Aprovecha las fiestas para hacer balance y recargar energías
Este año ha sido muy complicado y quizás te resistas a mirar atrás para hacer tu balance anual, pero seguro que puedes sacar aprendizajes y alguna buena experiencia de este 2020
Etiqueta: Resiliencia
Superación, crecimiento, trauma, dolor, dificultad, momentos difíciles, complicado, avance, fortaleza, ánimo, consuelo, flexibilidad, fuerza, fortalecido
El duelo: Otra forma de enfocar la realidad
Hoy te cuento una historia dura sobre el duelo y la enfermedad, mediante la que podemos aprender a enfocar la realidad un modo más neutro y constructivo.
¿Cómo adquirir hábitos saludables que te ayuden a lograr tus metas? (ejercicio práctico)
¿Empiezas con ánimo tus objetivos pero enseguida te rindes? La clave para lograr tus metas está en instaurar y automatizar hábitos saludables
Recupera el timón de tu vida
En la vida a veces se nos juntan problemas difíciles de gestionar, ya sean grandes o pequeños. Y nos abruman, haciendo que perdamos el rumbo…
Tienes derecho a estar triste
Tienes derecho a estar apagado, a quedarte en casa si te apetece y descansar; pero comprende a los demás cuando se preocupan por ti.
¿Qué tipos de coaching hay? ¿Qué beneficios aportan?
El coaching es una metodología muy versátil. Descubre todo lo que puede hacer por ti y los tipos que existen.
No lo aplaces a mañana. Sé feliz. Aquí y ahora
No aplaces tu felicidad a mañana. ¿Qué necesitas, qué te falta? ¿Qué tendría que pasar para que te sintieras pleno? ¿Cómo podrías ser feliz ahora mismo, con lo que ya tienes, con tus circunstancias actuales tal y como son sin cambiar nada?
Etapa nueva, metas nuevas (ejercicio práctico)
¿Te cuesta mantener estable tu motivación para lograr tus metas? Busca las oportunidades que tienes durante el año para reconectar y conseguir tus propósitos
Higiene mental y emocional (ejercicio práctico)
En la vida cerramos y abrimos muchas etapas. Y si no transitamos bien de una a otra, cargaremos con muchas “mochilas emocionales” dañinas ¡Vamos a evitarlo con este ejercicio!
Volverás a ser feliz tras el duelo
Tras la muerte de un ser querido, es totalmente normal sentirse roto de dolor… pero ánimo, que con el tiempo volverás a estar bien, retomarás tu normalidad y aprenderás a convivir con ello.