Aumenta tu autoestima en 8 pasos

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Autoestima

Como vimos en el anterior artículo sobre la autoestima, ésta abarca muchos más aspectos y dimensiones de lo que podrías creer en un principio.

Implica, entre otros aspectos: el autocuidado, el autoconocimiento, la aceptación (real y profunda), el amor hacia uno mismo, y la correcta valoración personal.

Y debemos empezar a verla no como una meta a lograr, sino como un camino de vida.

Del mismo modo que te duchas cada mañana para poder mantenerte limpio, también debes trabajar tu auto-amor a cada minuto de tu existencia.

Recuerda que la autoestima se cuida HACIENDO y DEJANDO DE HACER.

Haciendo las cosas que te hacen bien; y parando los autosabotajes, las críticas despiadadas (hacia ti, hacia tu cuerpo, tus equivocaciones,…) y dejando de hacer todo lo que te daña.

8 pasos para aumentar tu amor propio

Para quererte mejor -además de cuidarte de las personas tóxicas, dejar esos comportamientos nocivos y tener cuidado con todo lo que te conté a lo largo del artículo-, te animo a que empieces a seguir poco a poco estos 8 pasos:

 

1) ESTAR EN CONTACTO CONTIGO MISMO

Conocerte a fondo, aceptar esa información que vas descubriendo de ti y amarla profundamente. 

Desear ser mejor persona, pero no con la sensación de que hay algo malo en ti que debes cambiar o eliminar. Sino con una energía de amor, sabiendo que te mereces lo mejor y por eso quieres avanzar en la vida, para encontrarte cada vez más a gusto y feliz.

 

2) CREER EN TI

Pero teniendo creencias realistas sobre ti mismo. Es decir, atado a tierra, partiendo de la realidad, sin vanagloriarte ni auto-engañarte. Siendo humilde y sin pretender ser más que nadie.

 

3) VALORAR TUS LOGROS

Ser consciente de las cosas que vas superando y consiguiendo en la vida, por pequeñas que sean. Valorar tus esfuerzos y celebrar cada avance, felicitándote por ellos, sintiéndote orgulloso de ti.

Y no sólo me refiero a los medidores externos de éxito (eso que nos dice la sociedad: tener un buen trabajo, una casa, un cuerpo fit, una pareja,…). Sino sobre todo, valorar y reconocer todos esos esfuerzos cotidianos que haces por mantener tu vida en orden, por ser una buena persona, por ir encaminándote hacia lo que para ti es importante y valioso.

 

4) SER RESOLUTIVO

Confiar en que serás capaz de hacer las cosas por ti mismo, siendo auto-suficiente, y pidiendo ayuda sólo en caso de que sea verdaderamente necesario -y tras haberlo intentado tú un par de veces antes-.

 

5) EQUIVOCARTE Y APRENDER

Permitirte los errores, no machacarte cada vez que cometas un fallo. Confiar en que lo que sucede cada momento, es lo que tenía que pasar. Sacar una lección valiosa de cada situación, y seguir para adelante.

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6) EVITAR EL PERFECCIONISMO 

No existe la perfección. Todo depende de los ojos que observen. Las características que tú valoras, a otra persona le rechinan. Así que nunca va a haber nada tan bien hecho -ni nadie tan inmaculado- que esté exento de poder ser criticado.

Las críticas sólo son opiniones. Puntos de vista diferentes al tuyo. De otras personas iguales que tú, ni más ni menos valiosas.

Si empiezas a valorar más tu criterio y dejas de vanagloriar a los demás, empezarán a afectarte menos sus críticas.

 

7) QUERERTE

Con tus luces y tus sombras. Sabiendo que las unas no podría existir sin las otras. Y que todos y cada uno de nosotros tenemos esa dualidad humana dentro de nosotros.   

Tienes derecho a existir, a vivir, a disfrutar, a moverte, a hacer cosas, a decidir, a equivocarte, a pedir perdón, a amar, a hacer cosas maravillosas,…. como todos los demás.

 

8) NO COMPARARTE

Eres un ser único y especial. Diferente a los demás. Maravilloso e inigualable.

Eres un milagro de la naturaleza. Llevas todo un universo dentro de ti. Un sistema interconectado de células, que hace procesos sin apenas esfuerzo. Tu cuerpo respira, se mueve, bombea sangre, reparte los nutrientes, se repara y regenera prácticamente él solo. 

Y a la vez formas parte de un universo infinito de planetas, estrellas, galaxias, asteroides…. No eres más que una mota insignificante en toda esta realidad. Igual que el resto de humanos que estamos aquí.

Así que con esta paradoja, te animo a que no te des tanta importancia. Y que a la vez te importes mucho. Sin importar lo que opinemos el resto de motas de polvo de universo que te rodean 😉

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