora. Descúbrelos
¿Cómo saber si tienes mala relación contigo mismo?
Aprende a detectar los signos que te alertan de que no te estás tratando del todo bien…
¿Qué es el Síndrome de la Niña Buena? Señales y peligros
El síndrome de la niña buena suele pasar desapercibido porque eres muy agradable y adaptada a la sociedad, pero puede afectar a tu salud emocional y mental.
Conócete a través de lo que te molesta de los demás: La Ley del Espejo
Descubre cómo la Ley del Espejo puede ayudarte a crecer emocionalmente, reflejando en los demás lo que necesitas ver en ti para avanzar y madurar.
¿Cómo saber si eres altamente sensible PAS?
¿Qué significa ser una Persona Altamente Sensible (PAS), cómo saber que lo eres y desmitificar la sensibilidad? Aprende a abrazar y manejar esta cualidad única.
Cómo sostener la culpa tras haber marcado un límite asertivo
Aprende a sostener la culpa tras marcar un límite con amor propio, aceptación y un ejercicio de PNL que transforma la culpa en tranquilidad y empoderamiento.
Los peligros de ser demasiado rígido, exigente, idealista o perfeccionista
Es genial ser riguroso, comprometido, hacer las cosas bien y tener altos estándares, pero llevado al extremo, puede ser peligroso (para ti y los demás)
¿Eres complaciente o adulador? Puede que tengas el “Síndrome de la niña buena”
Tus relaciones son suaves y sin conflictos, caes bien a todo el mundo y es un gusto relacionarse con una niña buena complaciente como tú. Pero hay peligros…
He hecho una cosa muy fea…
No está bien lo que hice, pero esta anécdota me sirvió de inspiración para escribir lo que te traigo hoy…
¿Para qué nos autosaboteamos? Quizás no sea todo malo…
Descubre el para qué del autosabotaje: veamos qué intenciones positivas inconscientes hay detrás de este intrigante fenómeno (es mejor de lo que imaginas)
Autosabotéate como un profesional
Anticonsejos para auto-boicotear tu vida y mantenerte en un eterno circulo vicioso de infelicidad e insatisfacción :):
Abriendo la “Caja de Pandora Emocional”
Enfrenta tu miedo a abrir la “caja de Pandora emocional” y sanar el desorden interior para vivir de forma plena y auténtica ¡No estás solo/a!
Desbloquea tu abundancia con aformaciones y técnicas poderosas (2)
¿Cómo impactan las aformaciones negativas en la creación de tu realidad? Descubre técnicas para cambiar tu diálogo interno limitante y manifestar la vida abundante que quieres
Despide y recibe la nueva etapa
Reflexiona sobre tus logros, desafíos y metas con estas preguntas. Revisa la etapa que acaba y prepárate para una nueva, llena de avances y crecimiento personal
Otros 10 errores comunes que debes evitar tras una ruptura amorosa (2º parte)
Si quieres recuperarte bien y pronto, evita cometer estos errores típicos tras tu ruptura amorosa. (No te pierdas la 1º parte de este artículo)
10 Errores a evitar para superar una ruptura (1º parte)
Descubre cómo evitar errores comunes y sanar después de una ruptura amorosa. Encuentra esperanza y apoyo.
Los hilos invisibles del amor: Los 4 estilos de apego
Los estilos de apego influyen mucho en nuestras relaciones. Conocerlos y comprenderlos puede ayudarnos a crear conexiones más saludables y a superar obstáculos
¿Te cuesta decir ‘no’? Descubre la magia de la asertividad
La asertividad implica expresar tus pensamientos, sentimientos, necesidades y opiniones de forma firme, pero respetuosa y honesta, sin dañar a los demás ni a ti
Tu nivel de perrelismo
¿Alguna vez has salido con alguien a quien tuvieras idealizado? Quizás has sufrido de perrelismo y no lo sabes…
Como si fuera tu último día
De vez en cuando conviene recordar que no vamos a estar en este mundo para siempre, y reconectar con nuestra brújula vital, para vivir cada día con sentido y dirección
Bendito aburrimiento
A veces podemos llegar a echar de menos el poder aburrirnos, ¡y es que es un verdadero privilegio!
Pon tu niña interior a currar
Hoy te traigo dos potentes recursos gratuitos para que trasciendas tus patrones familiares y sanes a tu niño interior herido
Tom Cruise sin paracaídas
Al igual que el actor, a veces te pones en una versión que “no pareces tú”, pero tienes derecho a estar mal… y hoy te ayudo a recuperar tu brillo con estos dos recursos gratuitos
¿Qué es el niño interior herido y por qué debes sanarlo? (PAS)
Descubre cómo superar tus heridas emocionales y vivir una vida auténtica, especialmente importante para las Personas Altamente Sensibles (PAS)
