El precio a pagar

Ahora que ya tienes claro qué quieres conseguir, cómo vas a saber que lo estás logrando, cuándo, cómo (y todo lo demás que hemos visto) te animo a que tengas otros actores en cuenta, como el coste de inversión de tu objetivo.

Cuánto esfuerzo, tiempo, energía y dinero le vas a tener que dedicar para lograrlo bien.

Y sobre todo, medita si estás dispuesto a pagar el precio (esfuerzo) que te va a costar conseguir la recompensa (el objetivo que quieres lograr).

Sé sincero contigo mismo y comprométete a tope, si decides continuar.

Por ejemplo: Si te encantaría ser un virtuoso tocando el piano, pero te das cuenta de que no estás dispuesto a invertir 4 horas diarias en practicar… Es que realmente no deseas ése objetivo. O igual te estás poniendo metas excesivamente altas. O puede que no estés conectado con el motivo real.

¿Para qué quieres ser un genio del teclado? ¿Pretendes trabajar como músico? (entonces esfuérzate a tope) ¿O simplemente deseas retarte a ti mismo y tener un nuevo hobbie? (en ese caso, quizás sería suficiente con tocar bien el piano).

¡Cuidado con tus expectativas y con quién te compares, que la envidia puede ser un saboteador peligroso!

¿Estás realmente dispuesto?

Visualízate haciendo cada una de las acciones que componen tu hábito.

Por ejemplo: Imagínate madrugando, venciendo la pereza. Poniéndote las zapatillas de deporte mientras bostezas muerto de sueño a las 6 de la mañana. Abriendo la puerta y sintiendo el frío de la calle. Empezando a dar los primeros pasos y notando cómo va subiendo tu energía. Imagínate corriendo cada vez más rápido, más fuerte, más lejos. Sintiéndote cada vez mejor, más motivado y orgulloso de ti mismo. Imagínate recordando lo que te ha costado madrugar ese día y sintiendo la enorme satisfacción de haber sido fuerte y constante…

Imagínate también haciendo eso un día que estés realmente cansado, que te encuentres mal, que no hayas podido dormir casi y te duela la cabeza. Visualízate estirando, poniendo tu cuerpo en marcha y persistiendo aún así en tu meta.

¡Ojo, que no te quiero desmotivar! Todo lo contrario.

El objetivo de esta dinámica es conectar con ese coste de inversión de tu hábito. Que seas realista y te des cuenta de que no todo va a ser un caminito de rosas. Porque “quien algo quiere, algo le cuesta“.

Así que, cuanto más consciente seas (desde el principio) de QUÉ y CUÁNTO te va a costar, más posibilidades de éxito tendrás.

Una meta a la vez

Una vez evaluado todo esto, te recomiendo que empieces con una meta a la vez. Sobre todo si ves que los hábitos que quieres introducir te van a requerir mucha energía, tiempo o esfuerzo.

Más vale poco a poco y bien hecho; que todo a lo grande, pero a medias.

Si te tienes que comer un elefante, mejor hacerlo a filetitos, que de un solo bocado.

A veces nos emocionamos al  imaginar un nuevo estilo de vida más saludable y beneficioso… pero si no canalizamos bien esa motivación, se puede volver en nuestra contra.

¡Pero atención! Que ésto no es una regla universal. Cada cual es un mundo.

Hay personas que tienen mucha fuerza de voluntad, mucha constancia, o mucho enfoque… y consiguen todo lo que se proponen, cueste lo que cueste.

Hay quienes llevan una vida más o menos ordenada y comedida, pero  aún así les cuesta un poco introducir nuevos hábitos.

Y hay otras personas que se les hace un mundo cualquier cambio de rutina.

Lo importante es que te conozcas bien y sepas tus puntos fuertes y débiles. Así tendrás detectados los obstáculos que deberás controlar y reducir. Y las fortalezas en las que puedes y debes apoyarte.

En definitiva, digamos que lo de ponerse una sola meta o ir a por varias a la vez, depende de cada uno. De tu forma de ser, de la magnitud del objetivo que te plantees, de la logística que requiera para conseguirlo. De la motivación personal y de lo conectado que estés con el objetivo final.