Ejercicio práctico para protegerte en situaciones difíciles
Si eres muy sensible, demasiado empático, te cuesta recibir críticas o estás en una situación difícil, haz este sencillo ejercicio de PNL para protegerte
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Si eres muy sensible, demasiado empático, te cuesta recibir críticas o estás en una situación difícil, haz este sencillo ejercicio de PNL para protegerte
¿Te hieren las críticas, sufres, te sientes raro, no encajas en este mundo hostil y competitivo? Cuídate mucho, seguramente eres PAS, persona altamente sensible
Construir y mantener una relación de pareja sana puede ser un reto, pero se puede conseguir. Descubre dónde debéis enfocaros para lograr una unión más fuerte y equilibrada
Te cuento algunos cambios que estoy viviendo, con una metáfora que te puede servir también para tus procesos vitales
Descubre una original, sencilla y poderosa técnica para revolucionar tu realidad y atraer lo que deseas, con un pensamiento más positivo y empoderador
Las personas muy sensibles somos esponjas emocionales, lo pasamos fatal con el dolor ajeno. ¡Aprendamos a canalizarlo con estos tips y este ejercicio de PNL!
Vamos a hacer una sencilla visualización de mindfulness con la que observarte a ti mismo, conectando con tu interior para empezar a controlar tus nervios y tu ansiedad.
Cascar un huevo es como comunicar tus enfados. Si aprendes a hacerlo bien y gestionas tus conflictos con asertividad, serás un auténtico chef de las relaciones.
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Cuando los de Psicorumbo me invitaron a participar en este nuevo congreso online gratuito, no me esperaba yo que fuera a consistir en esto… ¡qué miedo!
¿Cuáles son tus quince centímetros, esa limitación (quizás autoimpuesta) que te separa de la vida que deseas?
Una pequeña situación cotidiana (que pasó desapercibida para todos los que estaban presentes), me hizo pensar en cómo se producen a veces nuestros traumas
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Las buenas relaciones se basan en la equidad. Dar y recibir en la misma proporción, aunque no siempre sea del mismo modo. Que haya justicia, equilibrio, implicación mutua.
La visualización creativa es un recurso de Programación Neurolingüística (PNL) muy sencilla y accesible, que te catapulta a conseguir mejor tus objetivos
La relación que tienes contigo mismo es la más larga que tendrás en tu vida. No puedes escapar de ti, así que más vale que te gustes, te quieras y te lleves bien contigo.
A veces por querer evitar un problema, acabamos provocándonos uno mayor… ¡Cuidado con dejarte de lado!
Mucho se habla de la autoestima, la necesidad de aceptarnos y querernos a nosotros mismos. Parece fácil, ¿pero realmente sabemos todo lo que implica y abarca?
Vivir acorde a tus valores puede suponer un gran esfuerzo (aunque ya te salga automático por tu educación). Ser egoísta e ir a lo tuyo sería más fácil, peeero…
¿Cuánto tiempo durará tu duelo por la ruptura amorosa, qué influye para que sufras más de la cuenta o eches de menos a tu expareja, cómo superar la separación?
El burnout conlleva una gran fatiga emocional, que a veces se puede confundir con pereza, haciéndonos sentir más ansiedad y/o depresión. Detecta si lo tienes con estas 10 señales
Pánico en el avión y una lección importante de vida, con la que siempre recordarás que antes de ayudar a los demás, primero debes estar bien tú mismo.
Reflexiono sobre una infidelidad, para hacer un ejercicio de exploración de posibilidades, empatía y comprensión, en lugar de juzgar los hechos o a las personas
Toño no sabía que no es normal que el melón pique… ni que de su anécdota sacaría yo una metáfora sobre la vida, las relaciones, las incomodidades y el bienestar
Para conseguir los resultados que deseas y ser feliz, no se trata de intentarlo una y otra vez. Sino de hacer las cosas adecuadas.
¿Cuáles son las señales de la dependencia emocional? Descubre si estás demasiado apegado, si necesitas en exceso y tienes miedo a perder a tu pareja u otras personas
Es una lástima que tengamos tantos tabúes en nuestra sociedad respecto al equilibrio emocional y el suicidio. ¡Naturalicemos estos temas sin avergonzarnos!
Deja de creerte todos tus pensamientos como si fueran la única realidad posible, sepárate de ellos, empieza a marcarte normas y límites para proteger tu mente.
Necesitas ser asertivo y marcar sanos límites en tus relaciones, por mucho que te cueste (a menos que quieras sufrir alguno de estos problemas personales)
Ser asertivo y marcar sanos límites en tus relaciones puede costar mucho, pero es la clave para evitar muchos peligros y dinámicas tóxicas