Cómo ser feliz y optimista (AUDIO)
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Aprende a generar tus pensamientos positivos (y realistas) para vivir más tranquilo, con una buena filosofía de vida que te haga feliz
Etiqueta: PNL
Técnicas y ejercicios que trabajan directamente con tu subconsciente, desbloqueando tus barreras y creando nuevos aprendizajes. Nuevos caminos neuronales que te permiten ir más rápida y sencillamente a por tus metas. PNL, Coaching, Mindfulness.
¿Cómo controlar el enfado? (AUDIO)
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Cuando tenemos un conflicto con alguien, es normal que sintamos ira. Pero si no gestionamos bien el enfado, nos puede jugar malas pasadas…
Cómo controlar tus pensamientos negativos
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Aprende a manejar eficientemente tus pensamientos negativos, para que no te saboteen y puedas sentirte libre y tranquilo, sabiéndote en control de tu mente
Consejos para lograr tus metas y objetivos
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¿Sueles tirar la toalla y nunca consigues lo que te propones? Quizás el problema sea que te marcas metas imposibles de alcanzar, o mal enfocadas ¡Veamos unos cuantos consejos para que logres todo lo que te propongas!
Cómo gestionar la culpa en 10 pasos
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Si eres buena persona, es fácil que te sientas culpable con facilidad. Aprende a no dejarte sabotear por este sentimiento, ni manipular por los demás, con este sencillo ejercicio de PNL.
Vacaciones en familia
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Las relaciones familiares a menudo son complicadas… Pero puedes aprovechar esta oportunidad para crecer personalmente mientras pasas unos días con tus seres queridos
Otros artículos (colaboraciones)
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Escribo y colaboro asiduamente en prensa y radio (Elle, Women’s Health, RNE, Expo coaching, Psiconetwork, Sicología sin P, Grafocine,…)
LA CHICA DEL MÓVIL
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El otro día iba caminando por Gran Vía (una de las calles más grandes y concurridas del centro de Madrid), cuando presencié una escena graciosa, que me hizo pensar bastante. La situación Una chica muy joven iba con la cabeza gacha, mirando absorta su móvil mientras caminaba. La calle estaba atiborrada […]
El bambú japonés y el desarrollo personal
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El bambú es una planta súper curiosa. Una vez sembrada la semilla, hay que abonar y regar la tierra, como con cualquier otro cultivo… ¡Pero durante los primeros siete años, no sale NADA del suelo! Cualquier agricultor inexperto e impaciente, podría pensar que le han timado, que le han vendido unas semillas infértiles… Si no comprende […]
¿Soluciones mágicas?
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Muchas personas se muestran reticentes a acudir a un profesional que le ayude con sus dificultades emocionales. Dicen cosas como «yo es que no creo en (el coaching, la psicología, etc)«, «yo no tengo problemas, sois los demás los que os empeñáis en ver cosas donde no las hay», «lo mío me lo soluciono yo […]
¿Cómo adquirir hábitos saludables que te ayuden a lograr tus metas?
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¿Sueles empezar con ánimo tus objetivos pero enseguida te rindes? La clave para lograr tus metas está en instaurar y automatizar hábitos saludables
Recupera el timón de tu vida
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En la vida a veces se nos juntan problemas difíciles de gestionar, ya sean grandes o pequeños. Y nos abruman, haciendo que perdamos el rumbo…
¡No tengo tiempo que perder!
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Compártelo. ¿Quieres escuchar este artículo? ¡Dale al play! . Si me sigues desde hace tiempo en instagram o facebook y lees mis publicaciones diarias, seguramente te habrás dado cuenta de ello… pero hoy voy a ser valiente y lo voy a confesar en alto… ¡Estoy un poco obsesionada con el tiempo! ¡Y es que realmente es […]
No sé qué te pasa, que no eres tú…
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Tienes todo el derecho del mundo a estar triste. A no estar tan activo/a ni tan jovial. Tienes derecho a querer quedarte en casa si te apetece y descansar.
Sé feliz. Aquí. Ahora
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Deja de confiar en tus amigos
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Tus seres queridos te apoyan incondicionalmente, pero a veces sus consejos no son neutros ni te ayudan a mejorar
Motívate todo el año
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En esta época del año, parece obligatorio marcarse grandes objetivos y propósitos para el Año Nuevo. Esto es algo muy importante para mejorar y avanzar en la vida. Ya que nos mantiene conectados a esa necesidad de crecimiento y de superación que tiene el ser humano. También nos une a la motivación. A las ganas de ser […]
Tu balance del año
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Un ejercicio práctico para que midas cómo han ido tu año, tus metas y objetivos. Así podrás detectar lo mejorable y enfocarte en lo nuevo que quieras atraer.
Ejercicio de Higiene Emocional (AUDIO)
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En la vida cerramos y abrimos muchas etapas. Y si no transitamos bien de una a otra, cargaremos con muchas «mochilas emocionales» dañinas ¡Vamos a evitarlo con este ejercicio!
La zanahoria, el huevo y el café
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Una bonita metáfora sobre el desarrollo personal y cómo nos pueden transformar los problemas o dificultades que vivimos
¿Qué es el Coaching? (AUDIO)
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Es una filosofía de vida positiva que te impulsa al cambio de forma inteligente, medida y estratégica, apoyándote en tus fortalezas y recursos, controlando tus debilidades.