Consejos para mantener la calma durante la pandemia por coronavirus
La pandemia por covid-19 está siendo de los momentos más duros que hemos vivido, pero siguiendo unas pautas y consejos conseguiremos superarlo y estar bien ¡Animo!
Etiqueta: Desarrollo Personal
Crecimiento personal, mejora, madurez, avance, bienestar
Recursos para vivir mejor el confinamiento
La crisis sanitaria por el virus del covid-19 o coronavirus nos tiene aislados en casa, pero podemos aprovechar el confinamiento para sacar lo mejor de nosotros, reestructurar nuestra vida y relaciones.
Estado de alarma en España por coronavirus
El gobierno de España ha decretado hoy el Estado de Alarma por el coronavirus. Hasta nuevo aviso, seguiré atendiendo sólo de forma online. Seguiré a tu lado ayudándote a gestionar tus emociones en estos duros momentos, adaptándome a las circunstancias.
¿Cómo tener las reuniones navideñas en paz?
Las reuniones navideñas pueden ser un reto. Pero si eliges tenerlas en paz y que sean un momento para conectar con tus seres queridos, ahí van unos cuantos consejos útiles.
Los peligros de tener baja autoestima
La baja autoestima afecta a muchas áreas de la vida y trae enormes problemas, pero no siempre es tan evidente como creemos, ni tan fácil de detectar.
Cómo mejorar tus relaciones interpersonales puede beneficiarte para conseguir empleo
Mejorar tus relaciones es algo en lo que debes trabajar si deseas ser un empleado destacado. Lo podrás lograr mediante trabajo constante y paciencia.
Desapego emocional, aprende a ser libre
A veces sentimos dependencia por personas, emociones, cosas, situaciones,… Esto nos hace prisioneros, creyendo que no podremos ser felices si nos falta esto.
Cómo superar el duelo y adaptarte a los cambios
El duelo puede ser un proceso triste y doloroso, pero muy necesario para afrontar la pérdida, adaptarnos al cambio, superar esta fase y avanzar por la vida
Asertividad: Conflictos destructivos vs. constructivos
Una de las mayores señales de madurez emocional y de asertividad es con qué actitud gestionas tus conflictos con otras personas.
15 señales de madurez emocional
La madurez emocional es un proceso de crecimiento personal que va relacionado con el autoconocimiento, la autoestima y la confianza personal ¡no con la edad!
¿Te sientes así?
Estas son algunas de las inquietudes con las que mis clientes acuden a mi consulta de Coaching y Grafología. Si te sientes así cuenta conmigo, puedo ayudarte
¿Cómo te ayudo desde Aihop Coaching?
Descubre mi misión, mis valores, a quién y cómo ayudo a través del Coaching y la Grafología, para mejorar tu autoestima, autoconocimiento y tus relaciones
Confía en ti mismo
Confiar en uno mismo a veces es difícil, sobre todo si no dejamos de sautosabotearnos. Ahí van unos consejos para creer en ti y mejorar tu autoestima y seguridad personal.
¿Por qué necesitas conocerte para tener buena autoestima y seguridad?
Conocerse a uno mismo es imprescindible para la autoestima y confianza personal. Pero si no lo enfocas bien, puedes acabar en un círculo vicioso auto-destructivo
Beneficios de tener hobbies + 100 ideas de aficiones para aprovechar tu tiempo libre
Los hobbies evitan que te aburras, te devuelven el optimismo y la alegría de vivir. Descubre más de 100 ideas de ocio y aficiones divertidas para aprovechar tu tiempo libre
Organización y productividad
Técnicas y herramientas que te ayudarán a organizarte y ser productivo, para que logres exprimir el tiempo al máximo y conseguir todas tus metas.
¿Cómo adquirir hábitos saludables que te ayuden a lograr tus metas? (ejercicio práctico)
¿Empiezas con ánimo tus objetivos pero enseguida te rindes? La clave para lograr tus metas está en instaurar y automatizar hábitos saludables
Grafología – Conócete mediante tu letra (3)
Sigue aprendiendo las bases de la Grafología para analizar tu letra y firma, y conocerte mejor
Grafología – Conócete mediante tu letra (2)
Conócerte mejor analizando tu letra y firma. Aprende aquí un poco más sobre las bases de la grafología y cómo funciona
Recupera el timón de tu vida
En la vida a veces se nos juntan problemas difíciles de gestionar, ya sean grandes o pequeños. Y nos abruman, haciendo que perdamos el rumbo…
Grafología – Conócete mediante tu letra (1)
Aprende las bases de la Grafología y cómo funciona, para analizar tu letra y firma, y empezar a conocerte mejor
¡No tenemos tiempo que perder!
El tiempo es el recurso más valioso y escaso que tenemos. Cada segundo que pasa no volverá. Procura invertirlo sabiamente sin malgastarlo
Tienes derecho a estar triste
Tienes derecho a estar apagado, a quedarte en casa si te apetece y descansar; pero comprende a los demás cuando se preocupan por ti.
Deja de confiar en tus amigos
Tus seres queridos te apoyan incondicionalmente, pero a veces sus consejos no son neutros ni te ayudan a mejorar
¿Qué tipos de coaching hay? ¿Qué beneficios aportan?
El coaching es una metodología muy versátil. Descubre todo lo que puede hacer por ti y los tipos que existen.
No lo aplaces a mañana. Sé feliz. Aquí y ahora
No aplaces tu felicidad a mañana. ¿Qué necesitas, qué te falta? ¿Qué tendría que pasar para que te sintieras pleno? ¿Cómo podrías ser feliz ahora mismo, con lo que ya tienes, con tus circunstancias actuales tal y como son sin cambiar nada?
Tu balance del año (ejercicio práctico enfocado en tus metas)
Un ejercicio sencillo y potente para que midas cómo te ha ido este ciclo, tus metas y objetivos. Así podrás detectar lo mejorable y enfocarte en lo nuevo que quieras atraer a tu vida
Etapa nueva, metas nuevas (ejercicio práctico)
¿Te cuesta mantener estable tu motivación para lograr tus metas? Busca las oportunidades que tienes durante el año para reconectar y conseguir tus propósitos
Higiene mental y emocional (ejercicio práctico)
En la vida cerramos y abrimos muchas etapas. Y si no transitamos bien de una a otra, cargaremos con muchas “mochilas emocionales” dañinas ¡Vamos a evitarlo con este ejercicio!
Volverás a ser feliz tras el duelo
Tras la muerte de un ser querido, es totalmente normal sentirse roto de dolor… pero ánimo, que con el tiempo volverás a estar bien, retomarás tu normalidad y aprenderás a convivir con ello.