Invoca a tu mejor versión

mujer feliz risa bienestar autoaceptacion

No sé si será el caso…

Pero no me extrañaría ni un pelo que estés un poco triste, apagado, ansioso y con todos los miedos activados.

Estamos viviendo unas circunstancias muy difíciles a nivel global.

¡No paran de llegarnos noticias preocupantes y puede resultar algo complicado mantener el ánimo alto!

Así que es normal que ahora estés conectado con esa versión tuya más nerviosa e irascible.

Puede que incluso lleves un tiempo estando así, y que te hayas confundido creyendo que ERES así.

Pero recuerda que hay muchas versiones tuyas dentro de ti.

Tú no eres la tristeza, ni la apatía, ni la negatividad. Al igual que tú no eres el catarro cuando te pones malo. Es un estado por el que pasas durante un tiempo.

¿Verdad?

espalda hombre montañas

 

 

Dentro de ti llevas muchas versiones tuyas. Y las puedes sacar en el momento adecuado.

De hecho es lo que solemos hacer sin darnos cuenta, para adaptarnos a las situaciones.

Por eso, si te toca ir a un funeral te comportas serio y solemne, incluso aunque internamente estés muy contento porque te acaban de dar un aumento de sueldo. Te pones en modo respetuoso y empático.

O quizás cuando terminas de trabajar, a pesar de estar muy cansado, sacas fuerzas para jugar con tus hijos y compartirles tu cara más alegre y divertida. Y en otros momentos te pones en modo firme y serio para educarles y que te hagan caso.

Todos cumplimos diferentes roles y papeles.

No nos comportamos siempre igual.

No hablas igual de animado cuando quedas con tus amigos que cuando tienes una reunión con el jefe.

Como ves, hay muchas versiones tuyas.

En cada una te comportas de un modo y sacas una cantidad de energía distinta. Trasciendes y reconviertes tus emociones para adaptarte a las circunstancias de forma proactiva.

Y lo mismo puedes hacer para tu propio beneficio.

 

Tu mejor versión

Hoy te invito a hacer un ejercicio muy sencillo pero muy potente.

No necesitas hacer nada nada más que activar tu imaginación (y para eso te vendrá bien estar tranquilo y concentrado).

Simplemente piensa en cómo te gustaría comportarte, cuál sería la mejor manera en la que podrías vivir este momento y/o resolver la situación que tengas entre manos.

Por ejemplo: imagina que tienes una crisis de convivencia en casa, lleváis un tiempo discutiendo y crees que te vendría bien estar más sereno, empático y cariñoso con los tuyos.

Visualízate a ti mismo con esa actitud, haciendo tu día a día, abordando tus tareas.

Obsérvate con todo lujo de detalles, ¿cómo te moverías? ¿Cómo caminarías? ¿Como hablarías con los demás? ¿Qué expresión tendrías en la cara? ¿Qué gestos harías con el cuerpo? ¿Cómo te comportarías estando bien, tranquilo, a gusto, confiado, amoroso, etc.?

Visualizate actuando con éxito y consiguiendo los resultados que quieras conseguir en cada momento.

Trata de sentirlo lo más vívidamente posible.

 

familia-playa

 

Como decía Walt Disney “si puedes imaginarlo, puedes hacerlo”

De hecho tu cerebro ya ha creado esa realidad según leías estas líneas pensando en tu situación concreta. Tu éxito ya existe y ahora “simplemente” tienes que encargarte de lo que te corresponde y ponerte en marcha para hacerlo realidad en el plano físico.

Este ejercicio siempre viene genial para llenarte de confianza y optimismo.

Pero te recomiendo hacerlo sobre todo cuando te pilles a ti mismo pensando en todo lo negativo, en lo peligroso, en lo que puede salir mal, cuando te veas enfocándote en tus dudas, en tus inseguridades, en tus limitaciones, en tus miedos,… Cuando te des cuenta de que estás pensando de forma des-empoderadora y des-energizante.

¡Cambia tu enfoque y cambiarán tus emociones!

 

¿Quieres trabajar conmigo?

Si te has sentido identificado con lo que has leído y quieres solucionar tu problema, escríbeme para reservar tu primera sesión de coaching a precio reducido (38€).

Nos veremos por videoconferencia para trabajar tu asunto. Sin compromiso.

Y si deseas continuar conmigo, resolveré tus dudas sobre el servicio que más se ajuste a tus necesidades

¡No te pierdas estos artículos!

mujer-emocion-insatisfecho-triste

¿Estás siempre insatisfecho?

Nos hemos ido creyendo la gran mentira de que sólo podremos ser felices si está todo bien, si tenemos miles de cosas materiales, si vivimos cómodamente y alcanzamos ciertas metas.

Léelo>>

¿Te ha gustado el artículo? Compártelo

Recibe mis reflexiones semanales + la masterclass gratuita de bienvenida, para que logres cambios reales y duraderos.