¿Cómo saber si tienes mala relación contigo mismo?

mujer-espalda-flores-playa

A menudo nos preocupamos por nuestras relaciones con los demás, pero ¿qué hay de la relación que tenemos con nosotros mismos? Esa relación que, te guste o no, durará toda la vida. Mientras que otras personas entrarán y saldrán de tu vida, tú serás tu compañero constante, sin escapatoria. Es hora de enfrentar la verdad:

¿Cómo te tratas?

  • Escucha tus pensamientos más íntimos: Observa cómo hablas contigo mismo en esos momentos de soledad. ¿Te hablas con amabilidad y comprensión? ¿O predominan las críticas y la autocrítica severa? Si encuentras que tu diálogo interno es más crítico que compasivo, puede ser un signo de una auto-relación poco saludable.

 

  • Observa tus acciones cotidianas: ¿Te cuidas como cuidarías a un amigo, a alguien a quien quieres y aprecias? Presta atención a cómo te alimentas, descansas y ejercitas. ¿Priorizas tu bienestar físico y emocional? ¿O tiendes a descuidarte y complacer a los demás a costa de tu propia salud y felicidad?

 

Recibe mis reflexiones semanales + la masterclass gratuita de bienvenida, para que logres cambios reales y duraderos.

 

  • Analiza tus límites personales: ¿Eres capaz de establecer límites saludables con los demás? ¿O te sacrificas constantemente para complacer a los otros? A menudo, una baja autoestima se manifiesta en la incapacidad de defender tus necesidades y deseos personales.

 

  • Evalúa tu autocuidado emocional: ¿Perdonas fácilmente tus errores y aceptas tus imperfecciones? ¿O te castigas con autocrítica implacable? La forma en que manejas los errores y los fracasos puede revelar mucho sobre tu relación contigo.

 

  • Mira tu autoconcepto: ¿Te sientes merecedor de amor y respeto, tanto de los demás como de ti mismo? O, por el contrario, ¿te encuentras constantemente cuestionando tu valía y sintiéndote insuficiente?

 

  • Atención a tu bienestar general: ¿Disfrutas realmente tus momentos de soledad y reflexión, o los evitas a toda costa? El tiempo que dedicas a auto-conocerte y a cuidarte refleja cómo valoras tu propia compañía.

 

  • Observa tus relaciones externas: A veces, las dinámicas con los demás pueden reflejar cómo te tratas internamente. Presta atención a patrones recurrentes en tus relaciones personales y laborales; podrían revelar mucho sobre tu autoestima y autovaloración.

 

barco-mujer-noche

¡Ánimo!

Reconocer que tienes una mala relación contigo mismo es el primer paso hacia el cambio. No es fácil transformar hábitos arraigados, pero con pequeños pasos diarios y un compromiso firme, puedes cultivar una relación más amorosa y respetuosa contigo.

Recuerda, cada acción que tomas para mejorar tu autoestima es una inversión en tu bienestar y felicidad a largo plazo.

Si sientes que te estás esforzando mucho y no logras cambiar patrones negativos, te animo a buscar apoyo profesional. A veces, trabajar con un terapeuta o coach puede proporcionarte herramientas adicionales y nuevas perspectivas.

Recuerda, ¡mereces ser tu mejor amigo y aliado en esta vida!

PD: Si estás en mi blog, no me extrañaría nada que seas PAS (persona altamente sensible) y/o que tengas el síndrome de la niña buena. Échales un ojo, a ver si te ayuda. También puedes ver en este artículo que escribí para Elle, sobre cómo ser tu mejor versión.

Un abrazo,

Ainoa

¿Quieres trabajar conmigo?

Si te has sentido identificado con lo que has leído y quieres solucionar tu problema, escríbeme para reservar tu primera sesión de coaching a precio reducido (38€).

Nos veremos por videoconferencia para trabajar tu asunto. Sin compromiso.

Y si deseas continuar conmigo, resolveré tus dudas sobre el servicio que más se ajuste a tus necesidades

¡No te pierdas estos artículos!

mujer-movil-selfie

Tener, hacer, ser…

En esta sociedad vivimos más preocupados de aparentar y demostrar lo bien que nos va, que de vivir realmente… No es de extrañar que tengamos tanta ansiedad

Léelo>>

¿Te ha gustado el artículo? Compártelo

Recibe mis reflexiones semanales + la masterclass gratuita de bienvenida, para que logres cambios reales y duraderos.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Aihop Coaching te informa que los datos de carácter personal que me proporciones rellenando este formulario serán tratados por Ainoa Espejo Álvarez como responsable de esta web.
La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales que te solicito es para gestionar los comentarios que realizas en este blog.
Legitimación: Consentimiento del interesado.El hecho de que no introduzcas los datos de carácter personal que aparecen en el formulario como obligatorios podrá tener como consecuencia que no atender pueda tu solicitud.

  • Como usuario e interesado te informo que los datos que me facilitas estarán ubicados en los servidores de OVH Hispano (proveedor de hosting de Aihop Coaching) dentro de la UE. Ver política de privacidad de OVH.
  • Podrás ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en info@ aihopcoaching.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control.
    Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en mi página web: https://aihopcoaching.com, así como consultar mi política de privacidad.

    Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.