Los peligros del mar…
Por suerte quedó en una anécdota graciosa, pero le podría haber costado la vida… Lo que le enseñó una lección importante que no olvidaría jamás.
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Truco sencillo e infalible para encontrarte mejor
Un truco sencillo para hackear tu cerebro y enconrarte mejor inmediatamente, sin necesitar nada externo, sólo hacer un par de cambios en ti.
Invoca a tu mejor versión
Puedes ser la mejor versión de ti mismo. Todo depende de ti. No necesitas nada externo más que tu propio cerebro y tu intención positiva.
¿Que NO hacer para mantenerte motivado?
Para mantenerte motivado y lograr la vida que deseas, tan importante es saber qué hacer, como detectar los saboteadores que te alejan de cumplir tus objetivos y de confiar en ti mismo.
Motívate para conseguir tus objetivos y mejorar tu vida
La motivación es la energía que te ayudará a conseguir prácticamente lo que quieras en tu vida. Es una actitud y depende de ti mantenerla firme y constante.
El monje enfadado que casi me pega
Todas las personas somos susceptibles de tener un ataque de ira, y de reaccionar movidos por nuestras emociones, por muy elevados, trabajados y zen que estemos
El peligro de quedarte bloqueado
Cuando procrastinas tus decisiones, quedándote en un bucle de quejas y negatividad, te desempoderas, te faltas al respeto, saboteas tu autoestima y te alejas de la vida que deseas
¿Cómo vivir mejor el confinamiento en pareja?
Convivir con tu pareja durante el confinamiento por el coronavirus puede ser una buena oportunidad para mejorar vuestra relación, si tenéis en cuenta algunos aspectos importantes y los cuidáis cada día.
¿Estrés por el desconfinamiento? ¡Pero si ya nos estaban preparando!
El confinamiento en casa tiene muchas ventajas, ¡normal que te dé estrés volver a salir! Pero desde hace tiempo nos estaban preparando para esta nueva normalidad…
La vida puede ser dura a veces ¡Fortalécete!
Fausto Murillo es un youtuber que está triunfando gracias al confinamiento. Pero no motiva tanto con sus ejercicios y su sencillez, como con su ejemplo personal
Cómo gestiono mis emociones durante la cuarentena
Controlar tus emociones, mantener el ánimo alto y tener energía positiva puede ser todo un reto durante este confinamiento en casa por el coronavirus (COVID-19). Hoy te cuento cómo lo estoy haciendo yo
Crisis existencial, sin ilusión, sin concentración, sin memoria, viviendo en el pasado, negativa, con mucha ira y resentimiento... así estaba antes de conocer a Ainoa. Después de trabajar juntas, he descubierto mi mejor versión. Ahora yo construyo mi vida, con mucha ilusión. Para mí ha sido mi regalo más preciado. Gracias, gracias, gracias.
Ainoa es MARAVILLOSA. Así, sin más. Empática, organizada, intuitiva. Es la mejor inversión del mundo que te puedes regalar. 100% recomendada, con los ojos cerrados
Después de trabajar con Ainoa tengo más claridad, foco y me conozco mejor. Me sentí muy cómodo y acompañado por ella, me aportó un montón de herramientas y recursos útiles para profundizar más en mi.
Este proceso de coaching está siendo muy positivo y clarificador. Me aporta instrumentos y estrategias que me ayudan a vivir. Además es fácil dejarse guiar por Ainhoa, es una persona comprensiva, atenta y detallista que sabe hacerte las preguntas necesarias para que encuentres la respuesta por ti misma.
Ainhoa es un persona muy amable, empática y risueña que escucha con el corazón y que se nota que disfruta de poder ayudar a las personas a sacar su mejor versión.
Antes de trabajar con Ainoa estaba deprimida, desubicada. Me decidí a dar el paso por una amiga, que me la recomendó. Durante el proceso me sentí muy bien, comprendida, menos vulnerable . Ahora me siento más segura de mi misma y más fuerte.
Me encanta trabajar con Ainoa. Es una coach súper cercana y positiva que enseguida te contagia su energía.
Durante una temporada me estuvo ayudando a arrancar con mis primeros talleres y clases de Yoga y le estoy sumamente agradecida porque me ayudó a organizarme mejor y me dio herramientas para confiar más en mi misma.
Gracias al Sistema Aihop y al análisis grafológico he logrado mayor introspección, mejorar la forma de ver el mundo y de verme yo. Totalmente recomendado, metodología enfocada 100% en mí. Ainoa es una mujer maravillosa, respetuosa y atenta. Definitivamente, un ser humano de luz.
Durante el proceso me sentí con muchos altibajos, porque te das cuenta de muchas cosas de ti misma y de tu alrededor que desconocías, pero en todo momento me sentí muy arropada por Ainoa. Al finalizar el proceso me sentía otra persona. He renacido
Ainoa es de esas personas que llegan dentro. Muy dulce, amable y gran terapeuta, siempre escucha todo lo que la quieras decir y te da todas las herramientas para mejorar eso que te duele.
Ahora me siento mucho mejor conmigo misma y con fuerzas de afrontar cualquier reto que se presente en mi vida. He aprendido a conocerme, a identificar mis emociones y gestionarlas positivamente, a ser mas flexible, asertiva y a mejorar mi actitud hacia las críticas.
Me ha ayudado a pensar con más claridad, ser justa con la gente, darme cuenta también de lo que yo hacía, elegir mejor las soluciones al problema y sobre todo a estar muchísimo más en paz y volver a dormir tranquila por las noches.
Durante el proceso me sentí mucho más tranquila, porque empecé a ver cambios desde el inicio y me sentí muy apoyada por Ainoa. Desde el primer día, mi actitud cambió y eso se transmitió a mi entorno.
Según fueron pasando las sesiones, sentía que era capaz de gestionar mejor mis sentimientos, ya no me enfurecían. El coaching ha mejorado mucho mi vida. No es un proceso fácil, pero merece la pena completamente.
En la segunda sesión, empecé a notar cambios. Las dinámicas me parecían maravillosas y muy útiles. Ainoa ayuda a que vaya rápido el avance. Para mí, hacer coaching con ella fue el descubrimiento de ese año. Además se nota su cariño y el amor por su trabajo!!!
Los beneficios que he obtenido con el Coaching son tantísimos... Entre otras muchas cosas, he aprendido a relativizar, aceptar y a "abrazar" todo lo que ocurre en la vida sin querer controlarlo todo. Y a extraer las lecciones de todo lo que pasa.
Mi marido y mi hija respondieron muy rápido y bien a mis cambios. Nos empezamos a sentir todos mejor y más cómodos, sólo con el cambio mío, con mi esfuerzo personal. Ainoa es una excelente profesional y una persona encantadora y generosa.
He sufrido de ansiedad durante años, con muchas dudas sobre mi vida en general y muchos pensamientos negativos. Desde primer día Ainoa me describió tan profundamente gracias a la grafología, que pudo entenderme perfectamente desde el principio del proceso. Es una excelente profesional y más aún como persona.Me sentí como si estuviera hablando con mi mejor amiga.
Ahora me siento con mucha menos ansiedad, he aprendido a ser feliz, a relacionarme más y mejor con los demás. Gracias a estas herramientas y filosofía de vida me siento más abierta a nuevas experiencias y relaciones, más libre, feliz y con paz mental.
Ainoa te ayuda, te apoya totalmente durante el proceso y se preocupa por ti. Ahora soy una persona mucho más segura de mi misma ¡y he conseguido cosas que creía imposibles!
Gracias al proceso, tengo una mente más positiva. No soy tan dura conmigo, me siento con mayor confianza interna, con mayor asertividad, ahora elijo libremente qué hacer y qué no.
Con el Sistema Aihop generas cambios profundos, total y eficazmente. Se ajusta a tus necesidades concretas. Con Ainoa me sentí totalmente libre, respetada y muy acompañada durante y tras el proceso.
Me sentí muy acompañada por Ainoa durante la gestión de mis cambios. ¡Mucho! Nunca he tratado con una profesional tan generosa. Su interés y preocupación por sus pacientes es genuino. No solo acompaña con presencias, también con espacios. Nunca me sentí forzada a hablar ni a completar ejercicios si no quería.
Me ha ayudado a reflexionar, pensar en mi, en lo que realmente quiero. A conocerme, quererme, valorarme y tener seguridad en mi misma, entre otras muchas cosas. Es una experiencia que creo que todo el mundo debería vivir, porque te cambia la vida.
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