Piensa sensaciones, crea realidades

La visualización creativa es un recurso de Programación Neurolingüística (PNL) muy sencilla y accesible, que te catapulta a conseguir mejor tus objetivos

Aumenta tu autoestima en 8 pasos

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La relación que tienes contigo mismo es la más larga que tendrás en tu vida. No puedes escapar de ti, así que más vale que te gustes, te quieras y te lleves bien contigo.

Sería más fácil ser un egoísta…

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Vivir acorde a tus valores puede suponer un gran esfuerzo (aunque ya te salga automático por tu educación). Ser egoísta e ir a lo tuyo sería más fácil, peeero…

Contraseña correcta

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Para conseguir los resultados que deseas y ser feliz, no se trata de intentarlo una y otra vez. Sino de hacer las cosas adecuadas.

Tienes que ponerte límites

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Deja de creerte todos tus pensamientos como si fueran la única realidad posible, sepárate de ellos, empieza a marcarte normas y límites para proteger tu mente.

Doble dramatización

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Cuando sufres por estar sufriendo y añades más angustia a la que ya de por si te generan tus problemas.

Cómo gestionar el F.O.M.O. y el Y.O.L.O

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O lo que es lo mismo, el miedo a perderte todo lo que se cuece ahí fuera, y el sentimiento de que sólo vas a vivir una vez, así que carpe diem, aprovecha el momento.

¡Hasta un mono lo hace mejor que yo!

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Si no revisas esas creencias que tienes integradas, ni pones atención en lo que haces cada día en automático… terminas viviendo en una cárcel interna.

Tener, hacer, ser…

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En esta sociedad vivimos más preocupados de aparentar y demostrar lo bien que nos va, que de vivir realmente… No es de extrañar que tengamos tanta ansiedad

Antimarketing

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Te presento una solución no muy rápida, ni muy cómoda ni indolora… pero que puede suponer un cambio importante en cómo vives tu vida.

¿Qué le está pasando a Ana?

Ana está harta de sentirse insatisfecha. Cada mañana le cuesta más encontrar las fuerzas para levantarse de la cama. Suspira demasiado. Sonríe, pero menos que antes…

El peligro de ponerte etiquetas

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Cuando te autolimitas a ti mismo poniéndote etiquetas en base a hechos aislados e injustificados, coartas tu libertad y mediatizas tus resultados ¡Cuidado!

Fluir con lo que venga

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Una metáfora para representar la actitud que te animo a tener en estos tiempos de incertidumbre y cambios tan profundos.

Tus bucles mentales

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A veces nos metemos en espirales de pensamiento y nos sentimos abrumados ante tantos datos mentales que manejamos… ¡Llenándonos de miedos e inseguridades!

Los peligros del mar…

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Por suerte quedó en una anécdota graciosa, pero le podría haber costado la vida… Lo que le enseñó una lección importante que no olvidaría jamás.