Controlar tus emociones, mantener el ánimo alto y tener energía positiva puede ser todo un reto durante este confinamiento en casa por el coronavirus (COVID-19). Hoy te cuento cómo lo estoy haciendo yo
Este artículo va acompañado de este audio en el que te doy aún más tips: Consejos para gestionar la envidia A parte […]
Ser asertivo y comunicar bien nuestros enfados no es fácil, pero con práctica y sabiendo cómo, lograremos mejorar nuestras relaciones y entendernos mejor mutuamente.
La pandemia por covid-19 está siendo de los momentos más duros que hemos vivido, pero siguiendo unas pautas y consejos conseguiremos superarlo y estar bien ¡Animo!
La crisis sanitaria por el virus del covid-19 o coronavirus nos tiene aislados en casa, pero podemos aprovechar el confinamiento para sacar lo mejor de nosotros, reestructurar nuestra vida y relaciones.
El gobierno de España ha decretado hoy el Estado de Alarma por el coronavirus. Hasta nuevo aviso, seguiré atendiendo sólo de forma online. Seguiré a tu lado ayudándote a gestionar tus emociones en estos duros momentos, adaptándome a las circunstancias.
Celebrar San Valentín o el Día del Amor está muy bien, pero lo debemos demostrar cada día, con actos reales. No sólo a nuestra pareja.
Las reuniones navideñas pueden ser un reto. Pero si eliges tenerlas en paz y que sean un momento para conectar con tus seres queridos, ahí van unos cuantos consejos útiles.
La baja autoestima afecta a muchas áreas de la vida y trae enormes problemas, pero no siempre es tan evidente como creemos, ni tan fácil de detectar.
Mejorar tus relaciones es algo en lo que debes trabajar si deseas ser un empleado destacado. Lo podrás lograr mediante trabajo constante y paciencia.
A veces sentimos dependencia por personas, emociones, cosas, situaciones,… Esto nos hace prisioneros, creyendo que no podremos ser felices si nos falta esto.
El duelo puede ser un proceso triste y doloroso, pero muy necesario para afrontar la pérdida, adaptarnos al cambio, superar esta fase y avanzar por la vida
Hoy te cuento cómo asi no llego a estar en este mundo… Una anécdota personal dura para que reflexionemos juntos.
Una de las mayores señales de madurez emocional y de asertividad es con qué actitud gestionas tus conflictos con otras personas.
La madurez emocional es un proceso de crecimiento personal que va relacionado con el autoconocimiento, la autoestima y la confianza personal ¡no con la edad!
Estas son algunas de las inquietudes con las que mis clientes acuden a mi consulta de Coaching y Grafología. Si te sientes así cuenta conmigo, puedo ayudarte
Descubre mi misión, mis valores, a quién y cómo ayudo a través del Coaching y la Grafología, para mejorar tu autoestima, autoconocimiento y tus relaciones
Confiar en uno mismo a veces es difícil, sobre todo si no dejamos de sautosabotearnos. Ahí van unos consejos para creer en ti y mejorar tu autoestima y seguridad personal.
Conocerse a uno mismo es imprescindible para la autoestima y confianza personal. Pero si no lo enfocas bien, puedes acabar en un círculo vicioso auto-destructivo
Sólo voy a bailar y hacer ejercicio. Pero todo lo que aprendo cada día, es mucho más valioso para mi vida…
A veces no logras lo que te propones porque te autosaboteas, pones excusas, te justificas… ¡Puede que realmente tengas más miedo de triunfar, que de fracasar!
La comunicación nos conecta unos con otros, pero a veces puede ser muy complicada (sobre todo si no tenemos cuidado y cometemos estos errores)
Los hobbies evitan que te aburras, te devuelven el optimismo y la alegría de vivir. Descubre más de 100 ideas de ocio y aficiones divertidas para aprovechar tu tiempo libre
Aprende a generar tus pensamientos positivos (y realistas) para vivir más tranquilo, con una buena filosofía de vida que te haga feliz
Cuando tenemos un conflicto con alguien, es normal que sintamos ira. Pero si no gestionamos bien el enfado, nos puede jugar malas pasadas…
¡Pensar mucho está bien, pero asegúrate de que sea en la dirección adecuada, no en bucle! Maneja tus pensamientos negativos para que no te soboteen
Hoy te cuento una historia dura sobre el duelo y la enfermedad, mediante la que podemos aprender a enfocar la realidad un modo más neutro y constructivo.
¿Sueles tirar la toalla y nunca consigues lo que te propones? Quizás el problema sea que te marcas metas imposibles de alcanzar, o mal enfocadas ¡Veamos unos cuantos consejos para que logres todo lo que te propongas!
¿Sientes culpa con facilidad? ¿Te responsabilizas de las emociones ajenas? Aprende a no dejarte sabotear por este sentimiento, ni ser manipulado por los demás, con este sencillo ejercicio de PNL.
Ser “demasiado bueno” puede traerte consecuencias negativas, como sentir culpa injustamente, dejarte a ti mismo de lado y ser víctima de manipuladores o aprovechados
