Muy a menudo me preguntan cómo saber si un problema es lo suficientemente grande como para pedir ayuda a un especialista.

¿Debería pedir ayuda?

Muchas personas desean poder contar con alguien que les ayude a salir de su situación y a mejorar personalmente. Pero les da vergüenza acudir al profesional, temiendo que éste pueda juzgarles o pensar que sus problemas son tonterías.

O peor aún, temen sentirse inútiles por no haber podido solventar sus dificultades ellos solos.

Otras personas saben que sus problemas son graves, pero no lo suficiente como para atreverse a dar el paso. Y es que eso es algo que ciertamente, cuesta bastante.

Lo que yo les digo al respecto, es que TODOS y cada uno de nosotros tenemos problemas a lo largo de nuestra vida. De hecho, cada día nos enfrentamos a muchos retos y situaciones complicadas. Así que no hay una escala objetiva que regule la “gravedad de los problemas”.

¿Cómo te sientes?

Lo importante es cómo tú te sientas al respecto:

Si crees que tienes suficientes recursos como para abordar esas dificultades y salir airoso, entonces es probable que no necesites más ayuda que la tuya propia.

Sin embargo, si sientes que esa dificultad te genera una incomodidad fuerte, te desestabiliza, te agobia; te impide alcanzar tus metas. Dura desde hace demasiado tiempo; has intentado varias estrategias y no has logrado solventar el problema.

O si incluso crees que puede llegar a desembocar en algo más grave, entonces es recomendable que te pongas en manos de un experto que te guíe desde fuera, desde una perspectiva más objetiva y neutra.

Y es que muchas veces, lo importante no es sólo cómo de lleno está tu “vaso”, cuánto pesa… Sino cuánto tiempo llevas aguantándolo.

También se puede dar el caso de que, por lo general, te veas fuerte y confiado para afrontar tus dificultades, pero que en un momento determinado de tu vida, te sientas sobrepasado.

Esto es algo totalmente normal y más habitual de lo que creemos. Nuestra motivación, energía vital y autoestima van fluctuando con el tiempo. No siempre nos sentimos igual de fuertes y motivados.

Por eso, puede haber épocas en las que se junten varios problemas y nos desborden. Aunque desde fuera puedan parecer pequeñeces. Muchas de ellas juntas, hacen un buen montón.

No te juzgues

Lo primero y más importante en esos momentos es NO JUZGARSE.

Somos nuestros peores jueces, y a veces nos lo ponemos realmente difícil. Si empezamos a machacarnos y a sentirnos culpables por no levantar cabeza, cada vez caeremos más y más profundo en el pozo.

Así que, lo primero que tenemos que hacer es tener paciencia, confiar en nosotros mismos, en que saldremos adelante, y sobre todo, tratarnos con amor y cariño.

Tu mejor amigo

Para un momento y piensa: Si tu mejor amigo estuviera en tu situación, ¿cómo le hablarías? ¿Qué consejo le darías?

Tú eres (o deberías ser) tu mejor amigo. La única persona que, 100% seguro, te acompañará cada día de tu vida, desde tu nacimiento, hasta tu muerte. Así que… ¡póntelo fácil!

Trátate bien, deja de culpabilizarte y de sentirte víctima de las circunstancias. ¡Ten por seguro que estas actitudes no ayudan y además te bloquean más aún!