Etiqueta: Desarrollo Personal

El peligro de quedarte bloqueado

Cuando procrastinas tus decisiones, quedándote en un bucle de quejas y negatividad, te desempoderas, te faltas al respeto, saboteas tu autoestima y te alejas de la vida que deseas

¿Cómo vivir mejor el confinamiento en pareja?

Convivir con tu pareja durante el confinamiento por el coronavirus puede ser una buena oportunidad para mejorar vuestra relación, si tenéis en cuenta algunos aspectos importantes y los cuidáis cada día.

¿Estrés por el desconfinamiento? ¡Pero si ya nos estaban preparando!

El confinamiento en casa tiene muchas ventajas, ¡normal que te dé estrés volver a salir! Pero desde hace tiempo nos estaban preparando para esta nueva normalidad…

La vida puede ser dura a veces ¡Fortalécete!

Fausto Murillo es un youtuber que está triunfando gracias al confinamiento. Pero no motiva tanto con sus ejercicios y su sencillez, como con su ejemplo personal

Cómo gestiono mis emociones durante la cuarentena

Controlar tus emociones, mantener el ánimo alto y tener energía positiva puede ser todo un reto durante este confinamiento en casa por el coronavirus (COVID-19). Hoy te cuento cómo lo estoy haciendo yo

Comunicación asertiva: resuelve tus conflictos en 8 pasos

Ser asertivo y comunicar bien nuestros enfados no es fácil, pero con práctica y sabiendo cómo, lograremos mejorar nuestras relaciones y entendernos mejor mutuamente.

Consejos para mantener la calma durante la pandemia por coronavirus

La pandemia por covid-19 está siendo de los momentos más duros que hemos vivido, pero siguiendo unas pautas y consejos conseguiremos superarlo y estar bien ¡Animo!

Recursos para vivir mejor el confinamiento

La crisis sanitaria por el virus del covid-19 o coronavirus nos tiene aislados en casa, pero podemos aprovechar el confinamiento para sacar lo mejor de nosotros, reestructurar nuestra vida y relaciones.

Estado de alarma en España por coronavirus

El gobierno de España ha decretado hoy el Estado de Alarma por el coronavirus. Hasta nuevo aviso, seguiré atendiendo sólo de forma online. Seguiré a tu lado ayudándote a gestionar tus emociones en estos duros momentos, adaptándome a las circunstancias.

¿Cómo tener las reuniones navideñas en paz?

Las reuniones navideñas pueden ser un reto. Pero si eliges tenerlas en paz y que sean un momento para conectar con tus seres queridos, ahí van unos cuantos consejos útiles.

Los peligros de tener baja autoestima

La baja autoestima afecta a muchas áreas de la vida y trae enormes problemas, pero no siempre es tan evidente como creemos, ni tan fácil de detectar.

Cómo mejorar tus relaciones interpersonales puede beneficiarte para conseguir empleo

Mejorar tus relaciones es algo en lo que debes trabajar si deseas ser un empleado destacado. Lo podrás lograr mediante trabajo constante y paciencia.

Desapego emocional, aprende a ser libre

A veces sentimos dependencia por personas, emociones, cosas, situaciones,… Esto nos hace prisioneros, creyendo que no podremos ser felices si nos falta esto.

Cómo superar el duelo y adaptarte a los cambios

El duelo puede ser un proceso triste y doloroso, pero muy necesario para afrontar la pérdida, adaptarnos al cambio, superar esta fase y avanzar por la vida

Asertividad: Conflictos destructivos vs. constructivos

Una de las mayores señales de madurez emocional y de asertividad es con qué actitud gestionas tus conflictos con otras personas.

15 señales de madurez emocional

La madurez emocional es un proceso de crecimiento personal que va relacionado con el autoconocimiento, la autoestima y la confianza personal ¡no con la edad!

¿Te sientes así?

Estas son algunas de las inquietudes con las que mis clientes acuden a mi consulta de Coaching y Grafología. Si te sientes así cuenta conmigo, puedo ayudarte

¿Cómo te ayudo desde Aihop Coaching?

Descubre mi misión, mis valores, a quién y cómo ayudo a través del Coaching y la Grafología, para mejorar tu autoestima, autoconocimiento y tus relaciones

Confía en ti mismo

Confiar en uno mismo a veces es difícil, sobre todo si no dejamos de sautosabotearnos. Ahí van unos consejos para creer en ti y mejorar tu autoestima y seguridad personal.

¿Por qué necesitas conocerte para tener buena autoestima y seguridad?

Conocerse a uno mismo es imprescindible para la autoestima y confianza personal. Pero si no lo enfocas bien, puedes acabar en un círculo vicioso auto-destructivo

Beneficios de tener hobbies + 100 ideas de aficiones para aprovechar tu tiempo libre

Los hobbies evitan que te aburras, te devuelven el optimismo y la alegría de vivir. Descubre más de 100 ideas de ocio y aficiones divertidas para aprovechar tu tiempo libre

Organización y productividad

Técnicas y herramientas que te ayudarán a organizarte y ser productivo, para que logres exprimir el tiempo al máximo y conseguir todas tus metas.

¿Cómo adquirir hábitos saludables que te ayuden a lograr tus metas? (ejercicio práctico)

¿Empiezas con ánimo tus objetivos pero enseguida te rindes? La clave para lograr tus metas está en instaurar y automatizar hábitos saludables

Grafología – Conócete mediante tu letra (3)

Sigue aprendiendo las bases de la Grafología para analizar tu letra y firma, y conocerte mejor

Grafología – Conócete mediante tu letra (2)

Conócerte mejor analizando tu letra y firma. Aprende aquí un poco más sobre las bases de la grafología y cómo funciona

Recupera el timón de tu vida

En la vida a veces se nos juntan problemas difíciles de gestionar, ya sean grandes o pequeños. Y nos abruman, haciendo que perdamos el rumbo…

Grafología – Conócete mediante tu letra (1)

Aprende las bases de la Grafología y cómo funciona, para analizar tu letra y firma, y empezar a conocerte mejor

¡No tenemos tiempo que perder!

El tiempo es el recurso más valioso y escaso que tenemos. Cada segundo que pasa no volverá. Procura invertirlo sabiamente sin malgastarlo

Tienes derecho a estar triste

Tienes derecho a estar apagado, a quedarte en casa si te apetece y descansar; pero comprende a los demás cuando se preocupan por ti.

Deja de confiar en tus amigos

Tus seres queridos te apoyan incondicionalmente, pero a veces sus consejos no son neutros ni te ayudan a mejorar