Motívate para conseguir tus objetivos y mejorar tu vida
La motivación es la energía que te ayudará a conseguir prácticamente lo que quieras en tu vida. Es una actitud y depende de ti mantenerla firme y constante.
Autor: Ainoa Espejo
Mi objetivo es ayudarte a lograr una autoestima de hierro, que seas tu mejor amigo, que tengas mejores relaciones con los demás ¡y seas más feliz cada día!
Adoro mi trabajo tanto como a los gatos, el chocolate y la costura :)
El monje enfadado que casi me pega
Todas las personas somos susceptibles de tener un ataque de ira, y de reaccionar movidos por nuestras emociones, por muy elevados, trabajados y zen que estemos
El peligro de quedarte bloqueado
Cuando procrastinas tus decisiones, quedándote en un bucle de quejas y negatividad, te desempoderas, te faltas al respeto, saboteas tu autoestima y te alejas de la vida que deseas
¿Cómo vivir mejor el confinamiento en pareja?
Convivir con tu pareja durante el confinamiento por el coronavirus puede ser una buena oportunidad para mejorar vuestra relación, si tenéis en cuenta algunos aspectos importantes y los cuidáis cada día.
¿Estrés por el desconfinamiento? ¡Pero si ya nos estaban preparando!
El confinamiento en casa tiene muchas ventajas, ¡normal que te dé estrés volver a salir! Pero desde hace tiempo nos estaban preparando para esta nueva normalidad…
La vida puede ser dura a veces ¡Fortalécete!
Fausto Murillo es un youtuber que está triunfando gracias al confinamiento. Pero no motiva tanto con sus ejercicios y su sencillez, como con su ejemplo personal
Cómo gestiono mis emociones durante la cuarentena
Controlar tus emociones, mantener el ánimo alto y tener energía positiva puede ser todo un reto durante este confinamiento en casa por el coronavirus (COVID-19). Hoy te cuento cómo lo estoy haciendo yo
Cómo curar la envidia
Este artículo va acompañado de este audio en el que te doy aún más tips: Consejos para gestionar la envidia A parte […]
Comunicación asertiva: resuelve tus conflictos en 8 pasos
Ser asertivo y comunicar bien nuestros enfados no es fácil, pero con práctica y sabiendo cómo, lograremos mejorar nuestras relaciones y entendernos mejor mutuamente.
Consejos para mantener la calma durante la pandemia por coronavirus
La pandemia por covid-19 está siendo de los momentos más duros que hemos vivido, pero siguiendo unas pautas y consejos conseguiremos superarlo y estar bien ¡Animo!
Recursos para vivir mejor el confinamiento
La crisis sanitaria por el virus del covid-19 o coronavirus nos tiene aislados en casa, pero podemos aprovechar el confinamiento para sacar lo mejor de nosotros, reestructurar nuestra vida y relaciones.
Estado de alarma en España por coronavirus
El gobierno de España ha decretado hoy el Estado de Alarma por el coronavirus. Hasta nuevo aviso, seguiré atendiendo sólo de forma online. Seguiré a tu lado ayudándote a gestionar tus emociones en estos duros momentos, adaptándome a las circunstancias.
El amor se demuestra con gestos de verdad
Celebrar San Valentín o el Día del Amor está muy bien, pero lo debemos demostrar cada día, con actos reales. No sólo a nuestra pareja.
¿Cómo tener las reuniones navideñas en paz?
Las reuniones navideñas pueden ser un reto. Pero si eliges tenerlas en paz y que sean un momento para conectar con tus seres queridos, ahí van unos cuantos consejos útiles.
Los peligros de tener baja autoestima
La baja autoestima afecta a muchas áreas de la vida y trae enormes problemas, pero no siempre es tan evidente como creemos, ni tan fácil de detectar.
Cómo mejorar tus relaciones interpersonales puede beneficiarte para conseguir empleo
Mejorar tus relaciones es algo en lo que debes trabajar si deseas ser un empleado destacado. Lo podrás lograr mediante trabajo constante y paciencia.
Desapego emocional, aprende a ser libre
A veces sentimos dependencia por personas, emociones, cosas, situaciones,… Esto nos hace prisioneros, creyendo que no podremos ser felices si nos falta esto.
Cómo superar el duelo y adaptarte a los cambios
El duelo puede ser un proceso triste y doloroso, pero muy necesario para afrontar la pérdida, adaptarnos al cambio, superar esta fase y avanzar por la vida
Asertividad: Conflictos destructivos vs. constructivos
Una de las mayores señales de madurez emocional y de asertividad es con qué actitud gestionas tus conflictos con otras personas.
15 señales de madurez emocional
La madurez emocional es un proceso de crecimiento personal que va relacionado con el autoconocimiento, la autoestima y la confianza personal ¡no con la edad!
¿Te sientes así?
Estas son algunas de las inquietudes con las que mis clientes acuden a mi consulta de Coaching y Grafología. Si te sientes así cuenta conmigo, puedo ayudarte
¿Cómo te ayudo desde Aihop Coaching?
Descubre mi misión, mis valores, a quién y cómo ayudo a través del Coaching y la Grafología, para mejorar tu autoestima, autoconocimiento y tus relaciones
Confía en ti mismo
Confiar en uno mismo a veces es difícil, sobre todo si no dejamos de sautosabotearnos. Ahí van unos consejos para creer en ti y mejorar tu autoestima y seguridad personal.
¿Por qué necesitas conocerte para tener buena autoestima y seguridad?
Conocerse a uno mismo es imprescindible para la autoestima y confianza personal. Pero si no lo enfocas bien, puedes acabar en un círculo vicioso auto-destructivo
Lecciones de vida en las clases de Zumba
Sólo voy a bailar y hacer ejercicio. Pero todo lo que aprendo cada día, es mucho más valioso para mi vida…
Consigue tus propósitos
A veces no logras lo que te propones porque te autosaboteas, pones excusas, te justificas… ¡Puede que realmente tengas más miedo de triunfar, que de fracasar!
Comunicación empática para evitar discusiones
La comunicación nos conecta unos con otros, pero a veces puede ser muy complicada (sobre todo si no tenemos cuidado y cometemos estos errores)
Beneficios de tener hobbies + 100 ideas de aficiones para aprovechar tu tiempo libre
Los hobbies evitan que te aburras, te devuelven el optimismo y la alegría de vivir. Descubre más de 100 ideas de ocio y aficiones divertidas para aprovechar tu tiempo libre
Cómo ser feliz y optimista (AUDIO)
Aprende a generar tus pensamientos positivos (y realistas) para vivir más tranquilo, con una buena filosofía de vida que te haga feliz
¿Cómo controlar el enfado? (AUDIO)
Cuando tenemos un conflicto con alguien, es normal que sintamos ira. Pero si no gestionamos bien el enfado, nos puede jugar malas pasadas…