Tu botiquín S.O.S. de autoayuda (ejercicio práctico)
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Tu “Botiquín SOS“ te ayudará a sentirte instantáneamente relajado y feliz, aumentando tu paz interna y tu atención. Será tu gran aliado en los momentos complicados.
Etiqueta: Motivación
Objetivo, meta, propósito, conseguir, avanzar, lograr, superación, autosuperación, motivación
Aprovecha las fiestas para hacer balance y recargar energías
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Este año ha sido muy complicado y quizás te resistas a mirar atrás para hacer tu balance anual, pero seguro que puedes sacar aprendizajes y alguna buena experiencia de este 2020
¡Hasta un mono lo hace mejor que yo!
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Si no revisas esas creencias que tienes integradas, ni pones atención en lo que haces cada día en automático… terminas viviendo en una cárcel interna.
Curso gratuito
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No te pierdas el curso gratuito que va a dar la coach Maria Mikhailova sobre “Las 7 Leyes Universales y cómo pueden ayudarte a crear la vida soñada”
Nos falta empatía digital por falta de conocimiento
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¿Te ofende que incluyan contenido publicitario los emails a los que estás suscrito? ¿Sueles marcarlos como spam? Entonces te ruego que leas este artículo
Tener, hacer, ser…
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En esta sociedad vivimos más preocupados de aparentar y demostrar lo bien que nos va, que de vivir realmente… No es de extrañar que tengamos tanta ansiedad
Antimarketing
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Te presento una solución no muy rápida, ni muy cómoda ni indolora… pero que puede suponer un cambio importante en cómo vives tu vida.
¿Qué le está pasando a Ana?
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Ana está harta de sentirse insatisfecha. Cada mañana le cuesta más encontrar las fuerzas para levantarse de la cama. Suspira demasiado. Sonríe, pero menos que antes…
El peligro de ponerte etiquetas
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Cuando te autolimitas a ti mismo poniéndote etiquetas en base a hechos aislados e injustificados, coartas tu libertad y mediatizas tus resultados ¡Cuidado!
Fluir con lo que venga
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Una metáfora para representar la actitud que te animo a tener en estos tiempos de incertidumbre y cambios tan profundos.
Tus bucles mentales
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A veces nos metemos en espirales de pensamiento y nos sentimos abrumados ante tantos datos mentales que manejamos… ¡Llenándonos de miedos e inseguridades!
¿Qué nos enseñan los edificios japoneses?
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La forma de construir edificios en Japón tiene una particularidad muy útil y curiosa, que podemos aplicar a nuestro propio desarrollo personal.
Te deprimes por tener metas, no por ser débil
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Quizás la depresión se pueda evitar en un estadio inicial si aprendiéramos a enfocar bien las metas que deseamos lograr, y a tolerar mejor la frustración.
Los peligros del mar…
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Por suerte quedó en una anécdota graciosa, pero le podría haber costado la vida… Lo que le enseñó una lección importante que no olvidaría jamás.
¡Casi me parten la espalda!
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Creía que me partían la espalda por no confiar… pero salí con material sobre el que pensar y con esta metáfora que te comparto hoy
Truco sencillo e infalible para encontrarte mejor
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Un truco sencillo para hackear tu cerebro y enconrarte mejor inmediatamente, sin necesitar nada externo, sólo hacer un par de cambios en ti.
Invoca a tu mejor versión
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Puedes ser la mejor versión de ti mismo. Todo depende de ti. No necesitas nada externo más que tu propio cerebro y tu intención positiva.
¿Que NO hacer para mantenerte motivado?
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Para mantenerte motivado y lograr la vida que deseas, tan importante es saber qué hacer, como detectar los saboteadores que te alejan de cumplir tus objetivos y de confiar en ti mismo.
Motívate para conseguir tus objetivos y mejorar tu vida
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La motivación es la energía que te ayudará a conseguir prácticamente lo que quieras en tu vida. Es una actitud y depende de ti mantenerla firme y constante.
El peligro de quedarte bloqueado
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Cuando procrastinas tus decisiones, quedándote en un bucle de quejas y negatividad, te desempoderas, te faltas al respeto, saboteas tu autoestima y te alejas de la vida que deseas
¿Cómo vivir mejor el confinamiento en pareja?
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Convivir con tu pareja durante el confinamiento por el coronavirus puede ser una buena oportunidad para mejorar vuestra relación, si tenéis en cuenta algunos aspectos importantes y los cuidáis cada día.
¿Estrés por el desconfinamiento? ¡Pero si ya nos estaban preparando!
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El confinamiento en casa tiene muchas ventajas, ¡normal que te dé estrés volver a salir! Pero desde hace tiempo nos estaban preparando para esta nueva normalidad…
La vida puede ser dura a veces ¡Fortalécete!
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Fausto Murillo es un youtuber que está triunfando gracias al confinamiento. Pero no motiva tanto con sus ejercicios y su sencillez, como con su ejemplo personal
Los peligros de tener baja autoestima
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La baja autoestima afecta a muchas áreas de la vida y trae enormes problemas, pero no siempre es tan evidente como creemos, ni tan fácil de detectar.
15 señales de madurez emocional
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La madurez emocional es un proceso de crecimiento personal que va relacionado con el autoconocimiento, la autoestima y la confianza personal ¡no con la edad!
Confía en ti mismo
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Confiar en uno mismo a veces es difícil, sobre todo si no dejamos de sautosabotearnos. Ahí van unos consejos para creer en ti y mejorar tu autoestima y seguridad personal.
Aumenta tu autoestima
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La relación que tienes contigo mismo es la más larga que tendrás en tu vida. No puedes escapar de ti, así que más vale que te gustes y te lleves bien contigo
¿Por qué necesitas conocerte para tener buena autoestima y seguridad?
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Conocerse a uno mismo es imprescindible para la autoestima y confianza personal. Pero si no lo enfocas bien, puedes acabar en un círculo vicioso auto-destructivo
Lecciones de vida en las clases de Zumba
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Sólo voy a bailar y hacer ejercicio. Pero todo lo que aprendo cada día, es mucho más valioso para mi vida…
Consigue tus propósitos
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A veces no logras lo que te propones porque te autosaboteas, pones excusas, te justificas… ¡Puede que realmente tengas más miedo de triunfar, que de fracasar!