¿Cómo controlar el enfado? (AUDIO)
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Cuando tenemos un conflicto con alguien, es normal que sintamos ira. Pero si no gestionamos bien el enfado, nos puede jugar malas pasadas…
Etiqueta: PNL
Técnicas y ejercicios que trabajan directamente con tu subconsciente, desbloqueando tus barreras y creando nuevos aprendizajes. Nuevos caminos neuronales que te permiten ir más rápida y sencillamente a por tus metas. PNL, Coaching, Mindfulness.
Cómo controlar tus pensamientos negativos
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¡Pensar mucho está bien, pero asegúrate de que sea en la dirección adecuada, no en bucle! Maneja tus pensamientos negativos para que no te soboteen
Consejos para lograr tus metas y objetivos
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¿Sueles tirar la toalla y nunca consigues lo que te propones? Quizás el problema sea que te marcas metas imposibles de alcanzar, o mal enfocadas ¡Veamos unos cuantos consejos para que logres todo lo que te propongas!
Cómo gestionar la culpa en 10 pasos
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Si eres buena persona, seguramente sientas culpa con facilidad. Aprende a no dejarte sabotear por este sentimiento, ni manipular por los demás, con este sencillo ejercicio de PNL.
Vacaciones en familia
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Las relaciones familiares a menudo son complicadas… Pero puedes aprovechar esta oportunidad para crecer personalmente mientras pasas unos días con tus seres queridos
Otros artículos (colaboraciones)
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Escribo y colaboro asiduamente en prensa y radio (Elle, Women’s Health, RNE, EfeRadio, Expocoaching, Psiconetwork, Sicología sin P, Grafocine,…)
La chica del móvil y la actitud ante la vida
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Una simpática anécdota que observé en la calle y me hizo pensar sobre nuestra actitud ante la vida, los problemas y la felicidad
No te fíes de las soluciones mágicas
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A veces deseamos soluciones rápidas y fáciles para nuestros problemas, pero los temas emocionales no pueden ser maquillados o tapados así. Necesitan dedicación y tiempo.
¿Cómo adquirir hábitos saludables que te ayuden a lograr tus metas?
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¿Empiezas con ánimo tus objetivos pero enseguida te rindes? La clave para lograr tus metas está en instaurar y automatizar hábitos saludables
Recupera el timón de tu vida
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En la vida a veces se nos juntan problemas difíciles de gestionar, ya sean grandes o pequeños. Y nos abruman, haciendo que perdamos el rumbo…
¡No tengo tiempo que perder!
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El tiempo es el recurso más valioso y escaso que tenemos. Cada segundo que pasa no volverá. Procura invertirlo sabiamente sin malgastarlo
Deja de confiar en tus amigos
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Tus seres queridos te apoyan incondicionalmente, pero a veces sus consejos no son neutros ni te ayudan a mejorar
Sé feliz. Aquí. Ahora
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¿Qué necesitas para ser feliz? ¿Qué te falta? ¿Qué tendría que pasar para que te sintieras pleno? ¿Cómo podrías ser feliz ahora mismo, con lo que ya tienes, con tus circunstancias actuales tal y como son sin cambiar nada?
Tu balance del año: ejercicio práctico enfocado en tus metas
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Un ejercicio sencillo y potente para que midas cómo han ido tu año, tus metas y objetivos. Así podrás detectar lo mejorable y enfocarte en lo nuevo que quieras atraer a tu vida
Ejercicio de Higiene Emocional (AUDIOS)
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En la vida cerramos y abrimos muchas etapas. Y si no transitamos bien de una a otra, cargaremos con muchas “mochilas emocionales” dañinas ¡Vamos a evitarlo con este ejercicio!
La zanahoria, el huevo y el café
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Una bonita metáfora sobre el desarrollo personal y cómo nos pueden transformar los problemas o dificultades que vivimos
¿Qué es el Coaching? (AUDIO)
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Es una filosofía de vida positiva que te impulsa al cambio de forma inteligente, medida y estratégica, apoyándote en tus fortalezas y recursos, controlando tus debilidades.