Ahora que se acercan las vacaciones (o quizás ya te las has tomado) es un buen momento para poner a prueba nuestra paciencia y equilibrio emocional.
El otro día leí esta frase y me encantó….
Y es que las relaciones familiares a menudo son complicadas…
“Nos queremos mucho, pero nos sacamos de quicio”.
“No puedo vivir sin ellos, pero en cuanto convivimos un par de días, me pongo de los nervios”.
Frases como éstas las escucho cada día en consulta (y yo misma a veces me siento así)
Pero te animo a que este año te lo tomes con filosofía. Que utilices esta oportunidad para trabajar tus capacidades de paciencia y de respeto.
Y que agradezcas a la vida que te permita tener cerca a tus seres queridos. No todo el mundo tiene esa suerte. Y no es algo que vaya a ser eterno, ¡así que disfrútalo mientras puedas!
También te animo a que observes (sin juzgar) los comportamientos que no te gustan en los demás. Que analices qué es exactamente lo que te molesta, por qué, y cómo te hace sentir.
Y una vez hecho ésto, que hagas “el más difícil todavía”:
Respira hondo, sé humilde, mira para adentro y pregúntate:
- ¿Cuándo hago yo esto mismo que me molesta?
- ¿A quién se lo hago y cómo?
- ¿De qué manera?
- ¿Cómo les hace sentir?
- ¿Cómo me hace sentir a mi?
- ¿Me doy cuenta y pido perdón por ello?
- ¿Qué voy a hacer a partir de ahora?
Normalmente, las cosas que más nos sacan de quicio de los demás, es un auténtico reflejo de lo que no toleramos en nosotros mismos.
Así que estos días pueden ser una gran oportunidad para crecer más aún a nivel personal, convirtiéndote en alguien mucho más comprensivo y tolerante 😉
¿Quieres trabajar conmigo?
Si te has sentido identificado con lo que has leído y quieres solucionar tu problema, escríbeme para reservar tu primera sesión de coaching a precio reducido (38€).
Nos veremos por videoconferencia para trabajar tu asunto. Sin compromiso.
Y si deseas continuar conmigo, resolveré tus dudas sobre el servicio que más se ajuste a tus necesidades
¡No te pierdas estos artículos!
¿Cómo tener las reuniones navideñas en paz?
Las reuniones navideñas pueden ser un reto. Pero si eliges tenerlas en paz y que sean un momento para conectar con tus seres queridos, ahí van unos cuantos consejos útiles.
Meditación de mindfulness para controlar la ansiedad
Vamos a hacer una sencilla visualización de mindfulness con la que observarte a ti mismo, conectando con tu interior para empezar a controlar tus nervios y tu ansiedad.
¡Mis problemas me desbordan! ¡Ayuda!
¿Cómo saber si un problema es lo suficientemente grande como para pedir ayuda a un especialista?
¿Te ha gustado el artículo? Compártelo
Recibe mis reflexiones semanales + la masterclass gratuita de bienvenida, para que logres cambios reales y duraderos.
Aihop Coaching te informa que los datos de carácter personal que me proporciones rellenando este formulario serán tratados por Ainoa Espejo Álvarez como responsable de esta web.
La finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales que te solicito es para gestionar los comentarios que realizas en este blog.
Legitimación: Consentimiento del interesado.El hecho de que no introduzcas los datos de carácter personal que aparecen en el formulario como obligatorios podrá tener como consecuencia que no atender pueda tu solicitud.
Puedes consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en mi página web: https://aihopcoaching.com, así como consultar mi política de privacidad.